<h3>【Nov。16】
2018年收官之战
第三届斗米尖越野赛风云再起，空&军对决，硝烟弥漫，狭路相逢勇者胜，不以胜负论英雄~~~</h3><h3><span style="line-height: 1.8;">最终会以煮酒论英雄，两位都是最强跑者。</span></h3><h3>
期待你也成为我们的英雄
报名链接：</h3><h3>https://mp.weixin.qq.com/s/7QS5MjLz5QHUTh7rbO2L9w<br></h3> <h3>第三届斗米尖越野风云再起
“空空”VS“定军”，定军让时 45分钟，
投输的100元当餐费，投赢的100元退回，不足部分参与聚餐的AA。戴海华压横堂300包赢饭，只聚餐。
投注开始，大家跟贴，投注金交@玉野 ：
投空空赢：1.江林2.小布帆3.玉野4.老包5.梅花鹿 6.筱玛璐7.江飞8.林建国9.天长10.豆豆11.良方12.欧港13.大树14.江小鱼15.鸣16.幸运17.血色黄昏18.理事长19.微笑20柠檬茶21.陈丹22.嘎嘎23.细雨24.山豹25.牡丹26.胖胖27.新河1号小花28.新河2号小花29.新河3号小花30.新河4号小花31.醒醒妈妈32.轻力星稀小可爱33.携手34.小强
投定军赢：1.晨钰2.青春3.风尘落拓4.骗人5.晨韵6.林子7朱七8.远方9.优优 10.平凡11.兔兔12.晓芳13.小剑14.江霖15.欧港16.风度17.L峰18.华德19.无风20.雷子 21.山兔 22.荞麦茶23.小挺24.小林25.诚食善粮26.应灵惠<br></h3> <h3>远方<span style="line-height: 1.8;">盘</span><span style="line-height: 1.8;">面分析：</span></h3><h3><span style="line-height: 1.8;">空空初涉越野，常抽筋，目前暂处下风，但是，空空年轻、爆发力强，有陈丹、山豹老师调教，进步的空间很大；定军已是越野老手，平时勤奋训练，进步的空间有限；若是下周就比赛，定军让时45分钟后，胜率大；1个半月的斗米尖越野，空空已经练成了越野无影腿。空空的成长性良好，是绩优潜力股，值得推荐！[微笑][微笑]</span></h3> <h3>2018.11.17.集训第一天实时报道</h3><h3>远方分析师：</h3><h3>1.定军在家跳绳，重点心肺功能训练，训练感受：跳绳等同于上坡；</h3><h3>2.空空披云山5登，重点下坡训练，训练感受：上坡容易、下坡不擅长。（老包、小强、携手、陈灵斌作陪）</h3> <h3>2018.11.18.集训第二天实时报道</h3><h3>远方分析师</h3><h3>空·军决战斗米尖之无间道：1.兵书曰：知己知彼、百战不殆，空空把对手定军拉入了新河越野群，以便知道定军的训练方法、备战动向，2.今日空空上班时，在办公室跳绳训练，估计有感于（模仿）定军的跳绳心肺功能锻炼，3.定军在微信群里，一般不打字，喜欢用语音聊天，让对方掌握不了多少信息。<br></h3> <h3>雨天，挡不住空空训练台阶的激情，和晨师傅一起虎山-十八弯练起来，玉野和木子作陪，十八弯后空空又去健身房训练腿部力量。</h3> <h3>相比之下，定军那边就落寞了许多，一个人默默地在丹崖山训练。</h3> <h3>2018.11.19.集训第三天实时报道</h3><h3>牧屿的小伙伴们看空空这边热闹非凡，也沉寂不下去了，萌二代和文波等跑友一大清早陪定军做台阶训练。</h3> <h3>空空晚上和小伙伴们在小区拉练。</h3> <h3>2018.11.20.集训第四天实时报道</h3><h3>定军早上带棍子白云山七上八下训练起来。</h3><h3>不知道空空今天如何训练?</h3> <h3>下午空空邀约海天大师集训下台阶。</h3><h3>又是雨夜，虎山五凉亭两趟走起💪👍</h3> <h3>2018.11.21.集训第五天实时报道</h3><h3>早上，定军又带着他的欧门上白云山了。</h3><h3>空空跳绳训练。</h3> <h3>2018.11.22.集训第六天实时报道</h3><h3>定军每天白云山七上八下4趟，太牛B了。</h3><h3>空空今天和新河小分队的精英们一起花芯越野小环线练起。👏👏👏</h3> <h3>视频太多，就放一个作对比吧，双方都好有激情，看到视频的你们，是不是也想出去浪一浪?</h3> <h3>“空”&“军”对决之补给PK</h3> <h3>2018.11.23.集训第七天实时报道</h3><h3>定军陪小欧门早锻炼，后天黄岩九峰柴古比赛，是得养精蓄锐。</h3><h3>空空小区夜跑11.5km。</h3> <h3>2018.11.24.集训第八天实时报道</h3><h3>两大神合理调休，约羊肉进补[呲牙][呲牙]</h3><h3>远方说：羊肉汤有差别的，一个有香菜，一个没香菜[微笑]，功效就在香菜上。</h3> <h3>2018.11.25.集训第九天实时报道</h3><h3>定军柴古九峰越野赛第十八名，实力杠杠的。</h3><h3>空空终于吃了一碗有香菜的羊肉汤。</h3> <h3>2018.11.26.集训第十天实时报道</h3><h3>定军已练就了钢筋铁骨腿</h3><h3>空空得加油了，我的100元呀！</h3> <h3>2018.11.27.集训第十一天实时报道</h3><h3>定军休整一天</h3><h3>空空继续九龙湖</h3> <h3>2018.11.28.集训第十二天实时报道</h3><h3>定军泽国丹崖山拉练</h3><h3>空空慢跑春江</h3><h3>两边都没发图片，就文字记录下。</h3> <h3>2018.11.29.集训第十三天实时报道</h3><h3>定军又去山上拉练了</h3><h3>空空今天休整</h3> <h3>2018.11.30.集训第十四天实时报道</h3><h3>定军休整</h3><h3>空空长屿中学拉练</h3> <h3>2018.12.1集训第十五天实时报道</h3><h3>定军继续休整，明天备战温马，预祝PB</h3><h3>空空今天方山越野拉练</h3> <h3>2018.12.2集训第十六天实时报道</h3><h3>定军温马3：21：54，牛就一个字。</h3><h3>空空和包包一起环花芯水库。</h3> <h3>空空差不多被逼上梁山了，天天苦练💪💪💪。</h3> <h3>2018.12.3集训第十七天实时报道</h3><h3>定军台阶拉练</h3><h3>空空游泳+力量训练</h3><h3><br></h3> <h3>再来点花絮</h3><h3>空空最近向定军讨教食谱，定军说空空面色不好，长距离肯定不行，所以一直在给空空调理食补，让他每天吃葡萄干造血，只有补起来，到时候才可以斗一斗。</h3><h3>英雄惜英雄，这才是PK的精髓所在。</h3> <h3>2018.12.4集训第十八天实时报道</h3><h3>定军台阶练起不得了，可惜美篇最多只能放五个视频，只能截图了。</h3><h3>空空操场半马拉练。</h3><h3><br></h3> <h3>2018.12.5集训第十九天实时报道</h3><h3>定军白云山拉练</h3><h3>空空呢？干嘛呢，练酒练胆量，也是一种拉练，你们说，是吧？</h3><h3>主要是定军太强势了，空空必须得把胆量练上去。</h3> <h3>2018.12.6集训第二十天实时报道</h3><h3>定军又是丹崖山黑练</h3><h3>空空体能训练跳绳</h3> <h3>2018.12.7集训第二十一天实时报道</h3><h3>定军早跑夜跑，练的好勤</h3><h3>空空健身房10km</h3> <h3>2018.12.8集训第二十二天实时报道</h3><h3>这么冷的天，定军又在黑练，今年斗米尖要站台了。</h3><h3>空空呢，空空呢，在干啥呢？</h3><h3><br></h3> <h3>2018.12.9集训第二十三天实时报道</h3><h3>刚采访了猛男，他说每天都要跑二次，快速跑+爬山（ 爬升三四百）6公里，平路10公里，一天不跑就不舒服，再加上他的食补，空空，你怎么看？</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>空空就跑步机上跑了个半马，相比之下，貌似弱势好多呀！</h3> <h3>2018.12.10集训第二十四天实时报道</h3><h3>牧屿猛男，谁与争锋？</h3><h3>他还说要把体重减下来，要不然越野跑不起来，目标减到142斤，现在还有146斤。</h3> <h3>空空晚上让教练矫正O型腿去了，是不是有效果呢？</h3> <h3>2018.12.11集训第二十五天实时报道</h3><h3>定军一如既往地在训练……</h3><h3>空空晚上九龙湖13公里……</h3> <h3>2018.12.12集训第二十六天实时报道</h3><h3>定军又带着小徒弟在白云山PK……</h3><h3>空空春江豪庭16公里……</h3> <h3>集训每天都在热火朝天地上演，及时更新报道，敬请期待!</h3>