【养生小百科】：按压小拇指好处多多

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我们的手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位，可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，可以缓解一些疾病。

在临床上，有一个常用的秘密武器——小拇指。小拇指对应心、小肠经络，反映肾脏、循环系统的状况。经常按压小拇指，可一定程度上预防及缓解以下疾病：颈椎病、肩周炎、头痛、失眠、腰间盘突出、腰酸、高血压、便秘、健忘症等。除了能够预防这些疾病外，按摩小拇指还有其它的功效。

按摩小拇指，还有强肾的功效

中医认为：“肾主骨。”即肾主骨和髓的生长发育，与骨的功能有关。肾气充足，骨骼强壮；肾气衰竭，骨骼疏松。小拇指通肾，所以经常按摩，有强肾的功效。

按摩小拇指，还可养护调节心脏

心脏是人体五脏六腑中唯一一个不生癌症的脏腑，但所有的癌症都与心脏有关。心脏能分泌一种救命的荷尔蒙激素，可在24小时内杀死95%以上的癌细胞。因此，保养好心脏及调养好心情，可以帮助抗癌。

在按摩小拇指时，心情越愉悦，人心脏分泌的荷尔蒙就越充沛。反之，人处在痛苦、担忧、抑郁等消极状态时，心脏几乎完全停止分泌这种激素物质。所以经常按摩，有养护心脏的功效。

小拇指按摩方法，超简单

重点按摩位于手掌侧小指第一指节的肾穴和第二指节的命门。

肾穴位于位于手掌侧小指第一指节，命门穴位于手掌侧小指第二指节。

轻轻按一下、松一下手后，再按第二下，如此做下去，每天坚持50次左右就可以了。

特别注意：不要用力过度或长时间压住不放，刺激过强，反而会对身体造成伤害。（凡按摩小拇指超过5分钟以上时，一定要停一会儿再按压无名指2分钟）

正确的按摩方式：按一下、松一下地进行。