无运动细胞的人演变成业余跑步爱好者升级成为马拉松爱好者

荆门小陈

夜深了，躺着被窝里毫无睡意，拿起手机看看微信朋友圈里几位队友去上马的发的朋友圈，定妆照，每位跑马的都知道，我就不多说了。

想想自己不久就要去跑广马了，想这里有点点小激动，毕竟这个是我爱上跑步跑的最远的一个城市，说起跑步这项运动放在3年以前我是非常不理解的当时我记得我说过有跑步的力气和时间我干点什么事不行何必去浪费力气和时间。在经历一些事情之后在时间上比较清闲，一天晚上吃完晚餐无所事事，看着同学天天在朋友圈发他的悦跑圈跑步打卡记录，我就拿起手机下了个悦跑圈，心血来潮，穿起短袖，短裤，跑鞋，就出门了，当时也不懂，出门就顺着马路上跑，当时不知道如何控制速度，就使劲的跑直到跑的上气不接下气为止，衣服全部湿透，大汗淋漓，买瓶饮料一口喝完，感觉心情舒畅，回家洗漱，然后跟同学一样发朋友圈，当时朋友圈没有一个人相信我能坚持下来的，都说三天两早上就不会跑了，我当时自己也不知道到底能不能坚持下来。毕竟坚持是很难做的，可能身边的朋友都非常了解我，当时天天泡在酒里，深更半夜回家常态，家里人也见怪不怪的，习惯了。回想到今天跑步我敢说我是认真的，既然下定决心做一件事情，我想没有做不到的，作为跑步而言只有一句话贵在坚持，有些事情在自己眼里很难但是在其他人心里很简单在，这里我想说的是人与人之间或多或少还是存在一定的差距的,毕竟每个人的身体素质是不一样的，追求的目标也不一样。

关于跑步的初心，总是大同小异，最核心的还是那句“管不好自己的体重，没法管好自己的人生”，从而激励着我坚持跑到现在。

以前觉得不可能的事，现在觉得只要我坚持，一切皆有可能。跑步是一项很锻炼人毅力的运动，这是毋庸置疑的。任何跑过马拉松的跑者都会被身边的亲朋好友定义成“你是个意志力极强的人！”包括我自己也是如此。

宜昌是我第一个首马，当第一次拿下42.195公里时候的兴奋与感动，到如今征服几场马拉松的心态与感悟，那份获得是你人生最好的体验。当你坚持跑步后，你会觉得跑步不仅仅是一种健康悠闲的生活方式，也是对生活的态度。

一个人心智的成熟来自于看待事物的多面性。而读书与阅历是最能体现心智的变化之一，读书使人明智，跑步亦是如此。当你身体与灵魂同时在路上的时候，你的人生就开挂了

跑步就如读书，都是与自己独处的最佳方式，当你每天奔跑，便有了更多的时间反省一切。并且通过跑步可以淡化浮躁的内心，接受平凡的自己，可以真切感受到平凡中的幸福。还可以认识到不完美的生活是需要通过努力和热爱来激励自己的。

第一次参加荆门市长跑协会的拉练活动中，参加体测，心中想着能不能跑完，毕竟是第一次10公里，使出了洪荒之力最终53分钟通过了协会第一次测试，很荣幸加入这个大家庭中成为一名合格的会员。

荆门市长跑协会周末组织东宝山拉练活动，参加的有海慧队，大学队，东城队，掇刀队，这次我向阿里巴巴队长申请选择了搞服务，队长同意了，我提前一天勘查补给点的地点，采购补给，当时作为跑步小白而言，不知道准备些什么，就看当时队友发的马拉松赛道上准备的补给依照马拉松赛道的模式开始准备，香蕉，面包，白开水，矿泉水，队友:铁塔为队友提供擦汗巾，稳健医疗生产的，荆门市长跑协会后勤部部长夕阳为队友带来了香甜可口的蜂蜜，在各位队友的帮助下圆满完成任务。

进入长跑协会没多久听说巴队和纱姐挑战100公里，我当时在想我连个半马都跑不下来甚至跑10公里跑下来都非常累，但是在陪巴队和纱姐跑的时候不知不觉自己跑了10公里不累，然后继续跑那天跑了25公里，我觉得很舒服，从那时我就开始对长跑上瘾了，只要有时间就去操场，东宝山跑步。在协会群里打卡。

协会年会测试，测试地点凤凰湖，活动内容有竞技组个人跑，当时我才加入协会对队友们都不熟悉，当时竞技组在前面先跑，我当时是个跑步小白，扛着协会的旗子在后面猛追，由于竞技组跑的太快始终没有追上当时边跑边想如何提高配速和竞技组的队友一样最后总结了一点苦练。

第一次参加东城队集体活动巴队组织大雪过后一起去东宝山欣赏雪景。

路上偶遇王部长在跑步训练

参加大学队组织大雪过后欣赏黑山雪景

荆门市长跑协会一年一度的年会，各个队的队员都很积极得参与,会长主持各部位发表全面各部门的工作报告。

周会长记录下每位部长的工作报告及时改善和完善工作。

颁发荣誉证书😄

武汉马拉松是我第4个马拉松，荆门长跑协会一同去了26人，前期准备花姐为我们订好了房间，碟部长在这次旅途中作为领队，一切行程都规划好，在碟部长的带领下，我们26人都组成了一个大家庭，作为其中一员，感到非常幸福，谢谢你们无私奉献。

人，请不要太懒，懒惰是一切幸福的阻碍，懒惰的人，会停止了前进的脚步，干什么都凑合，做什么都将就，羡慕别人，却不愿付出，向往幸福，却懒得奋斗。这样的人，一辈子都走不到高处。只会待在原地，寻找理由和借口，抱怨声声，渐渐平庸。

《跑步三字经》
初跑者，勿心急，讲科学，身心益。晚早睡，不熬夜，晨早起，跑步去。刚开始，靠毅力，时间长，会痴迷。周四次，见效益，月起步，一公里。贵坚持，不放弃。看自己，莫攀比。先热身，别忘记，活筋骨，伤痛离。慢起步，渐加速，跑动中，调呼吸。能交谈，最适宜，勿气喘，控心率。跑完后，走几步，再拉伸，才对路。最有效，练瑜伽，三十秒，保持住。想提速，练腿部，靠墙蹲，最简易，强大腿，保护膝。核心肌，莫忘记，俯卧撑，仰卧起，背拱桥，强臀肌，每一周，均练习。马拉松，非目的，强身体，心情愉。独自跑，内心静，一起跑，更嗨皮。互影响，勤鼓励。似修行，自奋蹄，几月后，看奇迹。身体轻，心窃喜，A4腰，遭妒忌。精神好，思路清，干工作，有效率。健康跑，多分享，共进步，同乐趣。