<h3> 健康的身体是良好学习的重要保证！11月23日下午二（12）班迎来了一位特殊的老师，严小沫的妈妈侍娟老师。</h3><h3></h3> <h3> 侍老师围绕如何维持理想的体重及健康的身体两方面给孩子们讲了吃出健康的重要性，看小朋友们听的多认真啊！</h3> <h3> 孩子们对自己的体重是否标准可关心啦，都要上来比一比，算一算呢😘</h3> <h3> 合理的膳食需要这么多东西，小朋友们可要认真听，用心记哦☺️</h3> <h3>《儿童健康饮食七要七不要》</h3><h3>一、要吃多样化食物,不偏食、不挑食；</h3><h3>二、要均衡的吃各类食物,不要爱吃的多吃不爱吃的少吃；</h3><h3>三、要按时就餐,不要在餐间多吃零食；</h3><h3>四、要三餐均衡，不要不吃或少吃某一餐；</h3><h3>五、要吃清淡饮食，不要嗜吃油炸、糖果、冰激凌等高能量食品；</h3><h3>六、要选择适合自己体质的食物，不要凭个人喜好选择食物；</h3><h3>七、要文明用餐，不在用餐时看电视、看书、玩耍、大声谈论。</h3><h3>希望我们所有的小朋友都能拥有合理的膳食,多运动,拥有健康的身体……</h3>