生活常识:手脚冰凉要从日常生活中改善

风往北吹

<h3>小道经方</h3><h3>大家可能都知道自己手脚冰凉是身体原因,然而究竟是因为什么呢?</h3><h3>比如我们每一个人的体内都有一个太阳,悬在身体里面,温暖全身。然而很多人,由于先天禀赋弱,或者后天不注意,比如吃生冷,盲目节食,熬夜,过度消耗等原因,消耗了太多能量,导致太阳的能量变弱,那么离心脏最远的脚,就会变凉了,之后是手,所以手脚都凉的话,就说明身体已经是比较差了。阳气不足,体寒重,则畏寒怕冷,无论如何都不能让身体暖和起来。</h3><h3></h3> <h3>人体寒气从哪来?</h3><h3>看武侠小说时候,一般女主角都喜欢睡.....冰.....床,小龙女、花千骨......那时的你肯定会有疑惑,难道睡冰床对身体有益?</h3><h3>小编只想说,别傻了,那都是武侠小说虚构的,而且寒气会通过皮肤进入全身,久而久之就体寒了,好吧,认真就输了....</h3><h3>寒气的来源还有很多,过度吹空调或者频繁出入空调房、偏爱生冷食物、冬天穿较少衣服都会引起体寒,湿冷天气衣服没干透也会给身体招来寒气,连光脚下床这个小细节也会让寒气通过足底进入身体,进而游走全身。</h3><h3>哪些部位最容易受寒?</h3><h3>①双脚</h3><h3>俗话说“寒从脚下起”,脚是身体最怕冷的部位。肾经、脾经、肝经都起源于脚,但由于双脚距离心脏最远,血液流经的“路程”最长,血液供应往往不足。</h3><h3>②膝关节</h3><h3>膝关节脂肪含量少,易受寒冷刺激。而且冬天膝关节周围供血减少,保护和调节功能下降,寒气侵入时很容易诱发膝关节疼痛(小编默默联想到大冬天穿短裙不穿丝袜的日本学生妹纸)。</h3><h3>③腰部</h3><h3>腰部第三怕冷,它是肾之腑,肾喜温恶寒,一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”,反应到身体上就是容易月经紊乱、痛经等。</h3><h3>④颈部</h3><h3>颈部是人体的“要塞”,上承头颅,下接躯干。颈部受凉,颈部的大椎穴为六阳经之会,所过此处受寒经脉容易受阻。</h3><h3>民国时期中山装即使是夏装,领型设计基本都紧贴颈部肌肤,除了保守因素,想必也有避免受寒考虑(一提中山装小编就马上想到冷清秋,形象实在深入人心)。</h3><h3></h3> <h3>如何改善体寒?</h3><h3>①上午一杯姜枣茶</h3><h3>平时一定要多煲粥,枸杞大枣大米粥,就是一个不错的选择,能够补充身体津液水平。上午喝一杯姜枣茶,有扶阳驱寒的作用。</h3><h3>②坚持泡脚</h3><h3>女性朋友一定要注意恢复脾肾功能。每日用艾叶和生姜适量泡脚,对于缓解守将冰凉是很有帮助的。这样做可加快气血运行,让身体暖起来。</h3><h3>③汤药法</h3><h3>四逆汤</h3><h3>四逆汤是《伤寒论》中的经典方剂,所谓四逆就是四肢厥逆,手脚冰凉的意思,服用四逆汤可以回阳救逆,解决手脚凉的问题,当然四逆汤的作用不止于此。</h3><h3>四逆汤:</h3><h3>干姜24g 炙甘草30g 生附子附子15g一剂</h3><h3>上三味,同煮,大火烧开,小火煎煮50分钟即可饮用。可早晚各一次,每次约300ml。</h3><h3>当归四逆汤:</h3><h3>当归四逆汤亦来自于《伤寒论》具有温经散寒,养血通脉之功效。尤其对于女性而言,更可改善宫寒,从而调理月经问题。</h3><h3>当归四逆汤</h3><h3>当归60g 细辛30g 桂枝45g 白芍45g 炙甘草30g 大枣25枚 通草15g 一剂</h3><h3>上七味同煮,大火烧开,小火煎煮50分钟即可饮用。可早晚各一次,每次约300ml。</h3>