<p class="ql-block">阳光森林的故事：小琴的分享</p> <p class="ql-block">各位家人们 大家好，非常荣幸接到莞禾老师的邀请，来和大家分享怀孕历程。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在我们的群里有些人已经是一位母亲，还有些人还没有当妈妈，或者正在怀孕即将成为宝妈</p><p class="ql-block">我很幸运进入阳光森林学习自然疗法认识了慧慧老师 并且我们成为了好朋友 在我把怀二胎的事情告诉慧慧老师，慧慧老师对我讲述关于纽崔莱宝贝的事情，并且告诉我要好好把握这次怀孕机会，怀孕是女人重生的机会，我很快和我老公下了决定要一个纽崔莱宝贝，并按照慧慧老师的指导执行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大家都知道怀孕的前期准备很重要 尤其是身体素质需要在一个好的状态，在去年3月参加海峰老师的线上断食排毒，接下来的几个月我一直在慧慧老师的帮助下进行对自己的健康管理，果菜汁成了主要饮料，各种粗粮成了主食，告别了精米精面。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在去年的八月按计划顺利怀孕了（特别期待是个女孩）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">接下来的40周我每天都想象宝贝会长得怎么样，好期待，好幸福</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">怀孕的整个过程很顺利，没有出现我担心的不良反应，甚至在怀孕后期连妊辰纹也没有，真的是太开心了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在孕早期，会出现的孕反应，呕吐，恶心，便秘等，由于有营养素的帮助特别是蛋白质和B族，我很顺利的度过了这个艰难的日子</p> <h3>孕中期，和大家一样 ，很轻松，心情大好，等着肚子一天天的变大，第6个月的时候做了一次产检，去了我妹妹的单位，得知怀的是女孩，我和老公开心开心哈哈哈，心想事成。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><div>孕后期，和孕中期差不多，除了肚子一天天的变大，我的饮食大体没有变化，除了根据需要，在营养素上做了些调整及补充。这个阶段会出现很多孕反应，自然我也谨慎小心很多，奇妙的是那些烦恼都没有来找我，我每天只期待一件事就是和宝贝见面。</div><div><br></div><div><br></div><div>预产期是4月底，4月27号早上见红，在4月28号零点20分，顺利产下我的宝贝</div> <h3>这里有个小妙招，生产之前补充XS饮料，让我精力充沛</h3> <h3>月子是很重要是时期，身体需要修复，按照慧慧老师的指导，我大量补充身体需要的营养素，蛋白粉不计量的补充，我大概每天10勺，加基础营养素</h3> <h3>记得要大量补充蛋白质，关键词 大量补充。</h3><div>母乳很好，宝贝吃的很享受，我也很轻松，不用夜里起床泡奶粉，妈妈们都知道哦。</div><div><br></div><div>老公准备了很多高蛋白的食物，黄豆是我的最爱。</div><div><br></div><div>在月子中期我开始改变了饮食，一天三餐改为以营养早餐为主，外加其他食物</div><div><br></div><div>我明显感到这个改变是正确的，母乳好，自己的变化也很大，皮肤变好了些，更有光泽了，这里我要告诉大家的是我整个孕期都有做护肤，这点很重要，雅姿真的很棒。</div><div><br></div><div>同时我一点没有担心身材走形，虽然我的胃口很大，关键的是我补充的是幸福餐和营养早餐，都是修复身体的材料，其他很多宝妈在哺乳期身材变样主要是吃的不对，大部分人只要吃多吃饱缺忽略是否补充的营养，或者注重营养了 却不知哪些是自己需要的，很幸运学习了整体自然疗法，自己很受益。</div><div><br></div><div>宝贝很乖，除了要吃奶，重来不会哭闹，而且生物种很好，和我晚上睡觉时间很吻合，现在开始呜呜呜啊啊啊的学习发音了，有时候话还很多，是我的开心果。</div><div><br></div> <h3>可爱吧😁</h3> <h3>满月就学会了抬头，厉害不😊</h3> <h3>这个是我下午拍的</h3> <h3>到今天宝贝出生2个月零5天，我就负责好宝贝顺便做一个年轻有活力的宝妈。</h3><h3><br></h3><div>说到我自己，以前的我实在是不敢认自己，脸上没有一天没有痘痘的，痘印那是满脸都是，肤色暗沉，现在改善了很多，心情自然好了嘻嘻。这个样子还不是严重的时候 真是往事不堪回首，只想对过去说再见！</div>