生活常识：手脚冰凉要从日常生活中改善

风往北吹

小道经方

大家可能都知道自己手脚冰凉是身体原因，然而究竟是因为什么呢？

比如我们每一个人的体内都有一个太阳，悬在身体里面，温暖全身。然而很多人，由于先天禀赋弱，或者后天不注意，比如吃生冷，盲目节食，熬夜，过度消耗等原因，消耗了太多能量，导致太阳的能量变弱，那么离心脏最远的脚，就会变凉了，之后是手，所以手脚都凉的话，就说明身体已经是比较差了。阳气不足，体寒重，则畏寒怕冷，无论如何都不能让身体暖和起来。

人体寒气从哪来？

看武侠小说时候，一般女主角都喜欢睡.....冰.....床，小龙女、花千骨......那时的你肯定会有疑惑，难道睡冰床对身体有益？

小编只想说，别傻了，那都是武侠小说虚构的，而且寒气会通过皮肤进入全身，久而久之就体寒了，好吧，认真就输了....

寒气的来源还有很多，过度吹空调或者频繁出入空调房、偏爱生冷食物、冬天穿较少衣服都会引起体寒，湿冷天气衣服没干透也会给身体招来寒气，连光脚下床这个小细节也会让寒气通过足底进入身体，进而游走全身。

哪些部位最容易受寒？

①双脚

俗话说“寒从脚下起”，脚是身体最怕冷的部位。肾经、脾经、肝经都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足。

②膝关节

膝关节脂肪含量少，易受寒冷刺激。而且冬天膝关节周围供血减少，保护和调节功能下降，寒气侵入时很容易诱发膝关节疼痛（小编默默联想到大冬天穿短裙不穿丝袜的日本学生妹纸）。

③腰部

腰部第三怕冷，它是肾之腑，肾喜温恶寒，一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”，反应到身体上就是容易月经紊乱、痛经等。

④颈部

颈部是人体的“要塞”，上承头颅，下接躯干。颈部受凉，颈部的大椎穴为六阳经之会，所过此处受寒经脉容易受阻。

民国时期中山装即使是夏装，领型设计基本都紧贴颈部肌肤，除了保守因素，想必也有避免受寒考虑（一提中山装小编就马上想到冷清秋，形象实在深入人心）。

如何改善体寒？

①上午一杯姜枣茶

平时一定要多煲粥，枸杞大枣大米粥，就是一个不错的选择，能够补充身体津液水平。上午喝一杯姜枣茶，有扶阳驱寒的作用。

②坚持泡脚

女性朋友一定要注意恢复脾肾功能。每日用艾叶和生姜适量泡脚，对于缓解守将冰凉是很有帮助的。这样做可加快气血运行，让身体暖起来。

③汤药法

四逆汤

四逆汤是《伤寒论》中的经典方剂，所谓四逆就是四肢厥逆，手脚冰凉的意思，服用四逆汤可以回阳救逆，解决手脚凉的问题，当然四逆汤的作用不止于此。

四逆汤：

干姜24g 炙甘草30g 生附子附子15g一剂

上三味，同煮，大火烧开，小火煎煮50分钟即可饮用。可早晚各一次，每次约300ml。

当归四逆汤：

当归四逆汤亦来自于《伤寒论》具有温经散寒，养血通脉之功效。尤其对于女性而言，更可改善宫寒，从而调理月经问题。

当归四逆汤

当归60g 细辛30g 桂枝45g 白芍45g 炙甘草30g 大枣25枚 通草15g 一剂

上七味同煮，大火烧开，小火煎煮50分钟即可饮用。可早晚各一次，每次约300ml。