人生首马，首马人生。

厚积薄发

2018年11月11日，咸宁国际温泉马拉松鸣枪起跑。本届参赛总人数一万，其中全程马拉松二千人，半程马拉松三千人，微型马拉松五千人。

作为首马，赛前出现的感冒，呕吐症状让人始料未及，我已经无法预计能否完赛。跑协的队伍于十号下午三点到达咸宁体育中心，然后选手各自领取自己的参赛包，下车的时候雨下的非常大，体育中心赛道上都已经有积水，大家都在担心这场雨明天能否停下来，也有一部分人做好了开枪前雨如果不停准备弃赛的打算。三十分钟后大家入住宾馆，放下行李后，集体合影，然后统一前往组委会免费提供的温泉会所泡温泉，我到了房间吃完药后倒头就睡，乃至上述二项活动都没参加，晚餐也没吃，半夜十二点起来吃了林总带回来的一桶泡面。

第二天5点半起床，洗漱，吃早餐，然后大家在大厅统一合影后出发。出门时天空还飘着细雨，心里还在盘算今天的结果，双手合十，老天千万别下大雨了。担心总归担心，既然来了，无论如何也得去拼一把，老马们给我很多好的建议，可以根据自己的身体状况，先完成前半程，如果不行后面的采用走跑结合，在六个小时的关门时间之前完赛应该没问题。至于弃赛我真没想过，还是那句话，自己报的马，哭着也要爬完。



我的目标只有一个，在保证安全的情况下440内完赛，超过五个小时算是挑战失败了，超出体能极端的情况下必须在关门之前完赛（6小时），这是本次咸宁的计划目标。

没有音乐，没有任何设备，只有一个腰包，装着一包纸，四颗盐丸，二个能量棒踏出了人生首马的第一步。我就不大喜欢听音乐，喜欢一个人静静的跑，享受自己的呼吸。找到一个自己最舒服的配速，再找一个目标一个目标跟着跑，一个目标一个目标的去超越。三公里折返的时候碰见了祝红安，大声提醒他不要太快了，比赛才开始。四公里的时候跟了二只430的兔子，跑了一段后发现兔子越来越慢，我只好超过去，因为我知道，跟对了兔子，想要自己的成绩没问题，但是我担心自己后半程跟不上兔子就得不偿失了。（我把兔子分为良性和恶性兔二种，哈哈😄）前10公里，我跑的还是比较稳定的，配速大概在6分左右，当我意识到自己太快了的时候就会适当放慢脚步。

坦白说，我是一个好胜心非常强的人，在自己能力最大的情况下也很喜欢竞争。我是新手，空杯心态，不在乎谁要跟我竞争，我只想完成自己的目标。五公里处屈贞追上来喊我加油，我让她先走，别等我，十八公里碰上李艺文，相互加油鼓励！十九公里又遇见折返回来的祝红安，临近半程，他的成绩比我好，但是我没有急躁，时刻提醒自己，稳住。二十公里折返后，半马计时126分钟，应该在我预计控制范围之类，此刻我发现自己的的精神状态越来越好了，二十三公里下桥转弯后看到了祝红安的背影，用稳定的步伐在二十四公里处追上了他。他告诉我他的半马用时的时候我已经知道他后半程肯定会掉速，因为他前面快了。

二十五公里后已经超过了红安，此刻状态也是出奇的好，越跑越轻松，二十七公里处给跑协发出了第一个互动视频，二十八公里遇到一个六十八岁的老爷子，被他的精神感动了，我又发出第二段个视频，我知道很多跑友在关注着我们，我也更加需要大家的支持和加油声，田总和春神提醒我不要说话，保存体力。完成前三十公里后我想完赛的把握性必定会增大。到了三十公里后心里已经开始计算完赛的成绩了，破430没问题。三十至三十五公里，疲惫感已经开始体现，又出现了呕吐的症状，自愿者提醒不行请上收容车，（我知道不是体能的问题，赛前一天没吃饭，感冒还未痊愈，），我说我知道。如果这个时候不能够坚持住，前面所有的努力都是白费了，脑子里这个时候已经没有公里数，只有坚持坚持坚持。三十六公里过桥转弯，低头沿山坡跑的时候突然听见会长在叫我，有点小激动，会长拍完一张照片挥手道别，继续向前冲。

传说中的三十七公里撞墙已经到来，从未体验，没想到如此的艰难，我只能用夺命的最后四公里来形容这段距离。三十八公里遇到广州的跑友，我还鼓励他跑起来，不能走，我们一定要430完赛，他说真的跑不动了，其实此刻的我感觉那双腿已经不是自己的了，只能机械式的在摆动。从热情的观众手里接过一瓶水喝了一半后，给自己做好了冲刺的准备，漫长的四公里啊，那个时候已经欲哭无泪了，一遍又一遍的在心里痛骂自己，活该！此刻进入市区，加油的观众也多了起来，但是每前进一步确是如此的艰难，观众，摄影师，警察，自愿者都在不停的为每一位选手在加油鼓掌，他们才是最好的补给！最后三百米抬头看见计时牌显示431的时候，我开始振臂高呼，呐喊冲刺，我不想要432，踩线的那一刻有绝处逢生的心情。

人生第一次马拉松，很想破430，最后431完赛，难免有些许遗憾，这二天设想了很多如果，但是结果就是这样了，要用更理智的心看待自己和自己的生活。总结一下，希望能给所有热爱运动，第一次参加马拉松的伙伴们一点启示

1.不要跟任何人攀比。自己去跑自己的。定好自己的目标，调整自己的呼吸，一切就是自然而然的事情。成败只和自己有关，不会迁怒任何人，不会在乎任何人。

2.化逆境为助力，兑现自己对自己的许诺，越是最后越不能放弃，信念最重要，所以走上赛道之前自己要想清楚。告诉自己：每一次成功绝不平凡。

3.想跑就跑，停下来看没有意义。做梦没有任何意义。

最后提醒那些每次问我跑了多少钱回来了，得了多少名次人，你们认为我跑的无聊，但我说你们可以说问这个话是绝对无痴。马拉松不是每个人都可以跑的，跑马拉松也不是为了装逼，不是为了发朋友圈，他是一种永不放弃的精神。请你们敬畏马拉松！尊重马拉松！

最后感谢热情的咸宁市民，感谢你们的鸡汤，你们的年糕！祝所有跑者身体健康！