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♚轉帖‖演奏樂器的益處！

經常演奏樂器，短到幾分鐘，長到幾十分鐘，都能夠起到養生的作用。一次全新投入的演奏過程，好處不亞於走步、游泳、打拳，吃保健品等；演奏樂器，還能使人的血液成分發生變化，有助於提高人體免疫力，對許多樂友來說，他的壽命比普通人長10餘年。

. 樂器的演奏過程，可以借音樂傾吐心聲，抒發情感。從而使大腦和身心感覺輕鬆愉快，增加身體的免疫功能。 樂器的演奏，不僅手指動，四肢動，而且需要運氣，換氣，演奏快節奏的時候，需要一口氣下來，而且更重要的是，手裏動着，腦子也得不停地轉着，想着下面的音樂。用手、用腦、用氣，這是特殊的鍛鍊啊！

樂曲唱段成千上萬，不用心很難記得清清楚楚。即使看曲譜，也要有敏捷，準確的思維能力。因此，樂器演奏更包括一種腦力勞動，要從腦海中數以億計的信息中搜索、恢復並重現旋律相關的內容，腦筋真的必須高速運轉一番。

樂器演奏對人們的視、聽、觸、運動覺的能力訓練是綜合性的，也就是說在演奏過程中，手指的觸覺、運動覺的反應要與視覺對樂譜各種符號及強弱等的把握相一致，而聽覺則馬上檢驗這三者的準確程度，這是一種多種感覺器官同時產生反應，相互配合，協調運動的過程。左手的經常運用和靈敏可以大大促進大腦右半球的發育，提高腦的儲存與傳遞信息的能力，提高思維通路的運動速度和容量。而雙手的運動對提高整個大腦皮質的興奮性，都極有益處，能促使兩個腦半球都得到發育。

同時由於演奏是諸多感知器官有規律、有節奏的協調工作，可以促進各個組織器官的均衡發展，尤其利於開發智力。這種影響是長期的，潛移默化的，效果極爲顯著。 樂器演奏，也要消耗一定熱量，使機體代謝增加，促進了身體的新陳代謝，改善了心腦血管的功能，降低了高血壓、心臟病、糖尿病的發生可能。 當你全心投入演奏時，神經會變得緊張起來，但奏完一段後，會隨即放鬆下來，這樣一鬆一緊的循環可以刺激自律神經，紓解身心。 煩悶苦惱的時候，沒法排遣鬱結。但只要一進琴房，一上舞臺，拿起樂器，一會兒就感覺心情輕鬆了許多。

全身心地沉浸在演奏的意境中，盡情享受藝術帶來的美感，從而擺脫心理束縛，讓自己感到心曠神怡，能不延年益壽麼？ 爲了您的身體健康長壽，請馬上操起您心愛的樂器演奏吧！ 盡情享受樂器演奏帶來的快樂吧！