我从雪域高原归来

冷月

在一个城市生活工作久了，总想逃离，去另一个地方放松一下自己。其实这种想法在脑海里浮现过N次，但是真正去实现时很难，总要要面对现实，不过也得满足一下自己，所以就有了下面的西藏行。西藏不知从何时起，在心里默默的生根发芽，虽然冬季不是游西藏的最佳时期，但总感觉这次不去，又不知何时，所以临时决定：拉萨，走起！虽然早就种下了西藏这棵毒草，但从来没有去做过攻略，周六晚上临时决定，周日开始准备行李，周一工作安排，周二订机票，周三报团，周五出发，包着去年九日游的美好回忆期待着今年旅程，不过总是事与愿违，以至于这次不打算写游记的，但在朋友们的期待下，就以叙事风格展开描述吧，算是给已经长草的朋友们做一个攻略。
此次行程安排时间上有点疏忽，因为没有天津直飞拉萨的班机，所以往返都在西安中转，10.26晚天津—西安，夜宿西安，11.27早西安—拉萨，中午到酒店，由于多了一趟转机，很多旅游线路错过，只能选择第一天在拉萨的行程。所以想游西藏的朋友提前一定要做攻略，路线选好交通工具根据自身情况和时间安排，其实坐上火车去拉萨更充实。另外如果人多其实更适合包车游，比跟团游更精准，比自驾游更舒适。另外美女姐姐们除了必带的拍照神器，选好你的御用摄影师也很是关键。

27号早上六点多西安飞拉萨，原本很期待的旅行，在这漆黑的黎明中显得很疲惫，机舱中大部分人都昏昏沉沉的又进入了梦乡。不知道是飞机颠簸还是清晨的第一缕阳光的映射，我们慢慢清醒，望向窗外，这是我第一次和拉萨见面：机窗外满眼都是山峦，云层，还有我们的圣湖犹如一轮弯月静卧在这片土地上，拉萨，雪域高原我们来了！

此次行程全由携程安排，没办法，我就是不愿意动脑子走心思去研究吃穿住行，不想去思考景点路途等攻略。所以直到上了接机师傅的车依旧不知道自己住哪个酒店，在此感谢师傅和携程客户的耐心解答。携程大数据把26号出行到拉萨的客人都集中在一个微信群，所以也方便了我这种出门不带脑子的白痴。不知道哪里有吃饭的地方找群主，不知道哪里有好玩的找群主，一个人出行的依旧可以找群主很多人可以结伴行。比如文成公主剧就是群友推荐的，到10.31号结束，否则就得等到明年三月份。算一下时间，我也只能今晚看了，之后三天林芝，再回来就十一月份了。

10.27号中午到达酒店，导游不让我跟大部队走了，建议我先休息一下，下午自己去转转大昭寺，八廓街等，其实我很不情愿，但是人家都这么说了，就这样吧。进了酒店开始收拾行李，其实这时候我已经进入高反状态了，只是轻微自己不觉得，收拾完感觉有点累，想先睡一会再出去。这一睡就到了下午三点半。醒后没有感觉轻松反而更沉闷，感觉酒店很压抑，所以背上一个大包（晚上九点看文成剧，得带厚的羽绒服，手套等）并没有多重，就是大点而已。问完客服路线打车直奔大昭寺。拉萨的物价其实高于内地大城市，出租车贵一些，水果也很很贵，当然他们的工资也高，据说很多牧民都很富有的，几十头的牦牛相当于我们的一套房子，而我们的房子可是贷款，而人家的牛可以在生小牛是在升值。在参观藏民家访时，他们的室内装潢一点也不次于城市，而人家住的是原生态，装修都是实木纯手工雕绘。大人孩子有自己的配饰（好羡慕他们可以拥有自己的藏刀，一把好刀比汽车都贵）当然高原地区也有着它的特殊性，不是所有人都能生活在这样的环境下。

大昭寺广场过安检进入，大昭寺门前的青石板上许多朝拜者，五体投地的朝拜，给人一种震撼，对于我们没有信仰的人来讲，我们可能理解不了他们行为，但是我们必须持有尊重。所以当时不太好意思拍照，后来别人在群里分享了一些大昭寺门前虔诚的信徒们朝拜的图片，我就此借鉴了一张。大昭寺门前人群，不管是信徒还是游客，络绎不绝，甚至感觉是突然涌出来的一样，总是那么多，我随着转经的人群溜了一圈，竟然不知道自己逛的就是八廓街，两边是玲琅满目的商店，当时心里满是疑惑：对着大昭寺的门叩拜还能理解，为啥还对着商店的门叩拜呢？都是来拉萨不进大昭寺就等于没有来过西藏，虽说我们没有信仰，但是西藏文化宗教信仰的传奇我们也是很好奇的，但是不懂，怕触犯禁忌，也不是很敢进，另外什么也不懂自己进去也看不明白，所以在附近找了一个向导，几个人一起进去的，在向导的讲解下，带着一份虔诚，一份神圣，慢慢了解藏文化。进入大昭寺内能拍照的地方少之甚少，除了下面看到的五个金殿之后，别无其他，包括布达拉宫，扎布寺等都一样，寺内一律不允许拍照。

在向导的讲解下，大概用了一个多小时逛完大昭寺，此刻我也终于明白那些信徒为啥朝着商店的门朝拜了，他们朝拜的不是商量，不是寺庙而是释迦摩尼佛祖爷。大昭寺内供奉着文成公主进藏时带来的释迦摩尼十二岁等身像，此像是佛祖爷本人亲自加持过的，见佛像如见佛祖爷本人，犹如皇帝的玉玺，或如诏书。这些商店都是围在大昭寺的城墙外而建，信徒们对着商店，其实是对着寺庙的城墙朝拜，对着城墙就如对着城墙内供奉的释迦摩尼佛像叩拜。

来逛大昭寺的游客，应该都知道那个网红打卡餐厅，玛吉阿米，，里面印度、尼泊尔、藏式风味为主，现在也西式化。大家对此餐厅如此热衷应该离不开仓英嘉错的缘故，据说此餐厅是他与情人幽会的地方。你会想到很多他的诗句：住进布达拉宫，我是西藏最大的王，走在拉萨的街头，我是最美的情郎。如果你对上面那句不熟，你可曾听过：“你见，或者不见我，我就在那里，不悲不喜；你念，或者不念我，我就在那里，不来不去......”他就是西藏六世达赖喇嘛仓央嘉措。在西藏宗教信仰中，一个领袖是不能谈情说爱的，但是他的诗歌却世世代代流传，而且当时在国外很是盛行，据说当时当地百姓也是向往那些诗歌中的生活，可以说也是老百姓的精神支柱。据历史记载，五世达赖在西藏历代中功绩最高的一位，而且聪明有远见卓识，身体即将不行时对外宣称闭关修行，让管家代管政务，其后圆寂，对外封锁消息，管家携人秘密寻找转世灵童，找到了仓央嘉措之后让其家人偷偷养着，对其加以培养。管家继续协理政务。小灵童的生长经历不同于其他达赖，注定他一生的结局不同于他人，二十多岁的时候命送青海湖一带，从此我们又失去了一位才貌双全的诗人。

与此一起参加大昭寺的还有一个女孩，卡卡，我们一同出入大昭寺，晚上一起在附近吃饭，藏面，甜茶，炸土豆，这是我们的第一顿藏餐，下面分享给大家朋友推荐的藏式餐点： 网页链接

吃完饭感觉状态调节的还可以了，比在酒店里好，此时已经晚上七点多，但是在拉萨还是大天亮，如大家说的一样：一个距离太阳最近的地方，日光城，当然紫外线也很强。由于时间原因我和卡卡就此告别，在路口等到师傅来接，直接去了文成剧场，九点开演，一直到十点半多，说实话一个历史没有学明白的人，我是全程边看剧边看字幕，看完剧我也彻底精神了，什么高反胸闷难受的都不见了，有种又活过的感觉，真好！

《文成公主》大型实景剧以拉萨自然山川为背景，在高原圣域的璀璨星空下，讲述了大唐文成公主与吐蕃王松赞干布和亲的故事。在文成公主曾经扎营的拉萨慈觉林村，循着公主的足迹，叩响历史的回音，把时光推回到1300多年前[2]，再现了文成公主历经艰险的漫漫征途和曲折起伏的心路历程，演绎出大唐盛世的爱情传奇，传唱了汉藏和美的动人史诗。

文成公主怀着“天下没有远方，人间都是故乡”的情怀，随送亲队伍，一路带着释迦摩尼十二岁等身像、金鞍玉缰、绫罗绸缎、书卷典籍等离开长安，前往吐蕃。

为迎娶远道而来的文成公主，松赞干布带领吐蕃百姓修建布达拉宫，故布达拉宫也早已成为汉藏和美的象征，布达拉宫冥然显现。

站在文成公主剧正门广场，一眼望到的就是布达拉宫，这就是夜晚十一点远眺布达拉宫的真是夜景，不是话剧中的画面。行走在拉萨的街头，也许一个抬头或者一回眸最先映入眼帘到就是布达拉宫，因为在拉萨所以建筑都不允许高于布达拉宫。站在布宫对面的药王山上可以看到整个拉萨，在布宫的后门也可以俯视拉萨城，映入眼帘的不论老城还是新区几乎都没有什么差别，这是为了维护古城风貌，新区必须和老城建筑风貌协调一致。所以初到拉萨，有人认为拉萨贫穷落后，而有人却感觉温暖舒适。（高原反应的除外）

10.28号早上，按照导游的通知，我们坐上了去林芝的车。今天也是我和玮丹正式开始旅途的第一天。缘分就是这么奇妙，明明这是个散拼团，一个天津，一个杭州，然后我俩随机一坐却成了玩伴。我俩同样是九天，我俩住同一个酒店，我俩同样的行程安排，而且我们同一天到拉萨，同一天离开，同样在西安中转，竟然还是同一班飞机。没有约定，却是一拍即合，向着林芝出发！林芝地区土地肥沃、资源丰富。放眼林芝这块雪山环绕之地，到处是绿色的世界，素有“西藏江南”之美称。刚到西藏的游客其实最适合来林芝、一般大家都是在林芝三日左右，因为这是是西藏含氧量最高的地区。只有景点也很多，巴松措，鲁朗林海，南释迦巴瓦峰，雅鲁藏布江大峡谷，尼洋河，卡定沟，南伊沟等不多介绍。我们行程第一站，藏民家访，我们参观了一下他们的房屋，了解了一下他们的生活和风俗习惯，其他在此不多说。但是提醒一下大家在抱团之前不明白不理解的词句提前问清楚。然后出来要翻过一个叫米拉山口的地方，这也是我高反的发源地。我们其实在米拉山口停留了也就二十分钟左右，我下车把哈达系在了牦牛上等我再回到车上的时候，就开始胸闷气短，头痛，脸色苍白，嘴唇发紫，没有食欲，中午吃饭时已经难受到极点，没有吃下多少东西。但是吧并没有多害怕，去年的这个时候在稻城亚丁要比现在严重，所以已经有了心里准备，饭后就剩昏昏欲睡了，还好接下来我们的海拔越来越低，直到巴松措景区，就感觉人又活过来了。

有一种绿叫巴松措，绿色的湖水低调的躺在这里，映射着蓝天白云雪山，行走在这栈道中，虽然身体还是没有调整过来，但是我们的精神却倍爽，感觉生命都多了一份鲜活，多了一份沉醉。

10.29号，鲁朗林海和雅鲁藏布江大峡谷。上午观景台眺望南迦巴瓦峰。运气很好，我们看到了巴瓦峰的真貌，但是光线太强，无法拍下所见之景。

吃过午饭，我们坐观光车开始游览雅鲁赞布江大峡谷。看完景区门口这张五颜六色的峡谷全貌之后，真正进入之后我感觉我参观的是假的峡谷。感觉和憧憬中的不一样，起初有些失望，但是随着随着观光车徐徐渐进，映入眼帘的景色越来越壮观。都说眼睛就是最好的相机，心灵是最好的胶片，的确如此，此刻相机无法记录下他的全貌，到后来我们索性放下了相机，静静的感受这一刻的美好，

这是尼洋河和雅鲁赞布江的交汇处，一半绿色一般黄。

冬季游西藏，虽然看不到五颜六色的风景，虽然没有那么多鸟语花香，但是有一种蓝，叫西藏蓝，冬天随处可见的蓝天白云，没有雨季的烦恼，就是爽

其实大峡谷的风景的确很美，但是由于地理位置缘故，一路风景也只能留在心中，道路险阻，无法停车拍照

冬季属于大峡谷枯水季节，所以，眼前看到的和我们书中认识的风景的确有差距，但是我们还是感觉很迷恋于这山这水这天空

10.30号，收拾好行李我们从林芝返回拉萨了。上午卡定沟，其实我感觉比较鸡肋。拍了一些照片翻看时只记住了手握宝瓶的观音。卡定沟山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；当然也有天然氧吧之称

• 下午的时候途径苯日神山和尼洋河湿地公园，当时天气比较冷只欣赏尼洋河的风景了，都没有来及看山。尼洋河发源于米拉山西侧，在八一镇南侧汇入雅鲁藏布江，是工布江达县和巴宜区内的主要河流。河流就在318国道旁，开车在318国道的这一段，一路都有河水陪伴。尼洋河周围景观优美，一路有高原山川连绵，尤其以下游靠近雅鲁藏布大峡谷的地带最是优美。在尼洋河上游，也有一处著名景观即中流砥柱，游客到此一般都会驻足拍摄。

11.1号羊湖之旅有一点遗憾，就是接下来的两天我和我的御用摄影分道扬镳，她和帅哥去了布宫，我独自来了羊湖，还好有几位叔叔阿姨一起拍照一起玩耍，谢谢几位叔叔为我和阿姨们的拍照，为退休的战士们的拍照技术致敬！

11月1号起个大早向着我们的圣湖出发。一路可谓是车在路上转，人在车中颠，心脏在身体里颤。直到看到我们的羊湖之后大家都忘却了一路的刺激，都在惊呼中望向窗外：十一月你好，羊湖你好，我们来了！羊卓雍措有的人简称羊湖（并非藏北的羊湖），藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珍珠湖。

其位于西藏山南市浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木措、玛旁雍错并称西藏三大圣湖。

在羊湖我和几个阿姨玩嗨了

在羊湖感觉藏獒就是一种诱惑，起初有畏惧，但还有中想接近的冲动。当然牦牛很多人抵制不住合影

11.2号，本来我之前约的今天纳木措的，本次的终极目标就是纳木措，可惜一直到离开，纳木措都处于关闭状态，之前大雪封山到后来修路。多少人的心啊，碎在了拉萨，纳木措成为了此行的一个遗憾，但愿有机会我们再见。我可不想呆在酒店了，所以临时决定去挑战一下自己的高度，感受一下自己心跳，向着冰川出发！当我上了车知道此次出行的小伙伴一共三人时有点意外，途中问知我们的冰川海拔5500时还好人在车中，否则我肯定打退堂鼓了。途中感觉到呼吸有些不顺畅时还是犹豫的问到现在海拔多少，得知才四千多时，瞬间感觉到一种无助，有种此去无回的感觉。而且这一路感觉我半生的路都又走了一遍，多少次的大拐弯都有种跌入山谷的错觉，总感觉走到了尽头，好在李导的车技了得。如果再给我选择一次，我绝不会选择没有被开发的景区。

当到了五千多海拔的雪山时真的不想下车，但又不甘心就与冰川一窗之隔。我和朱姐搀扶着下车，身体靠在车门慢慢调整呼吸，一步一步艰难的，小心翼翼前行，直到冰川脚下，逐渐适应过来。走进冰川，去触摸，去体验那种心还在跳的感觉。

接下来向着5600海拔的山顶出发。同行的张哥真是一马当先，我刚爬几步就被甩了好几条街，人家都快到目标了。我以为此次出行我是拖后腿的那一个，没想到朱姐才走了几步高反就来了，她直接下去了，李导为照顾我我俩开始了蜗牛到速度，爬几步休息一会，偶尔拍拍照，偶尔停下来看看风景，渐渐的我已经适应了这种高度，有种心旷神怡的感觉

有种冲动一会没有力气下山了我就想这样一翻身咕噜下去，会如何

今天我就负责玩，爬山，看风景，坐在雪地上发呆，手机相机全都交给了李导，当时感觉多拿一个相机在这海拔五千多的地方都是一种负担，后来感觉在这么安静环境下，蓝天，白云，山谷，雪地，就适合静静的坐在发呆或者冥思。我也可谓做了一天真正纯玩。所以李导今天成为我的御用摄影师。

11.3此次行程的最后一天，布达拉宫。本来此次行程安排的第一天就是布宫，但是由于中午才到达，所以布宫被一错再错，就错到最后一天。我们心心念念的布达拉宫，白天转，晚上转，只要有时间就来这转山转水转佛塔。

布达拉宫坐落于于中国西藏自治区的拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。

布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，是藏式古建筑的杰出代表，中华民族古建筑的精华之作，是第五套人民币50元纸币背面的风景图案[1]。主体建筑分为白宫和红宫两部分。宫殿高200余米，外观13层，内为9层。布达拉宫前辟有布达拉宫广场，是世界上海拔最高的城市广场。

布达拉宫最初为吐蕃王朝松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。1645年（清顺治二年）清朝属国和硕特汗国时期护法王固始汗和格鲁派摄政者索南群培重建布达拉宫之后，成为历代达赖喇嘛冬宫居所，以及重大宗教和政治仪式举办地，也是供奉历世达赖喇嘛灵塔之地，旧时与驻藏大臣衙门共为统治中心。

布达拉宫是藏传佛教（格鲁派）的圣地，每年至此的朝圣者及旅游观光客不计其数。1961年3月，国务院列其为首批全国重点文物保护单位；1994年12月，联合国教科文组织列其为世界文化遗产；2013年1月，国家旅游局又列其为国家AAAAA级旅游景区。

夜晚中的布宫

黄昏降至

上午的布达拉宫，院内，等待安检进殿内。布宫殿内一律不可以拍照

下午的布宫

站在布宫上可以俯视拉萨城

布宫周围的佛塔，街景，公园

到此为止，我们的西藏行就结束了，其中有一天坐火车去了日喀则，去转扎布寺，由于图文受限，仅此奉上这一百张。

扎什伦布寺，也称“吉祥须弥寺”，日喀则地区最大的寺庙，与拉萨的哲蚌寺，色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的六大寺庙。有信仰的朋友也是很值得一去。

12.3号晚我们坐上拉萨去西安的飞机，十二点到达西安，夜宿西安，短暂的休息后，11.4号早六点西安机场虽然有很多不舍，但是天下没有不散的宴席，一个拥抱，一句保重，各自转身不要回头，让那份美好留在心中，期待着我们还会有相遇。再见了，朋友，再见了，拉萨，再见了，西藏！那一措再措的措，那一山又一山的山，愿你们永远都那么美丽与神圣，等着我们，再来！