<h3>跑步的初衷除了健身之外，自然就是为了跑马，但跑马的终极目标更是为了跑山或越野！期盼一年的岛内首场超级马拉松一一一昌江热带雨林超级国际马拉松(60公里)几经更改，终于在2018.11.10.8点35分于霸王岭森林公园广场鸣枪开跑。</h3> <h3>11.9日乘坐组委会提供的大巴车，由海口前往昌江，往返共计50元。因协调不到位，导致我们4人专车一辆40余座的大巴！返程也是4人！大奢侈了！由此可见组委会的协调不到位，浪废了人力，物力！大有不必！</h3> <h3>说好的7点开车，弄到8点半才开车，因此到昌江时已是11点，弄到我们还没开跑就累了！只好请先到的跑友代领参赛包！</h3> <h3>内容还是很丰盛的，有盐丸，能量胶，功能饮料，雨衣，运动衫等。</h3> <h3>能量胶也发到个人，大有不必，原本准备了赿野包，但考虑到2至3公里就有补给点，自然就不背包了，问题来了，既然有这么多补给点，应该也有能量胶的吧！跑过4到5场马拉松，也撸过铁人三项了，均有！但出乎意料的是这次赛道补给一条能量胶都没有。真吭人哎！</h3><h3><br></h3> <h3>都是因为这个不配做跑者不要脸面的哥惹的事，连吃带打包的，袜子里，腰间，袋子里，还有手提袋，满满都是能量胶，弄到后面的人连包装袋都看不到，组委会不得不采取措施，分配到人！这就给跑者带来了极大的不便！</h3> <h3>早上5点20起床，使劲吃芝麻糊，蛋糕，饼，鸡蛋，然后坐组委会提供的摆渡车近一个小时到达霸王岭，与海南长跑、骑车大神杨兄与风子合影，该次获60公里男子组第二名，国内排名第一！</h3> <h3>早餐时偶遇跑步小白珍珍，也已如愿，30分钟完成5公里的坡跑，也不容易了！继续努力！</h3> <h3>比赛前，久违的跑友重逢，别提有多高兴！赶紧的留影，趁现在笑容还能挂在脸上，赛后可能一方面各奔东西，另一方面可能出现下图！</h3> <h3>每次跑步都能结识一批新朋友！</h3> <h3>起点处偶遇12月9日开跑的万宁石梅弯8队部分队员，</h3> <h3>随着马拉松在中国的迅速崛起，全民参与度不断提升，奖金比例也在攀升，善长奔跑而又经济相对落后的肯尼亚，矣塞罗比亚等国际友人不断前来抢钱，比如此次男子60公里组及30公里第一名就被老外夺走，前者赏金1万5！</h3> <h3>儋州跑者伟业兄也来了！获得男子60公里组第5名，抢得现金600O大洋，恭喜你！骑车也是很猛的！</h3> <h3>铁三群的拖鞋哥，全马33O以内，本次依然以人字拖鞋配草帽，用不到7小时完成了起伏连绵不断的坡跑，获得男子60公里第22名！</h3> <h3>只要你爱上了运动，你的兄弟姐妹就会无处不在，海南跑团跑步教头陆总获得此次男子60公里组第6名，成功抢金5ooo大洋！一分耕耘，一分汗水！</h3> <h3>常在万绿园奔跑的符兄，北京全马33o以内，此次主场跑，跑崩了，嘿嘿，高手也有失手的时候！\</h3> <h3>图为海口嗨跑团成员，着装队服，在前台做热身操！</h3> <h3>因为此比赛挂名为国际赛事，自然得有国际友人参加，于是乎站在前排的有特邀肯尼亚国际选手及国内马拉松一哥海南跑团名誉付会长李子成及女子大满灌一姐海南跑团理事长张爽。</h3> <h3>热血沸腾，只等鸣枪！</h3> <h3>不少老外，充当5公里体验跑，</h3> <h3>航拍开现场！</h3> <h3>3O公里组折返点，15公里处，经过爬坡13公里，再下坡2公里即完成了四分之一。自然得停下拍个照，也当休整一下。</h3> <h3>从13公里开始，几乎一路下坡17公里，大步流星，真的爽，可好景不长，距折返点2公里时两条小腿开始抽筋，赶紧调整跑姿，节奏，坚持到折返点一一一皇帝洞速喷云南白药！此时已有11人折返跑！休闲期间又有8人折返跑了，心也不急了，能跑完，争取前20名就相当满意了！</h3> <h3>由于没带能量胶，只好每到一个补给点都耍进食八宝粥，还好合我胃口，并进行大量的补盐，防抽筋加剧，不忘抓一把圣女果补充维生素！</h3> <h3>此时一美女跑者从我身旁跑过，前半程我们前后交叉带跑，返程时她说跑到肚子痛，我也抽筋了，因此也是基本同步，可没想到在51公里下坡补给处，她似一阵风从我身边漂过，留下一句我先跑了，而且精神抖擞，我试图跟上，9公里下坡，到底还是望尘而去，冲线时她比我快了6分钟。大神跑者们都说：上坡拼体力，下坡讲技术！</h3> <h3>骑车，跑步，游泳，健身猛男，运动达人，自律极强，进步神速！跑龄两年，半程马拉松配速破5，间歇跑配速4分20多，毕竟跑量不足，休息不够，返程时也跑崩了。不过7个多小时安全完赛也相当不错了！斩获46名！抢金200大洋</h3> <h3>好在带了护膝，因小腿抽筋，改为护腿，效果不错！</h3> <h3>第一次参加如此长距离的坡跑，实属不易，记得一年半前他的每次跑量仅仅3到5公里，如今抬腿就是10公里，还耍配速4分多，甚至60公里。朋友：没有天生会跑，能跑的，不积跬步，无以闯天涯！努力！兄弟，海南跑季到了，该出手时就出手！是金子总会要发光的。</h3> <h3>开跑后两公里赶上勇哥，海南开拓者群主，让我悠着点，在那样的气氛中，兴奋不已，你追我赶，趁现在精力旺盛，体力充沛多赶一点，过15公里处有人提醒我是全程第12名，更是满血复活，加上又是长下坡，迈开腿就冲，超了几个人！最终还是搞到小腿有些不适，好在及时聆听自身的声音，做了调整。</h3> <h3>初次跑马后的我，走路姿式与他们一样！</h3> <h3>从视觉上也能看出赛道的坡度还是很陡的，只能小步快频倾前身的跑！</h3> <h3>由于腿部抽筋在折返点后被海南跑团的辉哥反超，我忍痛追上，为的是有一个伴，后来听他讲，他的脚踝也出现了罢工，因此我俩相互鼓劢并完成了近17公里的爬坡！在此深表感谢辉哥一路鼓励与陪伴，直到下坡时我恢复了体能，一个人扬长而去！</h3> <h3>比赛时带的唯一一片能量胶，干下它满血复活，一路逛奔！</h3> <h3>在距终点12公里处，有一志愿者告知我，已是20名，事前有人告知我处于21名，感觉矛盾，到底要不要继续努力，拼一拼，还是休闲完赛，因为21名到50名是奖励200元，IO名到20名是奖300元(其实是奖500元，当初记错了)，边跑边想，突然发觉两个人说的均对，因为前者说的是总人数，包括一名女士，后者说的是男子选手！在倒数第三补给点喝水时女子组第二名从身边漂过，50米处又有一男士追上来了，于是果断拔腿就追，长腿美女下坡跑实在太厉害了，暂暂远去，后边的男士也是紧追不舍，这9公里跑出了我全程最强意志力，多次想放弃拼搏而放慢速度，可后面的追兵不同意，心想不甘啊！平时练得那么辛苦，今天拼到腿都抽筋了，守住20名都50多公里了，不能在最后几公里甚至几百米败给别人，于是乎继续坚持，终于挺住了。心想那哥们也是费了洪荒之力，一直压着我，最终失望屈居第21名，落后我两三分钟。抱歉了，兄弟，哥可是打铁的人，不仅有铁人的意志，还有铁人的体魄！</h3> <h3>沿途热情的黎寨老乡欢呼雀跃，夹道欢迎！</h3> <h3>经过王下乡时，纯朴的黎乡列队两侧，唱着民歌，让人热泪盈眶，疲惫感顿时烟飞云散！</h3> <h3>补给点的后勤人员热情周到，宾致如归！让人感动！</h3> <h3>经过6小时55分的艰辛付出，换来了黎乡大力神奖牌`！正如：参赛即荣誉，完赛即英雄！</h3> <h3>手机定位有误差，加之选择路线没有走切线，导致距离误差较大！</h3> <h3>终点处的皇帝洞，沿途风景不错！</h3> <h3>途经山间小溪！</h3> <h3>完赛后，用凉水泡脚，可以缓解酸痛，提前恢复！</h3> <h3>平时多流汗，跑时少流泪！付出了就会有回报！别人能挣好名次，是因为别人付出得比你多！(文中部分图片来自网络)</h3>