医生苦劝，不论男女，四十五岁之后少碰4种食物，小心发生脑梗塞

张氏推拿

随着我国社会人口的老龄化，患血管疾病的人越来越多了，其中就包括脑梗塞。根据不完全的统计，大约有400万左右脑梗塞患者。

脑梗塞是一种突发性的脑部疾病，发生非常的突然，具有高发病率、高死亡率、高复发率、高致残率等四高特点，患者轻则偏瘫，重则失去生命。而且可以发生在任何的年龄阶段，不过主要发生在45~70岁的中年老年人之间，是公认的中老年人健康“杀手”。

脑梗塞是脑卒中的一种，又叫缺血性脑卒中。这个疾病主要是使得脑部血液供应出现障碍，使得大脑缺血、缺氧，从而使得脑组织缺血性坏死或软化。

脑梗塞往往与脑血栓、腔隙性梗死和脑栓塞等有关，而且脑梗塞的发生几率占脑卒中的80%。诱发脑梗塞的疾病有很多，比较密切的有：糖尿病、肥胖、高血压、风湿性心脏病等等。因此，患有这些疾病的人平时要多注意保护身体健康。

虽然脑梗塞发病很突然，一旦发生对身体健康造成巨大伤害，但也不是不可预防的，还得在平时多注意预防，尤其是饮食和生活方面。

不想脑梗塞，少碰这4种食物

1、油腻的食物

油腻的食物往往含有大量的脂肪和胆固醇，这些物质均会使得血液粘稠度上升，而且容易沉积在血管中，容易导致血管的堵塞，形成血栓，容易发生脑梗塞。

现在冬天来了，人们需要吃更多的食物，需要补身体，往往吃得比较好，难免会吃进很多油腻的食物，如鸡肉汤、鸭肉汤、羊肉汤、肉丸子汤等，这些虽然很补身体，但同样脂肪和胆固醇含量会相对较高。

当然也不是不能吃，而是要控制量，平时不能吃的过多了。但如果本身患有糖尿病、高血脂、脂肪肝等疾病的患者那么还是少吃为妙，切不可为了一时口福而给身体带来负担，增加疾病的风险。

2、咸菜、腌菜、腊肉等高盐食物

咸菜、腌菜、腊肉等食物都是中国人餐桌上常见的美食，但是这些食物含盐量过高，很容易摄入过量盐分，不利于血管的健康，也不利于血压的稳定。

长期摄入过量的盐分，容易使得血压波动过大，长期处于高血压状态，会加速血管的硬化和老虎，是很容易诱发脑梗塞的。因此，平时要少吃咸菜、腌菜、腊肉等这些高盐的食物。

3、油炸食物

油炸的食物含有的油脂比较多，而且食用油加得过热后容易发生反应，产生不好的物质，均对身体健康不利，会增加心脑血管疾病的发生几率。

常吃油炸食物容易摄入过多油脂，使得血管变得黏稠，加速血管粥样硬化，阻碍血液流通，增加了脑梗塞的风险。因此，平时要少吃油炸的食物，可以多吃清蒸的食物。

4、含糖量高的食物

常吃含糖量高的食物，很容易诱发高血糖，进而形成糖尿病，不利于血管健康。

体内血糖值过高不仅伤害血管同样也会增加脑梗塞的风险，有临床数据表明，高血糖患者明显比正常人患脑梗塞的几率大上许多。

含糖量高的食物有：碳酸饮料、糖果、蛋糕、巧克力、蔗糖、薯片、细粮等。

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