鹏宇幼儿园温馨提示❤秋冬交替，牢记这5点让孩子远离感冒😢😢

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近几天又一轮新的降温来袭，立冬之后就正式进入了冬季，秋冬交替，如何预防幼儿感冒？幼儿园给各位家长给出了以下提示，希望能给家长带来一定帮助。

[早晚加衣服]

俗话说：“春捂秋冻”，认为秋天不要急着穿很多，这样容易感冒。但是，却不是所有人有这样，尤其是小朋友们。

深秋时节，白天有阳光，天气会比较暖和，但是早晚会比较冷。孩子们的抵抗力相对较差，家长要注意早上可以让孩子们带一件外套，中午热的时候帮助孩子脱掉外套，要注意孩子衣着的舒适度。

[保持室内空气流通]

由于天气逐渐变冷，但是，要注意房间要注意通风，避免空气不流通，引起滋生细菌。白天温暖的时候，注意开窗透气，保持空气流通。

[规律的生活作息]

很多孩子一放学，就回去吃各种零食。结果，到晚饭的时候，又吃不下饭。在家里，看电视、玩游戏，晚上睡得晚，早上又赖床起不来。

不规律的生活作息，身体的抵抗力会下降。所以，在季节交替时，要保证规律的生活作息，晚上早点休息。

　　 　　[多喝水、均衡营养]

在秋冬交替时节，气候干燥，应保证孩子有一定的饮水量，并及时给孩子补充水分。

在饮食搭配上，应选择一些润肺滋养的食物，比如藕、海带、苹果、柚子等，切忌辛辣、易上火的食物，避免上火。

[多锻炼]

白天温暖时，家长可以带孩子到户外做锻炼。比如跑步、打羽毛球、踢足球等，时间不宜太长，大概1个小时左右；

同时，尽量避免迎风或是风大的场地进行运动，以免运动过程中受凉。