<h3> 山不在高，有庙则灵；</h3><h3> </h3><h3> 水不在深，有泉则清；</h3><h3> </h3><h3> 石不在多，有形则名。</h3><h3> </h3><h3> 11月25日，周日拉练一如既往的出发了，此次的目的地——浮槎山。“目极沉霭阔，远山浮槎来”。浮槎山位于肥东县石塘镇和西山驿境内，以乳泉、大山庙、巧石闻名古今，是合肥境内第二大高山。</h3> <h3> 在马老师和刘老师的精心组织和安排下，队友们在排小集合、出发。个个情绪高昂、等待着体验跑山与平路的不同感受。</h3> <h3> 大约1:40分左右，我们到达山脚下，做好跑前拉伸准备事宜。摄影师陈老师和负责此次补给的韦姐和马老师已经把此次跑山的各项事宜安排地妥妥的。一声号令，大家拔腿开跑。“小步伐跑”“腿抬低点”“不要弯腰跑”……跑友们互相叮咛提醒。</h3> <h3> 初冬时节的浮槎山，也是多彩多姿的，红的枫叶、黄的银杏，交相辉映，使得美丽的山路格外迷人，宁静以致远，远离都市喧嚣，跑在如此心旷神怡的山路上，心情舒畅！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 跑步的路上，没有生活琐事，没有功名利禄。只有一人与风相随，与景融合。最终跑向我们想去的地方。</h3> <h3> 登高望远，四面云山；千家烟树，长啸临风；特战队员，万紫千红！到达最高处，有的队员面色如常，多数女将满脸通红（比如我，双腿如灌铅）。下山的路，轻松多了，一个个轻飘飘地跑下来了。本次爬坡训练，让大家感知自身的不足，特别是心肺功能和大小腿肌肉力量。浮槎山虽不客气地狠狠虐了跑友们一把，但征服她的喜悦，徜徉在每个人的脸上。马老师说下周日继续虐继续捏继续烈哦！<br></h3> <h3> 风雨同道，感恩有你，且跑且珍惜!马拉松周末训练群周日将持续进行快乐训练，此次拉练感谢陈保云老师的美拍！感谢韦邦芬、孙璇和马海燕的后勤！感谢跑友们的参与！感谢带车的跑友！感谢浮槎山的美景！<br></h3> <br><h3><br></h3>