走进西藏，寻你而来。

素心

　　西藏，心心念念了许多年，2018年7月10日，终于成行。

曾经以为，回来会有许多东西要写下来:

关于雅鲁藏布和喜马拉雅的回肠荡气，

关于川藏318的悲壮与传奇，

关于雪域草原蓝天白云的壮美与纯净，

关于信徒朝拜之路的艰辛与虔诚，

关于藏传佛教的神秘与大同，

关于仓央嘉措的佛性与诗情，

关于阿姐鼓的传说，和那一声一声佛…

后来才发觉，西藏的美是任何相机拍不出来的，西藏的神秘是任何语言表述不出来的…只有身临其境才能感受和意会。

仅作简单记录吧。

西藏之旅，从坐上北京开往拉萨的火车就已经开始了，途经昆仑山、可可西里、沱沱河、错那湖、唐羌草原，跨过雅鲁藏布江，翻过唐古拉山，行程41小时到达拉萨，完成从平原到高原的平缓过渡。

雪域、湖泊、蓝天、白云、牛羊、草原被车窗格成一帧帧流动的画。

一路高歌向远方，风景一直在路上。

坐着火车去拉萨

乐章

平行线，点集合

黎明

锦

山之魂

交响曲

天蓝蓝

云深处

神奇的天路

　　

　　到达拉萨，先入住、休息，缓解高反。高反对每个人来说都不可避免，只是大家症状不一、轻重有别而已。红景天、红糖、葡萄糖是可以缓解高反的，最有效的是叫“高原康”的一种药，配着布洛芬服用，当地可以买到。

休息了一晚，开始真正的西藏之旅。

第1天，布达拉宫，大昭寺，八廓街。

布达拉宫坐落于拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。最初为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主和尺尊公主而建，1645年重建后，成为历代达赖喇嘛冬宫居所，以及重大宗教和政治仪式举办地，也是供奉历世达赖喇嘛灵塔之地。

远山苍穹烘衬下的布宫雄浑肃穆，

层峦叠峰承托起的布宫参差有致，

蓝天白云映照下的布宫多彩瑰丽，

梵音香雾弥漫中的布宫圣洁神秘。

这里，经幡如画，风马如莲，佛光闪闪，信仰如磐。有多少人是为了感受她的纯粹与震撼，为了荡涤灵魂一路跋涉朝圣而来？

这里，经筒轮转，玛尼成堆，无缘大慈，同体大悲。有多少人是为了祈愿众生离苦一路长头匍匐而来？

这里，梵宫大德，红尘多情，缘起性空，涅槃寂静。有多少人是为着六世达赖喇嘛的凄美传说和浪漫诗歌一路沉沦追寻而来？

住在布达拉宫，我是持明仓央嘉措。

住在山下拉萨，我是浪子宕桑旺波。

朝圣布达拉宫，

我想膜拜这雪域里最大的王。

闭目在经殿的香雾中，

仿佛听见你六字真言的梵唱。

蓦然回首，禅座空空。

酥油灯长明。

徘徊在八廓街头，

我想遇见这世间最美的情郎。

黄房子小酒馆繁华依旧，

玛吉阿米依稀不复当年模样。

在最高的佛界里修行，

在最深的红尘里痴情。

世间何来两全法？

无非得失取舍，爱恨决择。

一座高墙便让人远离滔滔尘寰。

槛内晨钟暮鼓青灯古佛，

槛外红尘颠倒堪忍婆娑。

大昭寺，位于拉萨老城区中心，已有1300多年的历史，主供佛祖释迦牟尼12岁等身金像，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。寺院融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。围绕大昭寺向外辐射出的一圈街道就是八廓街，完整地保存了古城的传统面貌和居住方式，是拉萨著名的转经道和商业中心，藏族人称为“圣路”。

寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚叩拜，门前的青石地板上留下深深的等身印痕；

寺内万千教众拥挤而有序转经礼佛，恭受高僧赐福摸顶，庄严而祥和；

殿堂里盏盏酥油灯映在佛前，熠熠慧光为朝圣者照亮今世的幽暗、来世的天堂。

摇动所有转经筒，

不为超度，只为触摸你的指尖。

转山转水转佛塔，

不为修来生，只为途中与你相见。

脸上刻满风霜，眼里淳净坦荡，

十万个长头诉说着心中的信仰。

长路迢迢，山川泥泞，

行走跪拜于天地，

诸事万物化为内心的空灵。

不管求佛的路有多长，

为着心中的方向，

我要用身体一寸一寸来丈量。

十万次五轮投地，

九万九千九百九十九个来祈福众生，

最后一个留给自己，

叩求圆满，以证菩提。

烧香的人带着一颗很窄的心来了,

在匆忙间

将灵魂藏在某个有莲花的角落,

又飘忽地离去。

所有人心灵的门扉都是虚掩着的,

而推开那重门的人就是有缘人。

天堂很远，遥不可及；

天堂很近，触手可及。

高原明珠

　　

第2-4天，拉萨-林芝-拉萨。

这里一定得说一下318川藏公路。318川藏公路含复线全长3000多公里，穿越21座4000米以上的雪山，横跨14条江河，为了修通拉萨到成都的2000多公里，曾有3000多个年轻战士献出了生命，平均每两公里路下埋着3个战士的忠骨，所以说中国这条最艰险、最长、景观最美的318国道是由军魂筑就的。之前从拉萨去林芝都要走318，从早晨到晚上。

拉林公路2017年9月份全线通车，往返于拉萨和林芝两地之间的单向车程从8小时缩短至5个小时。拉林高速建在平均海拔3000米的高原上，穿越海拔5000多米的米拉山口,是一条高原上的天路，部分路段更是与传奇的318“并列前行”。从拉萨开始，布达拉宫、大昭寺、罗布林卡、米拉山口、巴松措、尼洋河、雅鲁藏布江大峡谷、鲁朗林海、南伊沟，到林芝，它串联起西藏两大绝美地区，沿途风光无限。

而拉林高速本身就是西藏一大壮美景观。车子行驶在美丽的林拉公路上，一路走一路皆是惊喜。在车上不能拍摄公路的远景，在网上宕了几张照片作补充。

网络图片-林拉高等级公路

网络图片-林拉高等级公路

南伊沟位于米林县南部，属纳伊普曲峡谷，在喜玛拉雅山脉北麓，有“藏地药王谷”之称，又有“西藏小江南”之称，这里生活着中国五十六个民族中人口最少的一个民族——珞巴族。南伊沟沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”。

南伊沟群山环抱，云雾缭绕，沟谷两侧林木参天，幽深翠绿；

轰鸣而过的南伊曲水翩若游龙，腾起晶莹剔透的浪花，如玉带飘舞在谷间；

天边牧场远山重重，白云悠悠，牛羊成群，绿草茵茵；

或斜出或横卧的朽木静静地躺在野花之中，演绎着枯亡与新生的亘古话题…

平岸小桥千嶂抱，

柔蓝一水萦花草。

细雨霏霏，草木欣欣。

岁月流水，万物葳蕤。

山有木兮，木有枝。

木亦虬然，枝亦柔然。

腐朽爬满新绿，

一起诉说着岁月的古老斑驳，

和万物繁衍的生生不息。

色不异空，空不异色。

红与绿相映，光与影交错。

以一棵树的姿势，站成永恒，

一半在尘土里安详，一半在风里飞扬。

脱掉鞋子，挽起裤管，

悠然水畔，陪它安闲。

白柳弄舞，银桥树暗，

拈花一笑，拂却痴情万千。

白云苍狗，沧海桑田。

红尘阡陌，缓缓行焉。

　　

鲁朗林海。鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于“雪域瑞士” 林芝的鲁朗镇境内，318国道上。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉松树组成林海，景色如诗如画，有“叫人不想家的”的美誉。据说鲁朗林海中间是整齐划一的草甸，天气晴朗的时候可以看到溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上成千上万种野花怒放盛开，颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致。

我们一早出发的时候天阴沉着下着小雨，开始担心鲁朗林海之行会受到影响，等到了地方，雨停了，一车的人都在感念着这大好的运气。笼罩在云雾之中的鲁朗林海仙气缭绕，山色空蒙，丹青书就，水墨天成，，是不同于草甸山居、田园风光的另一种美。不禁感叹:我们常常为错过一些东西而感到惋惜和遗憾，但其实，人生的玄妙，常常超乎你的预料。

一切都是最好的安排。

几许雾屏云幔遮，

一片山色有还无。

素笔着墨深浅去，

依约远山映前枝。

天台仙境，

一不小心，便会跌落人间。

白浅就是在这里跳下去的吧？

还了夜华一世情缘。

然后，三生三世，看尽十里桃花。

有时，

不曾期遇的灿烂，

会在淡泊从容中不期而至。

认识是缘，陌路也是缘。

得失随缘，心无增减。

　　雅鲁藏布大峡谷是世界上最深、最长、海拔最高的河流大峡谷，两岸分别为喜马拉雅山脉和念青唐古拉山脉。河流穿过两座海拔6000多米的高山谷底，围绕南迦巴瓦峰形成一奇特的U字型大拐弯，山高谷深；南迦巴瓦峰海拔7782米，有冰山之父的美誉，其巨大的三角形峰体终年积雪，高耸入云，常年云遮雾绕，从不轻易露出真面目，传说十人九不遇。

或许是因为从拉萨到林芝的途中时常与雅鲁藏布江相伴而行或横跨而过，也正是雨季多水的时节，时而湍急时而平缓时而壮阔时而窄仄的雅鲁藏布江给了我们无限期许，自以为大峡谷会因山势的磅礴使得江水更加气势雄壮，然而实际的景观又是另外一种感觉。

而难得一露真颜的南迦巴瓦峰也因另一场因缘际会向我们揭开了神秘的面纱:景区因为某种原因短时封路，我们被困在了最后一个景点。就在大家等得心焦的时候，远处的南迦巴瓦峰渐渐拨开了云雾，托在云峰上的冰山一角像海市蜃楼一样挂在半空中，阳光下圣洁、晶莹。

人群欢呼起来，为着这美好终不负等待。

山河一诺，遍踏阡陌，

未见浮生能几何。

山高水流长，天涯又何妨？

缘在红尘中，心在天涯外。

何处青山不道场？

天上白云皆自在。

纷纷扰扰，人来人往，

遇见了谁，错过了谁？

菩提树下几世轮回，

只为等你来赴这场一面之约。

“茶凉了，我再去给你续上”

……爱有来生。

若有来生，你可还识得我？

以字为证。

层云万里，暮雪千山。

阿弥陀佛，一切随缘。

　　雅尼湿地和米拉山口是往返于林芝和拉萨的必经之地。

雅尼湿地位于雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，跨越林芝、米林两县，近7000公顷，水面海拔2920米，这片行程之外的湿地给了我们一个意外惊喜，雅江与尼洋河的千年一遇幻化了一幅壮阔而秀美的画卷，这片曲线蜿蜒、连绵不绝的高原湿地，美得让人流连忘返。

米拉山口即西藏米拉山的山口，海拔5013米，山口常年积雪，有远古时期冰川活动遗迹，米拉山因其高大雄奇而成为此地藏民心目中的神山，山口上挂着大片壮观的风马旗，接地连天的五彩经幡随风飘洒，重峦叠峰白雪掩映。站在米拉山口，抬眼忘去，景色炫丽，气势豪迈。

天地一片苍茫，人生渺若蜉蝣。

天地日月，恒静无言；

青山长河，世代绵延。

我见青山多妩媚，

料青山见我应如是。

苍山巍巍，铁骨铮铮。

背负万丈尘寰，

只为一句，

等待下一次相逢。

天地有大美，而不言。

浮云吹作雪，

青山不老亦白头。

你瞧这些白云，

聚了又散，散了又聚。

人生离合亦复如斯。

人生在世，忽然而已。

我亦是行人。

　　第5天，羊卓雍措。

羊卓雍措，藏语意为“碧玉湖”，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南市浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。

据民间传说，羊卓雍湖是天上一位仙女下凡变成的。她的身躯蜿蜒在群山中达130多公里，只有在地图或是高空你才能发现她犹如蓝宝石耳坠，镶嵌在山的耳轮之上。

羊卓雍措湖面水平如镜，随着阳光的移动变换着层次丰富的各种蓝，与蓝天白云遥相呼应。她的美是安静的、梦幻的、神圣的、缥缈的，是那种若非身临其境不会相信其真实存在的美。行到此处，一定要让自己的心驻停片刻，在这片高原净土，在这片远离喧嚣的地方，丢开相机，轻倚栏杆，放空自己，用眼去看，用心去感受，让这份圣洁、静谧沁入自己的心脾，把自己幻化为一朵白云、一滴湖水、一缕清风，人景合一，曼舞一阙玉带婀娜，轻吟一曲无音梵唱。

只此一瞬，已成永恒。

随手便可扯下一片云彩，

披在身上。

远山长，晓山青。

乱峰入云，它们仍归天空所有。

行到此处，于心留白。

放足，放逐。

化作

一朵云，一滴水，一缕清风，

融入你。

听一曲无音梵唱，

赏一阙玉带婀娜。

万古长空，一朝风月。

此一瞬，已成永恒。

　　第6天，纳木错。

纳木错位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大咸水湖。湖面海拔4718米，像蓝天降到地面，又因为是世界上海拔最高的大型湖泊，故称“天湖”。纳木错湖对虔诚的佛教徒来说是他们心目中的圣湖，每到农历羊年，就有成千上万的朝圣者，不远万里来到这里，徒步或磕长头绕湖一周，以期获得神灵的祝福。

从拉萨到纳木错往返500公里的路程，我们从早晨到晚上用了12个多小时，走过了几天来最难走的一条路，翻过了几天来最高的一座山，路过了几天来最肥美的草原，承受了几天来最严重的高反，只是为了一睹神湖纳木错的芳颜。然而，一切都是值得的。

站在纳木错湖边，无人不被圣湖的美所震撼。不同于羊卓雍湖的平静之美，纳木错的美是灵动的。遥望水天之际，澄蓝的湖水与湛蓝的天空浑然一体，悠悠的白云和粼粼的碧波随风涌动；皑皑的念青唐古拉雪山巍然屹立，像一道屛障守护着这片神湖，用自己绵长的水流维系着纳木错湖的美丽；五彩的经幡和垒砌的玛尼堆向神湖和上苍传达着藏民的朝圣之意和虔诚之心。

面对圣湖，每个人的灵魂都仿佛被纯净的湖水所净化，由婆娑世界来到这片佛国梵境，在这离天堂最近的地方，放下红尘中的苦恼和负累，涤去满身的烦扰和疲惫，让心灵得到皈依。

忽然明白，我们终日劳苦奔波，所要寻的，就在这里，就在此时。

此岸即彼岸。

纳木措湖等了我多少年，

我便寻了你多少年。

月亮回到湖心，野鹤奔向闲云，

我步入你。

借我一双洁白的翅膀，我不会飞得太远，

就到水天之际，念青唐古拉雪山之巅。

我的眼泪能否唤醒迷途的人们，

你可知某个来世轮回里，

你是这牛儿，我是执鞭人。

烟波浩渺，若梦浮生，

你来渡我，可好？

沙鸥飞过神圣的湖泊，

是你为我照亮那一世的烟火。

风儿吹动经幡扬起的每个角落，

是我为你唱的一声一声佛。

风起涛涌，沙禽掠岸。

心若不动，风又奈何？

水穷处，云起时。

如如不动，不来不去，

此岸即彼岸。

　　西藏之旅，还未结束。希望有生之年，还能去一趟日喀则，走一走珠峰大本营，和雪山亲密接触，抚一抚天上的流云，听一听高原上的风。

感谢老郝，由于身体原因虽没有陪我一同去西藏，但给了我很大的支持。感恩遇见，谢谢这份懂得。

纳木错

纳木错

纳木错

米拉山口

雅鲁藏布大峡谷

南伊沟

羊卓雍措

大昭寺

布达拉宫

纳木错

纳木错

　　文中部分地理内容参考百度百科。