<h3> 爱上跑步，我觉得应该是我最正确的选择!清晨亦或日落时分，畅跑于马路上、山林中，那种空灵的感觉特别怡人，心不再躁动，看日落日出，静听跑鞋与地面的撞击声，世间纷繁之事尽抛脑后。</h3><h3> 广汽传祺2018宜昌马拉松，是我第二次参赛，第一次去年，因为跑龄只有一年，跑量远远不够，只参加了半程比赛，成绩是145。那次，充分领略了“一江两桥映三峡”的人文、自然景观，当跑上夷陵、至喜两座长江大桥时，我特地停留了片刻，用手机留下了长江母亲河的倩影，与两座恢宏壮丽的大桥来了个亲密接触，沿途欢呼加油的市民观众、热心的志愿者，以及终点体贴入微的服务都留下了美好的回忆，心里面埋下了来年再战宜马的心愿。</h3><h3> 今年4月份参加了汉马，撞墙期“悔不该、虐死人”的感觉记忆犹新!训练水平低，贸然参赛遭到了跑友们的调侃。暗地里自个儿决心好好备战下半年的宜马。</h3><h3> 训练是寂寞、辛苦的，但小小的进步常感欣慰!</h3><h3> 我从最初的每次只跑5km、月跑量80km，慢慢提升，配速和跑量共进，现在，基本上半月跑一次半马或30+的距离，月跑量提升至280km左右。期间，关注了相关的多个公众号，认识了许多跑友，特别是浠水的@大树，给我很多帮助，学习他们先进的跑步知识和方法，修正跑步姿势，科学训练，进行一些跑坡、加速跑、节奏跑、间歇跑等，跑步能力明显提高，18年荆州半马成绩提高的137。</h3><h3> 一个人跑步是孤单的，与跑友们交流、分享是幸福的。我曾加入过约跑社宜昌分舵，后被向舵主解散，现加入了本地的“远安第一跑团”，“跑遍诗画远安”是团队活动的精髓，田团长每周组织一次路跑活动，团员们踊跃参与，美丽远安的各个角落都留下了我们的足迹。</h3><h3> 这次毫不犹豫早早团报了全程，准备来个漂亮的PB。国庆前，在宜马公众号推文里发现招募“急救跑者”，因为是医务工作者，报名批准很顺利，开赛前培训考核合格，分在全程350组，与来自襄阳的小乔帅哥同组，他曾在宜昌工作过。</h3><h3> 爱救团的制度和纪律严明，要求我们只能慢，不能快，急救是主要职责，完赛是次要的，途中不能摆拍等!我心里面有“小九九”了，由于身份限制，这次跑个好成绩看来得等到下次了。</h3><h3> 小乔是组长，沟通后他掌握配速，我只管跟跑和观察周围的跑者。上夷陵长江大桥之前，路上的跑者比较拥挤，速度慢，出现危险情况的几率小，爬坡上桥后，宽阔的桥面、清澈的长江让人豁然开朗，愉悦奔跑不在话下，点军区路旁的观众热情、活跃，折返碰到了跑团的大部队。在25公里左右我们超过了400兔子，在体育馆附近，有几位跑者抽筋或出现小状况，都进行了安慰或劝离休息，上至喜长江大桥后，路旁的志愿者、医疗急救者分布密集，都给我们鼓劲、赞许，由于纪律，没能记录下他们的身影。我和小乔配合也很默契，始终相随，后程的配速加了点，途中没出现不适，一起跑过终点用时03:52:07，与等候的爱救团的李铭老师击掌庆祝后，感觉意犹未尽，我还想继续跑啊😊!</h3><h3> 第二次宜马已成过往云烟，尝试不一样的身份去跑，并且圆满完成任务。</h3><h3> 现在有机会串起美好片段并呈现出来，激励自己吧，在往后人生中，要不畏艰险，充分贮备，勇敢去跑，展示别样风采!</h3> <h3>2017年的记忆</h3> <h3>去年半马成绩证书</h3> <h3>2017年半马靓号</h3> <h3>远安第一跑团</h3> <h3>夕阳余晖下的夷陵长江大桥</h3> <h3>和平公园</h3> <h3>参加爱救团在三峡职院培训考核</h3> <h3>出发前在半程集结区部分成员合影</h3> <h3>标识很明确，马甲+袖标+后牌</h3> <h3>全程350组</h3> <h3>奔跑、观察</h3> <h3>注视</h3> <h3>完赛证书</h3> <h3>急救跑者证书</h3>