<h3><font color="#010101">不知道大家明不明白一个道理：</font></h3><h1><b><font color="#010101">胖 ≠ 不健康，关键看胖在哪。</font></b></h1><h3><font color="#010101">比如说，腰特别胖，就是个很不好的现象。</font></h3><h3><font color="#010101">因为腰围不仅是养不养眼的标准之一，更是衡量一个人寿命长短的重要指标。</font></h3> <h3><b>腰越粗，命越短？</b></h3><h1><b>还真不是谣言</b></h1><h3>我们都知道肥胖对身体不好，但与全身很均匀的肥胖相比，腰太胖（腹型肥胖）对健康的杀伤力更大。</h3><h3>腹型肥胖，不仅让脂肪囤积在肚皮下面，还会连累肚子里面的肝脏、胰腺、胃肠道等部位，让大家一起「胖」，所以腹型肥胖又叫「内脏型肥胖」。</h3> <h3><b>下面7个动作， 全方位消耗掉腰腹部的多余脂肪，紧实肌肉，每个动作15-25次，每天只需10分钟!开始吧！</b></h3><h3>NO. 1</h3> <h3>NO. 2</h3> <h3>NO.3</h3> <h3>NO.4</h3> <h3>NO.5</h3> <h3>NO.6</h3> <h3>NO.7</h3>