涅槃重生

晴岚山人

本文共分七个部分：

前言

疾病、治疗和康复

脑梗病的征兆

脑梗病人的康复

喝水时间及其作用和意义

后记感言

附:脑梗康复者总结的康复经验

前 言

　　孟子云:天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行指乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。

作者语：2021年1日4日我再次将康复过程中对脑中风的认识和造成的原由及康复训练恢复过程中的感受进行了分析总结，对文章做了增补修改，丰富完善了相关内容，以期能帮助到点看这篇文章的人，并让身边更多的人也获得益处。不管什么病，心态的好坏可以决定未来的康复结果。

疾病、治疗和康复

　　2018年10月11日下午我在渝河北岸，晚阳透过桦树林洒落在落叶上泛着金黄色，与身影、树影构成了一幅迷蒙的景象，脑中突然闪现出一个念头:站成一棵树。并不由记起了网上有名的一首诗的句子: 如果有来生，要做一棵树，站成永恒。没有悲欢的姿势，一半在尘土里安详，一半在风里飞扬；一半洒落荫凉，一半沐浴阳光。

想到这不由心中惊异，我怎么会这样想？站成一棵树？人站成一棵树不是不能动了嘛！什么人不动而且会待在土里？那不是死人吗？即然成了死人怎么会:一半在风里飞扬；一半洒落荫凉，一半沐浴阳光？恍惚间突然脑中灵光闪现:这是涅槃重生。于是这张照片就叫“站成一棵树”。

站成一颗树

　　2018年10月13日下午5点5分左右（因为发病后打电话叫来我弟弟的通话记录时间是5点10分）我在德汇大酒店听课时爬在桌上，一抬身，一扭头突发脑梗死（医院诊断：右脑基底弥漫性脑梗塞），被亲朋好友叫来120送往隆德县医院，开始了我的涅槃重生之路。

在县医院，老同学张宽大夫果断在3小时内按脑梗进行治疗，使我度过涅槃劫难。但县级医疗条件受限，缺医少药，5日后我转入固原市人民医院神经内科，由武星颖大夫主治，医疗条件大大好转，10多日后脱离危险，起身重生。10月29日，我被转入康复医疗科，开始了漫长的重生之康复之路。在康复医疗科，主治医师韩若云大夫亲施针灸，鼎力相助；康复师董凯综合康复训练不辞劳苦，不厌其烦，谆谆教导；美女责任护士吴小荣精心管护，虽是寒冬，却让我感觉温暖如春。经过20多天的康复，生活基本能自理。11月21日我出院回到了家中。在此，谨以此篇向各位救治我的医护人员，向关心和支持我的各位亲朋好友，同学以及各位同事表示衷心的感谢！正是你们的关怀和鼓励，才使我在这艰难的涅槃重生之路上，有了信心，有了力量；才使我对康复充满希望和自信，虽然，今后的康复路还很长，很艰难。

2018年10月18日转入固原市人民医院神内科。

晚上躺在病床上拍的窗外的月亮。

为了校正脚型，亲戚们用心良苦，买鞋的买鞋，制作的制作，前后几次制作校正鞋，这是最后改进完成后，穿上的效果。

为了方便照顾我，晚上打地铺睡觉的我老婆。

老婆让我妹妹拿来了几个土豆，用勺子刮土豆泥敷手背吊针眼，据说可以消肿，利于血管恢复。

这是敷在手背上的样子，不过效果真的很好，吊针每天都挂在这只手上，近2个月手背看着没什么情况。

爬在窗台上望着外面的夜色，老婆的背影显得疲惫而孤寂。

当我能站立后，老婆脸上露出了欣喜的笑容。她用轮椅将我推到神内科楼梯间散散心，这天，我用患病的左手经过艰难的多次尝试终于推动了轮椅。

晚上，扶着栏杆站在神内科窗前拍了张自己和原州夜色。

10月29日，在神内科治疗结束。天亮后，早上我将被转入康复医学科开始我的重生之路。

在我的生命中，

这是一个自我更新的历程。

把旧的思想，旧的习惯，旧的我抛弃，

获得重生，

通过痛苦的质变重组，

发挥潜能，创造新的未来，

去领略新的生命的新的高度、深度和长度。

每天早上7点多，老婆抱着枕头匆匆赶往康复大厅帮我等待一天治疗的开始。

当时，我感觉通向康复大厅的路是那样的遥远和艰难。

康复大厅针灸推拿治疗室，每天的康复治疗从此开始。

红外线和针灸治疗仪。

综合康复训练。左侧苐二个穿白大褂的人就是我的综合康复训练师董凯康复师。

康复大厅正在康复训练的场景。

我做手部训练作业的地方。每次训练作业的完成都是全身鼓劲，艰辛痛苦。不过训练作业全是电脑游戏增加了不少乐趣。

通过好多天的康复治疗，11月6日，终于自己可以艰难的从康复医学科走到门诊大厅，看到了新的景色。

苐一次开始训练上下楼梯的地方。

一个花卷，一杯白开水，每天的早餐，饮食习惯有了很大的改变。

吃不完的东西，暂时存放到寒冷飘雪的窗外。

康复治疗一个月，妹妹接我回她家，苐一次走出病房来到外面坐车经过的街道，吃的苐一顿饭。

在妹妹家楼下，我抬头望着天空，天空晴朗而辽阔。鸽子在自由的飞翔。

康复医学科护士站的花，我时常去看看，放松一下心情，寻得一些快乐。

护士站正对面右手第一个门就是我的病房。

早晚，每天每时都能看到护士们忙碌的身影。右面这个人是我的责任护士，在康复大厅一回头看到我站着，赶紧找了个木凳递给了我。

吴小荣，我的责任护士，左边苐一位坐着的。那天看床头卡上的名字误认为叫“美小荣”。

经过康复治疗，主治医师韩大夫诊断:我达到“生活基本能自理”，同意出院，并叮嘱回家后降压药不能停，康复训练不能停；我的康复师董凯千叮咛万嘱咐回家如何自己进行康复训练，并让我加了他的微信，说:“有什么问题可以随时问我”。责任护士吴小荣也安顿了又安顿，让我后续康复中如果有事可以打电话到康复科直接找她。

11月21日，老婆早早起来收拾东西准备出院。

弟弟开车接我离开固原，进入固原高速入口，踏上了归途。

回到隆德。

脑梗病的征兆

脑梗病的征兆

得脑梗病后，康复期间我回想了得病前的情况，并与病友进行了交流，总结出脑梗病发生前几点征兆，也给大家提个醒。

1.睡眠习惯改变

发病前几日会感觉特别困乏，打破习惯提前睡觉，而且越靠近发病时日，越会因困乏而早早睡觉，同时每天会在午夜1——2点左右苏醒后，清醒到天明。

我习惯睡觉都在半夜12点左右，病发前三日就出现此征兆。苐一天回家后10点多就感觉十分困乏，我早早睡觉后1点41分苏醒后没了睡意，制作图片一直到天明。苐二天9点多还是如此，苐三天刚吃完晩饭8点多就困乏的不行早早入睡，2点多又是如此，结果下午5点5分左右突发脑梗死。

2.病发前2——3小时十分想喝水

我那天有三次十分想喝水的念头，最后一次大约是病发前不到二十分钟，我盯着眼前别人的水杯十分强烈的想端起来喝一口。

3.感觉沉闷缺氧，连续打哈欠。

4.发病前几个月内，有可能无原无故多次咬舌头或突然踏空等身体症状。当然这种情况可能因人而异。有些人可能是手脚冰凉或麻木，有些人或者言语出现不利或反复说错话和咬字不真（这现象我就有，突然感觉说话咬字不清。不过当时并不知是脑梗先兆，并未引起重视）。左侧出症状，预示右脑已经有了问题；右侧出现这些症状，预示左脑已经有了问题。

脑梗病人的康复

脑梗病人的康复

1.脑梗后遗症的病人，康复治疗开始得越早越好。在住院期间就应该开始康复训练。病情刚一稳定，在医生的指导下，重头学起，唤起失去的记忆（我个人体会中风也是一种失忆症，因为心脑血管病变导致了脑记忆、神经记忆、肌肉筋骨血脉等组织记忆的损失），练习说话、认知（这种记忆的恢复除了自我修复，还要周边环境的刺激和人为努力）、翻身、坐起、站立、走路，恢复大脑、神经、肌肉等组织的记忆，为以后的功能康复打下很好的基础，避免偏瘫肢体障碍的许多不良姿态。

2.病人自己要建立信心，鼓起勇气，早日投入康复训练。脑梗病人有个共同的特点，就是感情脆弱，情绪波动大。常常因自己由一个正常人突然变成了病人而悲观失望。周围人和亲朋好友要时时给予鼓励，增加战胜疾病的勇气和信心。用习主席的话说：“自尊自信自强自立，活出精彩人生。”

3.坚持正确的康复训练，劳逸结合，持之以恒战胜疾病。医生只能保住命。从脑梗后遗症中恢复正常，获得康复只有自己不懈的努力，其他人是没有办法的，只有在医生指导下，通过自己的努力锻炼，利用一切机会和外部条件，走上自我康复路——一条艰辛、漫长、孤寂的路。同时，要根据自身的症状和康复情况，随时总结、分析、调整锻炼方法、技巧、强度，及量的多少。因为，只有你自己才是最直接了解你自己身体健康情况的人。同时要注意:长期锻炼的人，千万不要猛然几天不锻炼了，因为平时锻炼对血液循环有加速作用，停止锻炼后，粘稠的血液就象浑水一样泵一停更容易出现淤积梗塞现象；而经常不活动且血液粘稠的人，如果忽然运动或动作过猛，因为血液循环不好，血管压力瞬间就会增高，容易突发脑溢血。切忌不运动或突然运动改变姿态。

推荐锻练方法:放松步行摆臂，太极拳、五禽戏、形意拳等柔缓蠕动方式方法。

4.注意诱发脑梗病因的预防和治疗

如高血压病，不良生活习惯，不良饮食习惯，不良环境等。坚决避免长时间保持一个姿势。

5.坚持每天随时随地喝水。因为血液粘稠是造成脑梗塞死脑溢血的根本原因。

6. 寻症求法，循序渐进。

    因人而异，勤而不急。

    量力而行，运动适度。

    医药相助，针灸按摩。

    心理平衡，合理膳食。

7.心脑血管病症是人体关健组织出现伤害后系统的自我保护状态。后期治疗及健复绝对不能干扰和破坏人体自身的修复和免疫能力（生机），切忌急功近利，拔苗助长。

8.后期康复一定要合理的注重筋骨的拉伸锻炼。因为我发现康复后期后遗症患者的筋骨是强缩的，这也是一种本身限制性的保护，但也会是肢体在长期的筋缩状态下而形成一种医学上认为的残疾状态，而这种筋缩状态时间越久越难以恢复正常状态。所以后期感觉肢体有强直感觉时一定加强拉伸动作的锻炼。如压腿，涮腰，直立双手掌按地，劈腿等动作；同时也要逐渐加大手臂运动范围和全方位技巧。切记一定要由小渐大的加大幅度。因为欲速则不达，反而有可能适得其反。

9.有意识的加强患侧训练；以健侧为师，对照健侧学习功能和技巧。

10.在康复征程中，外部环境尤其是寒冷以及自身心态的波动都会对患侧造成明显的影响。所以，一定要注意保暖；做到平和心态，积极、乐观、向上。

要达到基本或完全康复，也就是完全自理和身体心态恢复到常态，这个过程因人而异，可能需要二三年，或者更长。

喝水时间及其作用和意义

喝水时间

AM6:30

经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250ml的水，【先刷牙，再喝水。水要温水】可帮助肾脏及肝脏解毒,还可帮助清洁胃肠道。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食！（非常重要！身体排污靠它！）

AM8:30

清晨从起床到上班的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急，给自己一杯至少250ml的水！

AM11:00

工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。

PM12:50

用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能

，不仅对健康有益，也能助你维持身材。

PM3:00

以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！

喝上一大杯水，除了补充流失的水份之外，还能帮助头脑清醒。

PM5:30

下班离开办公室前，再喝一杯水。

想要运用喝水减重的，可以多喝几杯，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

PM10:00

睡前一至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。

作用和意义

水不仅是构成身体的主要成分，而且还有许多生理功能，主要分为两种自由水和结合水。水的溶解力很强，许多物质都能溶于水，并解离为离子状态，发挥重要的作用。不溶于水的蛋白质和脂肪可悬浮在水中形成胶体或乳液，便于消化、吸收和利用；水在人体内直接参加氧化还原反应，促进各种生理活动和生化反应的进行;没有水就无法维持血液循环、呼吸、消化、吸收、分泌、排泻等生理活动，体内新陈代谢也无法进行；水的比热大，可以调节体温，保持恒定。当外界温度高或体内产热多时，水的蒸发及出汗可帮助散热。天气冷时、由于水储备热量的潜力非常大，人体不致因外界寒冷而使体温降低，水的流动性大。一方面可以运送氧气、营养物质、激素等，一方而又可通过大便、小便、出汗把代谢产物及有毒物质排泄掉。水还是体内自备的润滑剂，如皮肤的滋润及眼泪、唾液，关节囊和浆膜腔液都是相应器官的润滑剂。（本段来自网络）

后记感言

冬天的清晨，沉静中漾溢着勃勃生机。

最后，诚挚感谢各位同事、同学，亲朋好友以及隆德县医院、固原市人民医院的医护人员，祝:大家身体健康，工作顺利！

附:脑梗康复者总结的康复经验

附:脑梗康复者总结的康复经验

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