跳绳是一个循序渐进的过程

🍀wenwen

跳绳

练习

弹跳

耐力

垫步

打卡

从刚

进绳

霏霏

少数几个

观察时间:2018年10月

观察对象:王依霏

观察内容:

霏霏是一个活泼可爱，爱说爱笑的小姑娘，参与跳绳活动的积极性很高，主动拉着好朋友说:“我们一起跳绳吧!”在跳绳方面，从刚开始听口令跑进绳再跑出去，到现在跑进绳能跳一个再跑出去，到后面排队，不过连续儿歌跳三字经跳时持续时间不长，只能跳少数几个。通过观察发现，孩子跳绳的耐力和持久力不够，弹跳能力也有待提高。

采取措施:

1.练习弹跳

学跳绳之前，经常和宝贝做一些跳跃练习、耐力练习，像青蛙跳、障碍跳、单脚跳。这样，孩子在实际跳绳的时候，脚底下就灵活多了，不怕困难。

2.掌握跳绳技巧的活动步骤：

①两脚并拢②不必跳得太高③在同一地方起跳落地④保持正确的蹲--跳--蹲--跳的节奏⑤落地时脚掌先着地，屈膝缓冲。

3.跳绳的难度可逐渐加大。如：①站在绳边开始跳绳练习②跑进，跳一次绳，跑出③连续跳。

4.跳绳打卡活动

在家和爸爸妈妈一起进行跳绳打卡活动，可以大带小面对面跳，也可以练习跳大绳。

经过一段时间的练习，发现霏霏进步很大，从刚开始的不会垫步只能跳少数几个，到现在能垫步跳几十个，弹跳能力和耐力都有所提高，得到大家的掌声鼓励，宝贝很开心，也越来越喜欢跳绳。