人生需要一场马拉松

Meicang

人生需要一场马拉松

2018.11.25越马归来有感而发
 
我常常说，行动带来奇迹。现在更加真真切切地感受到行动的魅力了，想要2019年建立焦点研习中心的新年愿望在2018年11月实现了，当初研修班定下的要在2020年前去跑一次马拉松的愿望实现了。我也不仅好奇地问自己：亲爱的，你到底是怎么做到的？
去跑马拉松前一晚，我给骆老师发微信：我在研修班想要去跑一次马拉松的愿望，明天就要实现了，期待我能跑完。骆老师回复我：你站在起跑线上就已经成功了。
跑完马拉松以后，行动带来奇迹的感受更加真切，的确只有做才会带来希望。之前我也会断断续续地去跑步，每次就五公里，纯粹是锻炼健身。跑马拉松的愿望在我心里，但是从来都不敢报名，总觉得自己没有准备好。有一次和几个焦友一起吃饭的时候，他们觉得我这个想法真是太可笑了，骆老师说，“你们觉得陈英去跑马拉松的想法太可爱了，这也是一种绝对化思维，其实马拉松有全程马拉松、半程马拉松、迷你马拉松、亲子马拉松等，她去参加任何一种比赛都是去跑马拉松。”因为有恩师这样的鼓励，我心里特别踏实，想想也对，我可以选择去跑半程马拉松先试试看。去年报名参加杭州马拉松和绍兴马拉松都没有中签，心里还暗暗高兴，这或许是老天要给足我时间准备吧。
今年和几个小伙伴一起报名的，祈祷自己能中签除此以外也做了一些其他的努力，最后真中签了，仿佛离自己的愿望又近了一步。自从中签成功，就一直想着每天跑个十公里先练练。可是今年工作岗位的调整，工作量的增加，各种迎评检查居然没有一次去跑过十公里。反而是去参加焦点年会、正念培训......出差的哪几天有时间出去跑了几天。
后来，新昌热心的跑友拉起了一个越马马拉松的群，我听他们群里在讨论什么战袍、战靴，什么盐丸、能量，我都不知道。我真是跑界的一枚小青菜，什么技术准备都没有，唯独我准备了一颗绿油油的心，相信我一定能跑完的，何况还有海丽和美萍一起呢。
出发前一天，是周五，学校有大型的教学艺术研讨活动，晚上又是焦点研习活动，忙得回家吃饭的时间也没有。周六上午一直在修照片、写新闻稿、编辑微信公众号，中饭也没来得及吃，直到下午出发前一刻匆匆忙忙打印了物资领取单，顺路去买了春饼。坐上大巴出发绍兴奥体中心的那一刻，我感觉好像是去秋游的，整个人放松极了。在车上美美地睡了一觉，一下车就被奥体中心浓烈的马拉松氛围吸引，在夕阳下，我们仨跑啊跳啊开启了秋游模式。
   

 

缘分啊缘分，海丽和美萍居然是美姐的学生。我们和美姐一家去银泰吃了美美的大餐后，洗个头回酒店就超级安心地睡下了。跑友群里，有些小伙伴激动地睡不着，我想他们都是来PB的，都是有超越自己的梦想来的。我也是有梦想的，那就是我人生的半程马拉松我一定要把它顺利跑完。躺在床上的时候，我就想起HF说的话，“你去跑马拉松，把自己的配速降下来，以前是5、6分钟，现在就降到7、8分钟，甚至是9分钟10分钟都可以，不要太拼，要记得这是长线跑。”

第二天5:50分，踏着明亮的月光，我们新昌跑团的大巴开始在朦胧中驶向绍兴奥体中心。

于我而言，马拉松是一项极限运动，能去报名参加需要勇气，量力而行，适时退出更需要勇气。我就根据自己的身体状况来，尊重自己的节奏。跑马路上是孤独的，同时也有很多人在支持你。

6:50分，我们通过安检、经过检录，三个人站在拉伸区，和大部队一起跟着教练做起了拉伸训练。短短五分钟，整个人就开始热了起来，脱得只剩下短袖。看来以后自己一个人跑步的时候，做点拉伸也是很有必要的。

7:30，发令枪一响，A区全马的选手跑开了，我们B3的半马区开跑才陆陆续续跑。我给自己定位定好了，跑步是自己的事情，别人跑的快是别人的事情，一定不跟别人去比。开始的一公里我尽量压着速度，配速是9分18分，我感觉自己状态还不错，就慢慢提速到8分左右，前面5公里基本都是8分钟左右的配速。我以为我跑完五公里就会瘫的，可我的愿景思维支持着我继续向前。五公里后没有什么感觉，我就开始提速，6-10公里这段路，配速快的时候5分钟，慢的时候7分钟，我让自己尽量保持在7分左右的配速。

人们形容绍兴“三山万户巷盘曲，百桥千街水纵横”。半马经过21座桥，从镜湖奥体中心延绵数千米的人流刷爆了绍兴人民的朋友圈，也在我的内心留下了美好的印象。绍兴，多么熟悉的一个城市，今天，我居然用脚步丈量了这个城市。一路跑来，一路风景。我跑过镜湖大桥、经过涂鸦隧道、路过世贸广场，在绍兴古城我遇见了鲁迅、越王勾践、周恩来、秋瑾......从南宋绍兴府的热闹繁华到民国时期历历可见的万种风情，从越国都城的雄壮巍峨到越城水乡的青石板，这一切都鲜活地在我的眼前浮现。跑一次越马，我仿佛穿越了上下五千年。

路过君兰家楼下时，我一直在寻找他们，想着开心、开怀和爷爷奶奶会不会在楼下为我加油呢？可找来找去都没有发现，跑完看见佳宝发图才知道，原来我们在同一赛道上。经过熟悉的街道，经常会想起这是美姐家的房子，这是包包家的，董哥他们好像就住在附近，赛道上想起熟悉的人和暖心的事，这往事一幕幕，跑十几公里是很温暖而有力量的事情。我常常避开大部队，安安静静地一个人跑在旁边。让我很感动的是，跑过鲁迅故里的时候，一个小姑娘伸出手和我击掌，而且很用力地给我加油，仿佛看见左左来为我加油了。美姐和亚莉也在现场给我加油，虽然密密麻麻的人群里，我没有看见她们，但我知道她们正在很用心的在给我加油。还有不认识的商家，明牌珠宝店、咸亨酒店、农夫山泉、绍兴地铁、喜临门等等，他们的员工都在为我们加油，让我感受很深的是跑过咸亨酒店的时候，厨师们拿着锅碗瓢盆敲得震天响在为我们加油。
我真怀疑，我是来跑马拉松的，还是来旅行的。
跑步总归是一个人的旅程，起点是自己的，终点也是自己的，而中间的每一步都是自己一步一个脚印踏踏实实跑出来的。
 
跑到14公里的时候，双腿有点感觉了，尤其是右大腿开始酸起来，此时我把配速降下来，基本保持在8、9分钟。路上碰到我的跑神学生WS，他因为腿受伤正在慢慢恢复跑，所以他就一边跑一边走，碰到我时他让我不要太着急，现在即使走也能在关门前走到。我也这么想的，慢慢来，允许自己有自己的节奏。在前面的时候，每到一个补给站，我就奖励自己去喝一口水，后来主办方提供水果和运动饮料，还有每个医疗点都有志愿者给你喷云南白药，在17公里后的一个站点，当我慢跑过去的时候，4个志愿者同时给我的膝盖和小腿四管齐下狂喷，以至于跑到终点我都没觉得膝盖难受。
在最后三公里的时候，是我觉得最难坚持的时候，即使在最难坚持的情况下，我就想起“目标—资源—一小步”的信念，我把最后三公里分解成一公里一公里，跑到18公里的时候奖励自己去喝口水。直到最后一公里，我也没有停下来走，依然跑到最后。19公里的时候又把速度降下来，到最后一公里的时候我选择冲刺，速度提到了7分多。当海丽在终点迎接我的时候，这种欣喜是从来没有过的。我难以相信，我真地跑完了半马，原来一步一步真达成了奇迹。
一时兴奋，拿到铜牌后和海丽、美萍一直拍拍拍，举着牌拍、拿着横幅拍、拉着小伙伴们拍。一通狂拍，又去拉伸区去给我亲爱的身体让专业的运动教练做了拉伸。做完拉伸，吃了美食，领了小礼品。欢乐着都忘了去拿自己的外套，最后我们仨的外套都被别人拿走了。我穿着短袖冷冻冻，批了一块银色塑料布赶紧跑回大巴车。海丽打了110去寻找我们的衣服，最终也没有找回来。留点遗憾的马拉松，也是很完美的体验。
很多人跑步时经常和周围的人相比较，当一个平时跑得比自己慢的人超过自己时，心态常常会发生改变，这在跑马时是不可取的，这在人生里更加不可取。我发现一开始许多跑在我前面的人，到最后三公里都选择了走路，而我在最后的时光超越了他们。
跑马是一个人的旅程，也是很多人的旅程。这一程，谢谢你们，有你们的相伴，这一路很温暖。海丽、美萍、珑哥、小丁老师，还有我的新昌跑团，感谢每一个路过我的你们！