<h3><a href="https://www.meipian.cn/2h7bufie" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>作者介绍，谁是麦克（麦克船长）</a><br></h3><h3><br></h3><h3>【引子】“Life is good when it is white”</h3><h3><br></h3><h3>本期封面：</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">版本 1.0</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">本期（2019年2月24日）为总第9期，内容为：</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>A 越玩越野：</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">本期封面人物介绍 Lise Meloche</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>B 越滑越野</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>滑雪16大介绍（4+12）</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>滑雪16大之加拿大站参赛华人选手回顾</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>HPSC滑雪俱乐部每周滑雪偶记</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">C 越跑越野</b><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">99级台阶2019年元旦跑</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">D 越骑越野</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">肥车 一月赛事</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">肥车 三月赛事</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">P2A 自行车赛4月28日</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2019年 </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><a href="https://www.meipian.cn/1xv29yax" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>多伦多99级越野周报第8期</a><b><br></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><a href="https://www.meipian.cn/1tsv62xq" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>多伦多99级越野周报第7期第6期</a><b><br></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><a href="https://www.meipian.cn/1sj3k1of" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>多伦多99级越野周报前5期存档</a><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">下图为Gatineau Loppet 🎿：</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>A 本期封面人物 Lise Meloche</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1960年出生的Lise Meloche, 是加拿大第一位冬季两项（滑雪射击）的世界冠军，小时侯是从事downhill ski 和Kayaking. 并拿过K2 Kayak 冠军。现在和起丈夫一起在渥太华经营一个非盈利的体育俱乐部Natural Fitness Lab ,滑雪季节以xc ski 为主，非滑雪季节以越野跑为主。主要活动地址在Gatineau Park. </h3> <h3>他们俱乐部除了队服超级酷，内容也都是小编的最爱：trail running, roller ski, Skimo, XC ski. </h3><h3>才100刀一年：</h3><h3>Spring-summer-fall trail running FREE</h3><h3><span style="white-space: pre-wrap; font-family: PingFangSC-light;">Roller skiing FREE</span></h3><h3>Snowshoeing Wednesday evenings FREE</h3><h3>Ski-mountaineering (Skimo) Training FREE</h3><h3>Winter XC skiing Tuesday evenings, Saturday mornings, Saturday afternoons and Sunday Mornings $100/yr</h3> <h3>何为滑雪16大？世界滑雪组织全球轮回赛world loppet 共在16个国家举行，简称16大。</h3><div><h3>16大有哪些？加入16大的组织要求雪场条件要好，故中国，冰岛，阿根廷，新西兰虽有比赛,但雪场不够要求，只能是四小： 16大欧洲就占了12个国家，除欧洲以外的世界只有四个名额：日本（北海道的雪据说世界第一），澳大利亚（比赛名字：袋鼠跳），美国（威斯康星州Jackson Hole?)和加拿大(加拿大首都渥太华的叫Gatineau Loppet)。欧洲的12个国家呢？自己从照片里的国旗认吧，总之挪威，瑞典是所有16大里最牛的两大。World loppet 的口号是：</h3><h3>滑雪游世界（Ski the world with us)</h3><h3><br><h3>跑步6大还好控制，这滑雪16大如何周游世界来上一圈？这个如何：毛主席说农村包围城市，就先整“农村”：日本，澳洲用一年，美国加拿大用一年，欧洲12国除了俄罗斯面积都不大，都挨着，去一次欧洲扫几个，估计两三年就扫完了。挪威，瑞典规模最大，留到最后。。估计5到10年把16大转一圈。</h3></h3><h3><br></h3></div><h3></h3> <h3>发明滑雪的整个国家都是雪场的挪威就不说了,,瑞典比赛有多牛，1000万人口的国家，数万人参赛，300万人看电视直播，比对足球都狂热：</h3> <h3>下面是Worldloppet 全年比赛计划表，每年8月份从阿根廷开始，到4月份在冰岛结束，大部分比赛集中在1到3月举行。strikethrough的四个国家不是正式会员国，不属于16大，属于附属的4小:</h3> <h3>下面是16大美国站比赛（有来自36个国家的选手）American Birkebeiner(挪威的叫Birkebeiner)，美国人就是不一样，愣把小镇的主要街道和一座桥变成了赛场的终点，所以整个小镇为你加油，这点和零观众的加拿大的Gatineau Loppet 截然不同：热闹。</h3> <h3>之前一周是CSM， 第7期周报已有详细赘述什么是黄金骑士。这次本想参加CSM, 但因故未能，明年一定.</h3><h3>这次16大之加拿大站Gatineau Loppet比赛，共来了2200人参加。华人选手也来了近20人:</h3><h3><a href="https://xcskiottawa.blogspot.com/2019/02/51-km-race-at-gatineau-loppet-2019.html" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>Edward 刘凌的51k赛记</a><br></h3><h3><a href="https://yuntaol.blogspot.com/2019/02/2019-gatineau-loppet.html?m=1" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>Michael的51k赛记</a><br></h3><h3><a href="https://easywave.wordpress.com/2019/02/23/no-zuo-no-high-" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>Paul 的15k赛记</a><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>51k classic</h3> <h3>51k free style</h3> <h3>两天都比赛，back to back。 另两位同学是51公里背靠背，佩服。我是27公里背靠背，目标定的有点高，遇到了不少困难，但经过自己的努力（比如第二天的比赛出现了大问题。。。），还是设法完成了。定个目标，去实现它，no matter what, 生活就是如此的简单。</h3> <h3>15k classic</h3> <h3>27k classic</h3> <h3>27k free style</h3> <h3>奖牌是啤酒开瓶器</h3> <h3>HPSC滑雪俱乐部每周六周日都有活动，伙伴们总是盼星星盼月亮的盼着周末，周一就开始琢磨报什么课，每周都有提高，每周都有欢笑：</h3> <h3><b>越跑越野</b></h3><h3>2019年的99级台阶元旦跑动静比较大，还惊动了所罗门，赞助了两双跑鞋。详细见美篇：</h3><h3><a href="https://www.meipian.cn/1v1yvu50" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>多跑CRIT99级台阶2019元旦跑小结</a><br></h3> <h3>奖品是trail running 的书</h3> <h3><b>越骑越野</b></h3><h3><b>Life is good when it is white, </b></h3><h3><b>you belong outside.</b></h3><h3><b>注：road bike 120psi vs fat bike 10psi</b></h3> <h3>忽悠了半天，总算忽悠了一个人。costco 的才400刀肥车，都不去买么？<br></h3><h3><br></h3><h3></h3> <h3>安省肥车系列赛共5站，1月12日为第二站，Albion Hills, 第五站3月9日在hardwood ski . 第一次参赛，圆满完赛。</h3> <h3>夜骑很爽</h3> <h3>高尔夫球场冬天是骑肥车滑野雪的好地方</h3> <h3>P2A 是加拿大最大的春季自行车赛事，去年有近3000人参加，分70公里和40公里。2019年是第26届， 4月28日举行。从2016年以来参加这项赛事。比赛很多路段是私人路，一年只为比赛开放一天，不许探路，去年很多人非法探路被从strava 上逮个正着，取消资格。。。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">多伦多越野周报是立足于加拿大多伦多99级台阶-齐拉里-布鲁斯的每周信息汇总（美篇），专注于越野，越玩越野，越野越玩，从越野的视角来展示加拿大这个国家和人民（包括你我TA）。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b> 打赏</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">由多伦多麦克（俗称麦克船长）一人整理，为了能持久，请打赏（发微信红包）支持</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">或美金加元 email money transfer</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">captain0mike@gmail.com </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">肥车已买<a href="https://www.meipian.cn/rj0v92" target="_blank" class="link" style="white-space: pre-wrap; font-family: PingFangSC-light;"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>FATBike肥车雪地行</a></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">下图为财务报表：</h3> <h3>小编本人：麦克（麦克船长，老麦，麦船，麦大爷，加拿大🇨🇦麦哥）</h3><h3>户外运动多年，Sea Kayaking, rock climbing, wind surfing, hiking, backpacking, 现专注于越野跑🏃，超马，Fastpacking ， 自行车(road, cx, MTB, fat bike)和越野滑雪🎿</h3> <h3>链接大全</h3><h3><a href="https://www.meipian.cn/yo2rdn6" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>99级台阶的故事</a><br></h3><h3><a href="https://www.meipian.cn/tx5ojj7" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>奇拉里的24小时</a><br></h3><h3><a href="https://www.meipian.cn/z3h0ahv" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>浪漫布鲁斯</a><br></h3><h3><a href="https://www.meipian.cn/1r1zlpes" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>99级台阶2019元旦跑邀请函（99级越野训练营一期）</a><br></h3><h3><a href="https://www.meipian.cn/1rb1534q" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>99级越野训练营一期作业篇</a><br></h3><h3><a href="https://www.meipian.cn/1ehvadqs" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>链接🔗</a><br></h3><h3><a href="https://zhuanlan.zhihu.com/p/34160902" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>然乌乌作品： 滑雪全球16大比赛</a></h3><h3>然乌乌所有作品，娜姐文章，王毅文章，滑雪文章，越野分享会视频等都在一期作业篇里有链接</h3> <h3>越野滑雪🎿报名</h3><h3>想玩越野滑雪(Cross Country Ski, 简称XC Ski)请严格按照以下步骤 ：</h3><div><h3>1 加入年会员费$150的HPSC 滑雪俱乐部</h3><h3>2 买器材(最不重要，先玩起来，以后自然知道如何升级），去MEC 问销售， 买 xc ski Classic 全套即可，别忘了hand/toe warmer 帽子手套如果你一无所有，不要超过1小时。衣服先凑合不用买。销售会告诉你一切。先滑起来！以后你会不断往里烧钱的</h3><h3>3 加入99级越野跑越野滑雪微信群（注意完成1和2之后再来）</h3><h3>4 记住12月8日的第一滑，有你有我有TA</h3><h3>That is it. </h3><h3><br></h3><h3><br></h3></div><h3></h3> 本小编自我照片介绍：（无文字）<br><h3><br></h3>