【小儿咳嗽食疗】风寒、风热咳嗽食疗

黄老师意气小儿推拿

一、风寒咳嗽：

舌质淡苔薄白滑，痰稀，无汗，并伴有鼻塞、流清涕，怕冷，打喷嚏等症状。

【蒸大蒜水】大蒜2-3瓣，拍碎放入碗中，加入一粒冰糖，半碗水，加盖隔水蒸15分钟。晾温热后让宝宝喝水。

【萝卜蜂蜜水】白萝卜3 ～ 5 大片，生姜3 薄片，大枣3 枚。加水3 ～ 4 碗，烧开后转小火25 ～ 30 分钟左右，去渣加蜂蜜，煮开。 温热给宝宝喝。萝卜化痰止咳，生姜散风寒，大枣和胃。

【烤橘子】将橘子在小火上烤，至橘皮发黑，让宝宝吃温热的桔肉，橘子性温，有化痰止咳的作用。

风寒咳嗽

1、生姜+红糖+大蒜

孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩才肯喝。

2、蒸大蒜水

取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝。

紫苏叶辛散性温，发汗解表散寒之力比较缓和，如果症状轻微可以单用紫苏叶泡水喝，如果症状较重，需要配合其它发散风寒的药一起使用，所以紫苏叶泡水有解表散寒的功效，适用于风寒感冒、咳嗽呕恶的患者。

1、首先把紫苏叶清洗的干干净净，然后把紫苏叶放到锅里，加入两茶杯水，盖上锅盖，开大火煮。开锅后改成小火，等开锅三分钟后，就可以闭火了。闷七八分钟就可以饮用了。

2、紫苏叶泡脚

把紫苏叶放到锅里，倒入四杯水，盖上锅盖，熬开锅。三分钟后闭火，闷七八分钟。然后将药汁兑入温水泡脚，泡一会儿，身体微微出汗对感冒效果也很好。

二、风热咳嗽：

舌质红苔薄黄，痰黄稠，鼻塞，喷嚏，并有咽痛，口渴，烦躁，微汉等症状。

【川贝冰糖蒸梨】把梨横断切开，去核放入2-3粒冰糖 ，5-6粒碾碎的川贝，把梨对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟。有润肺，止咳，化痰的功效。

【白萝卜水】白萝卜洗净，切4-5片，放入小锅内，加大半碗水，烧开后改小火煮5分钟，稍凉后给宝宝喝。两岁以内宝宝效果更好。

【梨粥】鸭梨三个切碎，加水煮半个小时，去渣取汁，与大米适量煮粥，不可放凉吃。

【马蹄水】3 ～ 4 颗马蹄去皮切成薄片。 加一碗水煮5 分钟左右。给宝宝喝水，马蹄也可以吃。可清肺热，有生津润肺化痰作用。

【陈皮水】陈皮、山楂、甘草各3 ～ 5 片，加3 ～ 4 碗水煮开即可。煮开后变温加蜂蜜一勺。不管哪种咳嗽都可以饮用，1 岁以内宝宝用白糖取代蜂蜜。

风热咳嗽

1、梨+冰糖+川贝

梨对半切开，挖去核，放入冰糖2-3粒，川贝5-6粒(川贝要敲碎成末)，再把梨子对拼好，入锅蒸30分钟左右，分2次吃。次方润肺，止咳，化痰。

这个方子很多妈妈在用，但是一定要注意辩证呀，风寒是加花椒，风热才是加川贝，一定一定要分清楚，实在不能分辨，那么就梨子+冰糖好了，加错的不行啊。现在孩子普遍吹空调多，吃寒凉的水果的，所以风热咳嗽的比较少了哦，千万不要咳嗽都加川贝。

2、煮萝卜水

白萝卜切片，4-5个薄片，加大半碗水，上锅蒸，大火烧开，转小火5分钟即可，等晾温就可以给孩子喝，对于风热咳嗽，鼻干咽燥，干咳少痰效果很好，2岁以内效果最好。