世纪摇篮三宝双喜幼儿园冬季雾霾天气温馨提示

长安兴国小学

雾霾对人的身体危害很大，尤其是对于免疫力系统较弱的幼儿来说，怎样面对这样的天气是一个较大的问题，那么，我们应该怎样做才能保护幼儿度过冬季的雾霾天气呢？

1 减少外出

雾霾天气时减少出门是自我保护最有效的办法，特别是幼儿应尽量避免外出。如须外出，最好等雾霾天气减轻后再出行，外出时应采取戴口罩等防护措施，并尽量减少户外停留时间。

2 少开窗

室内PM2.5主要来源于室外，雾霾天气时应尽量关闭门窗，减少外环境颗粒物进入室内。

室内确需开窗通风时，应避免长时间开窗，并尽量避开雾霾高峰时段为宜。

3 做好室内及个人卫生

室内清洁时可采用湿润抹布擦拭等方式清洁室内卫生，减少室内扬尘。减少煎、炒、炸等高温烹调活动。

外出回家后要及时洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，以有效清除附着在皮肤上的空气污染物；及时漱口以清洁附着在口腔内的脏东西；最关键的是清理鼻腔，清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要注意避免呛咳，幼儿应在家长监护下清洗。

4 饮食清淡多喝水

饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。

少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

5 绿色出行

出行尽量乘坐公共交通工具，减少机动车上路行驶，停车时及时熄火，减少车辆原地怠速运行时间。