人体強大的自我修复能力

长白山天池

　　前言:

自愈力的秘密，就是用意念，针灸，

穴位按摩，食疗，自我锻炼等手段提高身体的自愈力，自愈力乃是自身的免疫能力。身体上60%以上的病，通过自愈都能自已治好。

其中之一，刺激穴位，就是激发自愈能力。

我的生命，我做主。

三分医，七分养，十分防。

是药三分毒。

一 自愈力(免疫力)的秘密，就在穴位上。

刺激穴位，激发自愈能力。

( 六总穴位歌):激发全身的自愈力，

头项寻列缺，

面口合谷收，

肚腹三里畄，

腰背委中求，

胸胁内关应，

急救水沟谋。

　　(十大补气穴):

脾俞，足三里，膻中，涌泉，关元，气海，太溪，百会，肺俞，悬钟。

　　(十大补血穴):

血海，天枢，关元，足三里，三阴交，隐白，髀关，下关，期门，章门。

二 打通眉心百病不侵:

1 治鼻塞:印堂。

配:迎香，合谷，风府，鱼际穴。

2 治目痛:印堂。

配:攒竹，丝竹空，四白，太阳穴。

治中风:印堂。配:中冲穴，百会，大敦，合谷。

3 印堂治失眠法:如图示。

4 缓解眼痺劳:承泣等如图示。，

三 催眠穴:百会穴(用四指头顶旋转按摩)，神门穴，三阴交穴。

四 回阳九穴:哑门，劳宫，三阴交，涌泉，太溪，中脘，环跳，足三里，合谷。

环跳穴位置，图示。

五 一个穴位畅通全身之气(胆经):肩井穴。

按摩方法，如图示。

六 两个穴位治鼻炎:少商穴，大敦穴。

1 少商穴。位于大拇指指甲外侧。

2 大敦穴:位于大脚指甲根内2毫米处

七 祛斑穴:血海穴，地机穴。

1 血海:右手掌心握左膝盖骨，大姆指所指处即血海。反之左手掌...。

2 地机穴:内踝骨与阴陵泉连线上。阴陵泉下3寸处

八 养生壮阳穴位:

关元穴(肚脐下4横指)，

腰眼穴，命门穴，三阴交穴，涌泉穴，太溪穴(补肾气，断生死，是肾经原穴，笫一大补穴)。

取穴位置:风府穴，风池穴(壮阳益气)

九 静脉曲张:踮脚走。

十 丰隆穴:化痰去湿。

十一 治疗腹泻与前列腺的特效新穴位:

腹泻穴，前列腺穴位。

1 腹泻穴如图示。

2 治疗前列腺炎的特效穴位。

如图示穴位。

穴位:三阴交穴，太冲穴，太溪穴，复溜穴，公孙穴。

十二 下面介绍几个通经络，活血化瘀的功法:

1 下蹲功:下蹲运动。

下蹲5分钟=步行一小时。

方法:双脚分开，大于肩宽，脚尖外展，双手合十。

速度:5秒1次，每天30次。

蹲起为一次。

2 800年的养生法:八段锦中踮脚尖。

踮脚跟:双脚并拢，立正。踮起脚尖，脚跟轻撞地面。

平时:踮脚走路。坐着踮脚尖。躺着勾脚尖等。

3 掐指甩手经络操:气行全身，全身经络通。

方法:双手打开，平举到胸，掐食指向后甩，再回到胸前为一次，做笫五次时换成中指，再甩五次笫五次换掐无名指，最后小指，这再回到食指，重复五遍。

图示:甩手经络操。

简单易做，作用大。

十三 拍打承山，曲池，各49下，全身湿气，全排空。

4 盘腿坐功:通畅全身经络，是中华几千年传统习惯。静心守丹田，5分钟，就感到全身轻松。

曲池穴。

十四 人衰老死亡，就是经络不断堵塞的过程。

1 微循环先堵，

50岁:微循环堵50%以上。

70一80岁:微循环四肢远端，都不通了。100岁:微循环保持畅通。疼是堵的先兆，堵死后会麻，木，凉。图示微循环。

2 身体瘀堵看舌下经络:

青紫:气滞。

淡紫:寒凝。

紫红:气虚。图示。

3疏通经络方法:

1)滚揉后溪穴，图示。2轻拍手肘窝。

3)擀动足底部，图示。

4丿拉伸膀胱经，图示。

5) 撞丹田:激发人体元气。撞击下丹田。，

上丹田(两眉间):印堂穴。

中丹田(两乳间):膻中穴。

下丹田:关元穴。

练功要轻轻撞击，不得用力过大，孕妇及腹不舒服者不要作此功。

练功时，意守下丹田，图示元气在体内开始运动走向:下丹田开始…。

十五 十个胃病，九个寒。

1 穴位:神阙穴:运脾暖胃。

中脘穴:主治脾胃。

天枢穴:调肠理气。

大陵穴:降胃火。

足三里:养胃最佳穴。

1)胃痛:中脘，神阙，天枢。

2)消化不良:中脘，大陵。

足三里穴，图示。

三分治，七分养。是药三分毒。

2 每天拍拍腹股沟:胖人拍瘦，瘦人拍胖。每天2次，每次15分钟。

配合八髎穴更佳，

八膠穴如图示。左右各四个共八个。八髎穴又称回春穴。

通气血，调水液。

八髎穴，男怕薄，女怕鼓。

这个穴位好了男人強壮，女人漂亮。

3 生姜橘皮汤:主治失眠。

原料:生姜，橘皮，红糖。

两份生姜一份橘子皮。

适合人群:手脚怕冷，手脚冰凉。上午喝，每周两次。

十六 激发十大止痛穴提高免疫力。

1 落枕脖子疼:后溪穴，掐按小指根。

2 腰扭伤疼痛:攒竹穴，点按眉头。

3 剧烈头痛:列缺穴，掐按桡骨茎突。

4 胃痛:足三里穴，掐按大腿。

5 牙痛:合谷穴，掐按虎口。

6 胸痛:极泉穴，抠腋窝。

7 抽筋腿疼:承山穴，点按人字沟。

8 痛经:太冲穴，掐足背。

9 足跟痛:颧骨穴(颧骨下面的凹陷处)，点按面颊。

10 肩膀痛:阳陵泉穴，掐膝盖下面。

　　* 找十二原穴，断全身百病。

元气：先天之本肾，通过三焦输布全身，推动五脏六腑运转，是人体活动原动力。原穴是元气在五脏六腑腧注经过，畄止的腧穴，可见重要性。

十二条正经在腕关节，踝关节处，各有一个原穴。

1 肺经：太渊穴。

主治：咳嗽...。

配伍穴：略。

2 心包经：大陵穴。

主治：心痛...。

配伍穴：略。

3 心经：神门穴。

主治：心痛...。

配伍：略。

4 脾经：太白穴。

主治：胃痛，腹胀...。

配伍：略。

5 肝经：太冲穴。

主治：头痛，眩晕...。

配伍：略。

6 肾经：太溪穴。

主冶：阳痿...。

配伍：略。

7 大肠经：合谷穴。

主治：头痛...。

配伍：略。

8 三焦经：阳池穴。

主治：肩臂痛，腕痛...。

配伍：略。

9 小肠经：腕骨穴。

主治：热病无汗...。

配伍：略。

10 胃经：冲阳穴。

主治：上齿痛...。

配伍：略。

11 胆经：丘墟穴。

主治：颈项痛...。

配伍：略。

12膀胱经：京骨穴。

主治：清热止痛，明目舒筋...。

配伍：略。

章门穴：图示。

俞府穴，图示。

云门穴图示。

手背三角穴图示。

玉枕穴，图示。