“播种好习惯，收获好人生”——德化县医院“公益讲堂”走进尚思小学

F.t青

     “播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”为普及卫生健康知识，培养学生良好的卫生习惯，11月22日，志愿服务队走进尚思小学开展走进小学、走进班级的“公益讲堂之好的生活习惯”活动。

  本次公益讲堂，志愿队团队围绕“养成好习惯，远离疾病”主题，通过PPT讲解、当场示范，耐心细致地教导学生如何正确洗手、刷牙、漱口，从小养成好卫生习惯。

　　医生首先根据低年级学生的特点，从生活入手，让学生谈谈对医生的认识和自己生病的经历。那么为了不生病，同学们应该怎么做呢？医生为大家传授了五大秘诀——养成五大好习惯。

一、正确洗手

首先，医生结合同学们的日常生活，介绍了不洗手将会产生的不良影响：

1.小手又黑又脏，小朋友不跟你一起玩；

2.小手脏脏，病菌会呆在手上，跟着水果、零食一起吃进肚子里，会肚子痛、生病；

3.用脏手揉眼睛、抓脸蛋，眼睛会生病，小脸会长红色的小疙瘩，又痒又难受。

　　接着，医生用一套有趣的洗手操教同学们用正确的动作洗净手掌、手背、指缝、指背、拇指、手腕这七个位置。大家跟着医生一起学，一起做，还有小老师主动上台为大家示范刚学会的洗手操，大家学得可认真了，都是讲卫生、爱干净的好学生！形象又实用的七步洗手法你们都记清了吗？

二、正确刷牙

牙齿跟我们一样会生病，医生向同学们说明了蛀牙的常见原因，接着利用牙齿模型，现场演示如何正确刷牙。医生说，刷牙的时间应不少于三分钟，早晚饭后刷牙效果最佳呢。实践出真知，同学们有序地排着队到台上帮模型正确刷牙，医生在一旁耐心地指导每一位同学。以后可要耐心刷好每一颗牙齿，不让它们生病了呦。

　　 三、正确漱口

刷牙后如果不正确漱口，牙膏在口腔内的滞留，也有可能引发牙齿问题。所以，正确漱口也很关键。漱口能清除食物残渣、异味和部分松动的软垢、污物，饭后和刷牙后漱口。

医生告诉大家正确的漱口方法是：将水含在口内，闭口, 然后鼓动两腮, 利用水力反复来回冲洗口腔内各个部位, 使牙齿表面、牙缝和牙龈等处的食物碎屑得以清除。

四、不乱吃零食

谈到零食，同学们立马垂涎欲滴，但是吃零食带来的危害你又知道多少呢？医生利用图片和生活典型例子告诉大家，乱吃零食可能会引起蛀牙、拉肚子、不爱吃饭等等。为了保持身体健康，同学们可要学会对零食说“不”。

五、经常开窗通风

        经常打开门窗通风，让阳光照射进屋内，太阳光可以起到杀菌、消毒作用。同时，室外的新鲜空气进入室内，空气中的微生物得到稀释、清除，人们就不会再呼吸污浊、有毒的空气。

        秋冬季节是流行性感冒的高发期，医生教大家如何预防流行性感冒：一是要勤洗手；二是要多运动；三是常开窗通风。认真做到这几点，就能让感冒离我们远远的！

　　

        此次德化县医院志愿服务队“公益讲堂”活动的开展，让学生学会了如何正确洗手及刷牙等卫生知识，提高了学生个人卫生防控意识和自我保护能力，为尚思小学一年级学子扣好人生第一粒扣子。