<h3><合肥国际马拉松赛</h3><h3>今年是来参加的第三年了</h3><h3>今年参加的是全程马拉松，我的首马</h3><h3>今天来说一说我的合马感受。<br></h3> <h3>合马前的准备～好多人惊讶我带那么多……好吧……我已经减少许多了……</h3> <h3>出发前，缓解压力，玩了会植物大战僵尸，这是我唯一会玩的游戏，也有很多年没玩了，再次玩，手生很多。</h3> <h3>在车上，沁宝给我拍的……她还用美颜相机帮我拍的～</h3> <h3>还记得我去年我在美篇说的话吗？希望明年可以到全马的窗口去领取参赛包，梦想是要有的～一不小心就实现了呢？对呀，今年的合马，就是实现去年梦想的日子。</h3> <h3>今年的号码非常吉祥</h3> <h3>接连几天下雨，气温很低，做了两手准备，短裤和长裤。还是选择了短裤，定妆照。</h3> <h3>晚上聚餐，今年凤马协会出战合马的三个女跑友～我们都是跟着会长跑步的，我们都是会长的马仔，哈哈哈</h3> <h3>每年合马都正值双11……明摆着不让剁手的哟</h3><h3>购物车里选中几双折扣很厉害的跑鞋……</h3><h3>以为买的人不多。</h3><h3>九点半准时睡觉💤，睡到1:30忽然醒来，</h3><h3>打开手机，看了淘宝购物车，心水的三双跑鞋都下架了……</h3><h3>我去！关机继续睡觉💤。</h3><h3>才发现我失眠了……数了n个绵羊，熬到五点，起床吧……实在睡不着，一番赛前收拾，</h3><h3>把自己捣腾出来，拍了个照片～嗯嗯</h3> <h3>今年定的宾馆很好，和组委会住在一起，</h3><h3>4:30就有早饭了，这个点来吃饭的，</h3><h3>不是组委会的人，就是兔子，还有记者～</h3><h3>一切为了合马<br></h3> <h3>清晨早早到岗的志愿者</h3> <h3>最大赞助商～银行🏦</h3> <h3>各大赞助商的展台，各种吸引目光的卡通人物</h3> <h3>按摩区</h3> <h3>遇到滁州马协的会长，合影</h3> <h3>跑前合影～</h3> <h3>和警察届的大神们合影</h3> <h3>跑前，合影。</h3><h3>人太多，大家挤在一起，</h3><h3>就拍个大头照合影吧。</h3> <h3>天啊，这是我离起跑点最近的一次跑马～<br></h3><h3><br></h3><h3></h3> <h3>我的目标是430，所以上来就找430的兔子</h3> <h3>进入隧道</h3> <h3>鹅黄的灯光照耀着跑者，场景很美</h3> <h3>这次全马和会长结伴跑，</h3><h3>一直看着手表心率数字跑。</h3><h3>前半程心率控制在160以下跑，</h3><h3>即使会长感觉状态很好，不由自主的跑快，</h3><h3>我还是不停的提醒，慢点慢点，不要跑快。</h3><h3>到了后半程，心率上到170以下，</h3><h3>但是速度还是原来的速度。</h3><h3>咬紧不松懈。坚持，不掉速。</h3> <h3>终于分段了～人群开始稀疏</h3> <h3>全马的公里数就在一次次报数中渡过</h3><h3>25公里，30公里，35公里</h3><h3>这几个都是坎，</h3><h3>后半程看到太多的人开始走路，</h3><h3>许多人抽筋做拉伸。</h3><h3>而我们一直向前，不掉速，不冒进。</h3><h3>渐渐的，慢慢的超过一些人</h3><h3>到了40公里，心里的石头终于落地，</h3><h3>但是又没有落地，因为这是最艰难的一公里。</h3><h3><br></h3> <h3>40公里处，看见曹老师，又看见如果跑友，</h3><h3>可是跑着跑着，会长不见了……</h3><h3>曹老师和如果跑友带着我坚持。</h3><h3>我觉得疲倦的时候，就低头看着路跑，</h3><h3>不再抬头，明显会舒服很多。</h3><h3>最后500米，竟然有很多摄影师在终点。</h3><h3>原来全程有那么多摄影师……</h3><h3>哈哈哈，那就加油冲吧。<br></h3> <h3>快到终点了～放飞自我</h3> <h3>加油照片是如果跑友先冲线给我拍的，</h3><h3>我要知道他给我拍照，那我也要收拾下，</h3><h3>美美的冲线呀，吼吼吼</h3> <h3>终点，留个纪念吧。再后来就没有照片了……急忙赶回去收拾。全马的确很耗时间。从晚上5点醒来，马不停蹄收拾，吃饭，检录，等待，八点开跑，直至四个小时后……哎……跑到40公里时候，发现志愿者开始吃盒饭啦～而我们还在跑跑跑……累是有的，激动也是有的……剩下就是没玩没了的开心，哈哈哈～开心，哈哈哈～</h3> <h3>成绩证书，成绩我很满意</h3><h3>这次跑完后，比第一次自己跑的那次全马状态要好点，而且这次合马的气温非常适宜，大家都跑的很好。<br></h3> <h3>分段成绩。感觉跑全程比半程要舒服点。</h3><h3>因为半程从开始就要提高配速，冲刺，累死了全程就要计划开始慢，慢到你稳稳的跑完，</h3><h3>一路心率不会爆表～</h3><h3>所以觉得全程比半程舒服呀。</h3> <h3>2017年，半马看到他</h3> <h3>哎呀，今年又看到他了<br></h3><h3>2018年，又在全马遇见他</h3><h3></h3> <h3>这次咕咚多跑一公里多～悦跑圈也是，</h3><h3>佳明手表飘逸，数据35公里停止</h3><h3>我就知道佳明靠不住……</h3><h3>所以给手机买了个背夹充电器，开着两个app跑～</h3> <h3>回忆下，我三年的合马之路</h3><h3>我从2016年欢乐跑菜鸟<br></h3> <h3>到2017年半程菜鸟</h3> <h3>再到2018年全马菜鸟</h3><h3>“马”是逐渐加大，“菜”还是一样的菜😂😄</h3><h3>但是怎么菜都阻挡不了我对跑步的爱</h3> <h3>回顾跑步的三年，很多跑友陪我成长</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>从蚌埠</h3> <h3>到凤阳</h3><h3><br></h3> <h3>再到滁州</h3> <h3>感谢一路上给我指点，带我跑步的大神们</h3><h3>感谢有你们～谢谢</h3> <h3>最后</h3><h3>感谢爸妈鼓励我[爱心]</h3><h3>感谢袁老师支持我[抱拳]</h3><h3>感谢领导给我放假[嘿哈]</h3><h3><br></h3><h3>跑步</h3><h3>遇见更好的自己<br></h3>