<h3><br></h3><h3> 长春市朝阳区南湖第一社区卫生服务中心按照上级卫生部门的工作部署，于2018年11月19日下午3:00走进长春市东光学校繁荣校区，对学生开展了健康教育活动，卫生服务中心邀请了吉林省健康教育中心狄柏青主任医师进行了题为《洗手法和刷牙法》的讲座，我校四五年级的同学参加了此次活动。</h3> <h3> 狄主任分别就如何正确的洗手和刷牙对同学们进行了详细讲解。</h3> <h3>洗手篇：为什么要洗手？什么时候要洗手？</h3> <h3> 正确的洗手法包括七步：把手浸湿、涂肥皂——1掌心相对，手指并拢相互摩擦—— 2手心对手背沿指缝相互搓擦 交换进行——3掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦——4弯曲手指关节在掌心揉搓交换进行——一5手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行——6指尖在对侧掌心旋转揉搓交换进行——7一只手的手掌握住另一只手的手腕部分，旋转揉搓，交换双手，同上步骤再来一次。</h3> <h3><br></h3><h3>刷牙篇：为什么会牙疼？你会刷牙吗？</h3> <h3><br></h3><h3>正确的刷牙方法：</h3><h3> 1.沿着龈缘放置牙刷，且成45度角，刷毛与牙面和牙龈都有均匀的接触。</h3><h3> 2.用转动的方法轻柔地刷牙齿的外侧。每次刷2-3颗牙，然后移动牙刷到对侧，重复前面的操作。</h3><h3>3.沿着牙齿的舌面，用转动的方法轻柔地刷牙齿的内侧。刷毛与牙齿和牙龈仍保持45度角的接触。</h3><h3>4 .前牙的舌侧面 —— 垂直放置牙刷于前牙舌侧面，用牙刷的前半部分进行刷牙，上下移动牙刷。</h3><h3>5.放置牙刷在咬合面上，轻轻前后移动牙刷。</h3><h3>6.刷牙完记得刷舌头。</h3><h3><br></h3> <h3><br></h3><h3> 此次讲座历时40分钟，专家讲解认真细致，同学们悉心倾听，并表示一定按照专家老师所讲的科学方法洗手、刷牙，讲究个人卫生，爱护自己的牙齿，保持健康的体魄。活动结束时，全体同学与狄主任以及组织者进行了合影留念，并表示诚挚的谢意!</h3>