《愿做"手中有戒尺，眼中有光芒"的人民教师》 ——赣州市中小学心理健康教育培训学习心得记录

黄雯倩

老师

沙盘

来访者

心理咨询

我们

游戏

团辅

活动

辅导

团体

　　2018年11月7日—11月11日,我有幸参加了赣州市教育局组织的为期5天"中小学教师心理健康教育培训"，赴赣州广播电视大学学习。

　　落水荷塘满眼枯，西风渐作北风呼。 在这萧瑟的立冬时节，有幸与来自赣南十八个县的120位老师，共同聆听心理咨询专家们的教导，播下"心理咨询"的智慧种子。

2018.11.7

　　11月7日下午，一百二十位老师齐聚赣州广播电视大学一楼报告厅举行开班仪式。仪式上，赣电大的陈主任寄语："团结、紧张、活泼、认真"；南大心理培训中心魏海燕老师恳切告知：此次培训的实用性极强，大家要积极进取；来自南昌市未成年人心理健康辅导中心的李晓燕老师则期盼我们学有所思，学有所获。

　　开班仪式后，李晓燕老师为我们带来精心准备的《小学团体心理辅导理论与实践——神奇的圆圈》专题讲座，朴实却实用，为老师们答疑解惑打开新思路！

　　团体辅导被称为是"神奇的圆圈"，一群人围坐在一起，经过几次密集互动，每个成员都产生了积极的改变，更适应，更快乐，更健康。

2018.11.8

　　8日上午，9至12组的老师们先在于都刘丹丹老师的带领下进行课前热身活动，通过"同心圆"见面打招呼、握手、拥抱等环节让来自各地的老师们"破冰"。接着心理学硕士范金燕老师轻移莲步来到老师们之中。明德惟馨的她带领大家进行有趣"一元五角"活动，巧妙灵活的分出了学习小组。

　　利用PPT、现场活动让我们了解团辅的规模大小、功能、主题、资源利用、团体契约、设计流程、团体动力、设计原则等方面。做了一系列活动：蜈蚣翻身、心有千千结、疾风劲草、花开花谢……

　　其中，令我印象最深刻的是《心有千千结》。这个活动要求所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”。在节奏舒缓的背景音乐中，范老师要求我们在手不松开的情况下，用各种方法，如跨、钻、套、转等（但手不能放开），将交错的“手链”解成一个大圆圈。

通过切身参与其中，我才更深刻明白：手拉手,手臂与手臂互相交错,的确是结成了复杂的“人结”,但是经过一番穿梭、跨越，复杂的“结”一点点变得简单。其实，团体辅导活动能通过活动与互动，提高人的心理健康水平，它的积极影响是肉眼可见的。

　　回想起第一天，魏海燕老师告诉我们心理咨询在当今社会的重要性，以及本次培训对我们今后教育教学工作开展的重要性，这门"学问"真的值得我们花"财力物力精神力"去深深挖掘。

致敬分管后勤与课务的魏海燕老师！

　　下午，有着咏絮之才的胡群英老师为我们带来精心准备的《心理咨询会谈技巧》专题讲座，胡老师从儿童期心理特点、儿童期常见的心理问题、心理咨询会谈技巧三个方面进行阐述。朴实却实用，可操作性强，为老师们答疑解惑打开新思路！

　　胡老师重点讲解"心理治疗会谈常用技术"，她告诉我们主要有：沉默、摘要、信息提供技术、立即性技术、角色扮演。空椅法、结束技术等。同时结合老师们在教育教学工作中遇到的实例来讲解，深入浅出的把心理咨询时的会谈技巧教授给我们。大家学得挺开心，吃饭时也不忘讨论。

2018.11.9

　　9日上午，南昌市学校卫生保健所副所长何静丽老师带来一节《沙盘的运用》理论讲座，从沙盘游戏治疗的形成历史、沙盘游戏的形式、治疗机制等方面拓展讲解，同时重点强调对来访者的沙游作品不分析，否则会阻断来访者自我治愈的潜能和涌现。在咨询交谈中，尽可能以对话代替分析，用心感受，用心分析，用心交流。

　　在本次讲座一开始，何老师让我们安静的挑选一个属于自己的沙具，我在沙柜琳琅满目、姿态各异的上千沙具中一眼相中了它——

　　何老师说沙具的选择,代表着来访者自己的无意识用各种各样的沙具有意识的表达出来。

　　通过她的讲解，我开始自我剖析，心里百感交集之余对自己的内心世界更加了解。

　　下午，继续在304以分组小课的形式进行个体心理辅导实操，由赣州市第三人民医院主任护师、心理治疗师胡群英老师执教。通过分析案例，我理解到：在心理辅导中，心理咨询师能否与来访者"共情"是咨询指导的关键。所谓"共情"即情感产生共鸣感同身受，治疗师的回应，能反映来访者的想法与感受，而治疗师回应的内容，则完全可以反映来访者未说出的深层次内涵。同时，我们的这种回应，可以协助来访者察觉与体验先前无法接受或未察觉到的感受。

　　接着，由学员老师扮演来访者和心理咨询师，实战演练心理咨询时的细节与切入关键点。随着咨询的层面加深，在过程中很多老师不知不觉间便把自己内心深处不为人知的困扰忧虑表达出来，说到动情处泣不成声，我也忍不住潸然泪下。在他们的讲述中，我似乎深入其中成为其中一员，这大概就是为什么"共情"可以让来访者放松且得到启示吧。

　　课程结束，胡群英老师再次强调要保护自己的"来访者"，实行保密原则，"留下故事，带走成长"。是啊，生活中总是有很多事情给我们带来负面情绪，一地鸡毛的家庭琐事、压力重重的教育事业、错综复杂的人情世故……但，有人给你一个安全可靠的宣泄口，这一切似乎也不是那么难以调节。

　　也许是上午的"象征沙具"给我太大的震撼，晚上终于鼓起勇气把自己留了两年的长发剪了。对我而言，它承载着一份美好的回忆，今天却发现，它似乎已经成为了内心深处的一根尖刺，一段执念。苦守着一份没有回应的结果，不仅湮灭生活热情，还愧对青春时光。

看，其实改变并不是想象中那么难。

2018.11.10

　　10日上午，依旧由智慧又谦逊的何丽静老师，给我们9-12组的学员老师们讲解个体沙盘游戏治疗的基本模式与流程。她让我们知道沙盘疗法的几个阶段：

　　一、创造沙盘世界。治疗者只需静静的等待、陪伴。不是指引者和控制者。

二、体验与重新配置。让个案体验他所创造的世界，从不同角度观察并作出调整。

三、治疗阶段。用请求的语气去游览，注意个案的语言和非语言，在此过程中，治疗者必须用欣赏的眼光来看待来访者的作品。

　 四、记录。记录来访者对沙具的摆放顺序、选择、摆放位置、来访者的解释。

五、回到现实世界。帮助来访者把沙盘游戏和现实生活回忆相连接。

六、作品拆除。拆除作品也是治疗的一种方式，当然，如果来访者不愿意拆除，也可以保留到下次。

　　一些专业术语何老师还列举例子作了详细讲解，这种诙谐轻松的授课方式让我很舒适，收获很多，不禁跃跃欲试。何老师也给我们完整的演示了一次《个人沙盘游戏治疗》，历时60分钟左右。我仔细观察且记录了在治疗过程中何老师的语言、肢体、每个阶段所呈现的状态、提问方式、介入时机……不明白的地方拍照录像或注明，在结束沙盘治疗后提出与大家探讨。干货满满的3小时不知不觉便过去了，知足～

　　享用丰盛的午餐后，怀着憧憬和期待再次开始了下午《如何解读沙盘作品》学习。从以下几点角度解读：初始沙盘的意义，无意识逐渐展开的过程，来访者与无意识的关系，完成作品后来访者的感受。秉持着整合性、充实性、动力性、流畅性的原则来看待沙盘作品。

　　接着，是《团体沙盘游戏治疗》完整观摩学习。何静丽老师为我们展示的是一个限制性团体沙盘游戏，由4-8人组成团队，有一定的规则限制且在此过程中团员之间不允许任何交流。

　　经过近两个小时的记录学习，我发现6位参与沙盘游戏的老师由一开始的陌生拘谨以自我为中心变成了敢于表达乐于替团队利益着想。是的，短短两个小时就可以拉近心灵的距离，沙盘游戏是你了解他人的一个媒介。

　　随后何老师引导我们总结团体沙盘游戏的作用：

1.可以促进人际互动的改善。

2.学会从别人的角度看问题。

3.通过感悟他人的心理促使自己的心理获得成长。

　　4.创造心灵的归属、增强成员之间的责任感集体荣誉感。

5.提高团队的凝聚力，行动力。

……

这真是太神奇了！

　　18:30-22:00，我们十二个组汇合在310上大课。共同交流两天的学习心得，一是个沙与团沙的不同；二是你对沙盘游戏的体会；三是今后怀有怎样的期待。

　　一个人能看到的多角度基于她的阅历与体验，而我恰恰在这方面十分匮乏。

　　有这样的一个交流分享平台，智慧与智慧碰撞出激烈火花，让我对实操方面有更深层次的解读。

2018.11.11

　　11日上午，要分组进行学习汇报了。我们九组选取的是团体心理辅导——"我是顶呱呱的人"，让学生正确认识自己，提高自信心。

　　我们从活动对象、活动目标、活动准备、活动流程四个方面考虑，合理安排团辅活动。

全员设计思维导图，呈现团辅方案。

　　我们第一次设计且稚嫩的活动方案却得到了何静丽老师的好评。她肯定了我们流程的完整性和新颖性，抓住活动目标设置巧妙的热身阶段和工作阶段。

　　同时还鼓励我们作出更大胆的挑战，例如把工作阶段拉长，掌控节奏加大挑战，让孩子们把更深层次的体会分享出来。甚至可以把《五指对对碰》和《心形便利贴》有效整合，避免流于表面形式的团辅……一语惊醒梦中人！这样修改确实大大缩短了团辅时间提高活动效率！

　　交流分享过程中，其他组的团辅或个辅或共情演练也让我充电不少。

　　有团辅《让爱驻我家》《we are family》《认识自我》《情绪知多少》、团沙《一沙一世界》等。

　　时光如流水，不知不觉五天的培训便告一段落了。回程车上，我忍不住审视自己与之前有何不同：

首先我不仅学到了一些心理咨询师实操技能,也学到了正确对待生活的方式。

　　如怎样释放压力,调整自己心态,与他人如何沟通、如何相处的方式,建立积极向上的健康心态,学会接纳一切不完美，碰到问题不消极,想办法解决。

　　其次，随着学习的深入我越来越有一种冲动想把掌握的心理观念宣传给周围的人,去帮助我的学生提高心理健康。

最后，我更清楚自己身为人民教师的责任重大。以前的我想做一名"无愧于心、不误人子弟"的老师，而现在想成为"手中有戒尺，眼中有光芒"的教育者,所以我必须努力地学习,认真地实践,不断地成长。我的路还很长,我会活到老学到老,做一个合格的心理咨询老师。

感谢当下遵从内心的自己，感谢志同道合的同路人，感谢培训班孜孜不倦的领路人。不枉此行，抱拳！