湿气过重时，身体会发出5个信号，符合其中两个就要祛湿了

叶舟

体内如果湿气重的话，很有可能会有皮肤暗沉的现象。如果体内湿气重会在很大程度上困阻脾胃阳气，引起人体气血运行不畅通，而脸部可以说是人体血管最为密集的部位，所以如果气血不足的话，很有可能会直接影响到一个人的气色，湿气重很有可能会失去原本的红润的气色变得晦暗无光。

1、 湿气重会导致人们皮肤粗糙。这是因为湿气重则会导致脾胃的运化功能变得越来越差，水湿气在体内滞留过长的时间很有可能会影响皮肤的代谢，这就容易使皮肤出现干燥瘙痒等症状，这种症状是十分明显的。

2、湿气重还有可能会加重雀斑。这是因为湿气太重，很有可能会影响身体正常的新陈代谢，导致身体里面的废物，无法正常的排出来，黑色素沉淀就会加速雀斑的形成。

3、体内如果湿气重的话还有可能会大便不成形。如果大便不成型的话，那么证明这个人体内的湿气已经非常严重了。有些人在上完厕所之后发现自己的大便会黏在马桶上面用水都冲不掉，大便十分黏腻。

4、湿气重，还有可能会导致舌苔厚腻。如果一个人的舌苔非常厚，或者是舌体胖大的话。如果舌头的边缘还有明显齿痕的话，体内的湿气肯定是特别重的。有些湿气比较重的人，可能早上起来之后可能会发现自己的面色比较晦暗，并且还有发黄的情况比眼皮还会浮肿，眼袋特别明显，那么就说明自己体内的湿气已经非常严重了。

5、湿气比较重的人，平时在常生活中也会表现为食欲比较差。这样的人一般到了饭点，却没有饥饿的感觉，吃一点东西就觉得已经吃饱了，这就是湿气比较重的一个重要表现，这时候就要注意了。

如果不想让失去找上自己的话，平时在生活中不要穿一些没有干的衣服也不要经常喝冷饮，也不要住在一些比较潮湿的环境里面，因为这些环境很有可能导致自己体内的湿气越来越严重，如果想要去湿气的话，那可以多喝一点儿红豆薏米汤，红豆薏米汤对于去湿气是非常有效果的，也可以多吃一点儿芡实，因为芡实去湿气的效果也是特别好的。