“科学防控近视，关爱孩子健康”富平县第二人民医院眼科走进觅子小学开展公益活动

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　　为了响应国家对眼健康工作的要求，增强中小学生爱眼、护眼的意识，普及科学用眼知识，预防近视，2018年11月13日下午，富平县第二人民医院眼科副院长王向荣带领医务人员组建专家团队走进觅子小学，组织开展“科学防控近视，关爱孩子眼健康”为主题的大型义诊及眼健康知识讲座活动。

　　随着电脑、手机等数码产品的广泛应用，青少年近视、弱视、斜视等疾病的发病率呈逐年上升趋势，如何从小培养孩子的正确用眼习惯，提高他们的眼病防治意识，成为全社会共同关注的焦点，青少年近视控制效果直接关系国民素质和综合国力。此次义诊活动县二院眼科副院长王向荣带领医务人员主动走出诊室，走进校园，奉献最好的医疗技术和优质的人文服务，为青少年视力健康保驾护航。眼科专家雷秉江主任医师为全校师生做了一场“预防近视眼 关爱青少年眼睛”的知识讲座。讲座内容涵盖青少年近视的主要成因、如何养成正确的护眼习惯、如何预防和治疗近视等几个方面，雷主任表示，课间十分钟一定要走出教室；坚持适度的户外活动十分重要；远离电子产品；保证孩子的营养均衡，尤其是钙的补充；出现近视症状，一定要尽早检查治疗。

讲座中，眼科专家雷秉江主任医师为同学们介绍了近视的成因，结合他自己的临床经验和具体实例分析了造成近视的常见原因，并从用眼习惯、用眼卫生、眼部保健等方面给大家提供了一些预防近视的“妙招”，同时提醒同学们要在在生活、学习的小细节上爱眼护眼，用科学的方法保健眼睛，注意营养搭配，科学膳食，预防近视发生。他还特别提醒同学们要特别注意手机等电子产品对眼睛的影响，平常要少用手机，不要在黑暗的环境看手机。讲座生动有趣，给大家带来了许多科学用眼知识。

本次“青少年近视防控”讲座的开展，提高了青少年眼保健知识水平和自我保健能力，增强了青少年爱眼、护眼的意识，受到了老师和同学们的欢迎和肯定。同时也让全体师生进一步了解到孩子的眼部健康，及时做到早预防早治疗。

　　讲座之后，县二院眼科副院长王向荣带领的医务人员组建的专家团队为全体学生进行眼健康视力检查，了解学生视力发育状况，让更多的孩子们掌握爱眼、护眼的方法，保护好视力，用明亮的眼睛去拥抱自己的未来。本次活动的开展受到了全体师生的热烈欢迎。

科普知识《预防近视眼 关爱青少年的眼睛》

              ——眼科主任医师 雷秉江

    眼球不仅仅是一个器官，它是我们心灵的窗户，是了解世界的窗口，是通往人生前程的路，更是生命质量的基础。事实证明，关爱眼睛，保护好自己的眼睛是多么重要。医者的指导，每个人的关爱就显得特别重要。这就是我要讲的目的。

    青少年近视眼的高发已引起国家领导人和全社会的关注！据调查我国小学生近视眼的发生率为45.7%，初中生为74.4%，高中83.3%，大学生近视眼的比例刚更高达87.7%。多可怕的数字！不可忽视，应该引起全民关注！防控青少年近视眼的发生和发展。

    十五周岁之前眼睛正处于发育、完善阶段，不正确使用眼睛是近视眼高发的主要原因。

    如何保护眼睛，预防近视眼的发生和发展，应该重视以下几点：

（一）．首先要养成读书、写字做作业的良好习惯。姿势正确，距离不要太近，连续时间不宜太长。应该做到眼睛与书本一尺远（30公分），连续时间不要超过40－50分钟。其间应适时抬头远眺3一5分钟，看五米远的物体。课间做“眼保健操”这样眼内管理调节功能的睫状肌处于痉挛状态。长期过度就迫使眼球发生病理改变，眼轴变长，是形成近视眼或近视度数不断加大的主要原因。这种病理改变是不可逆转的，是无法用药物或通过理疗仪治愈的。

     需要提醒的是注意电子产品（手机、电视、平板电脑等）的正确使用，否则就会对眼睛造成伤害。年龄越小要尽量避免或减少接触，这点在防控近视眼的发生中特别重要。

（二）．青少年除了做到注意用眼卫生，还应该定期去医院检查视力、屈光系统、眼底。一旦发现视力不好或有其它病情，就要及时治疗，纠正不正确的用眼习惯，听从医生的指导，且勿随便用药，乱配乱戴眼镜。

（三）.十五周岁之前是否需要配戴眼镜，一定要做散瞳验光（麻痹睫状肌），根据不同年龄选用不同的散瞳药物，这是区分真性和假性近视的唯一方法，还要待瞳孔恢复后再复光，作出正确的判断。是假性（调节性）就不需要配戴眼镜；是真性（轴性）的，小于75度也可以暂时不配戴眼镜；大于75到100度是否需要配眼镜，同样要听专科医生的指导，千万不可随便乱配、乱戴眼镜。否则会成更大伤害！近视眼镜的配镜原则是“宁小勿大”。如何配戴眼镜，什么情况下戴眼镜，什么情况可以不戴也要听专科医生的指导，绝对不可怕麻烦盲目乱配、乱戴眼镜。配眼镜还要注意镜片和镜架的选择，制作镜片的科学合理性，否则戴上晕目眩影响生活学习，且越戴越坏。对于已经配戴眼镜的人也应重视保健保护，避免眼镜度数不断增加，向深度近视继续发展。定期复查，特别重要，最好三个月到半年复查一次。不要怕麻烦，坏了眼睛遗憾终身！

（四）．预防近视眼除了以上几点还应该重视饮食营养卫生。青少年身体正处发育期间，饮食营养应均衡，切记偏食。多食一些富含维生素类的蔬菜和水果，少吃甜食和膨化烧烤类食物。

    对眼睛有营养、有缓解疲劳作用又有利于身体健康发育的蔬果有以下几种。深绿色的如菠菜、大青菜、黄瓜、苦瓜等；紫色的蓝莓、茄子、西兰花；黄色的玉米、香蕉、柑橘、南瓜；红色的苹果、樱桃、西红柿、红萝卜等对眼睛都有好处。这些蔬莱水果富含花青素、红色素、叶黄素、玉米黄素、β一胡萝ト素、橙皮苷、维生素C和B族维生素及铬、铁、钙、磷、钾、镁、硒及黄酮类等抗氧化、抗老化作用，消除疲劳恢复细胞代谢功能所需要的营养物质。

    治疗近视眼保护好自己的眼睛，没有好的药物可治，重视用眼卫生是唯一有效的方法！

    全社会共同关注，做好以上几点，关爱青少年身心健康和眼睛健康发育，让他们拥有一双明媚光亮的大眼晴，是我们共同的希望。