上呼吸道着凉感染的食疗法

唐海征

上呼吸道受凉感染，其实就是伤风感冒，表现的症状有打喷嚏，流鼻涕，咽喉干疼不适，咳嗽，有的延绵不愈，甚至咳嗽一，两个月才能恢复，真烦人

也有一开始不打喷嚏，不流鼻涕，不鼻塞症状那种的，只是鼻咽部干燥，咽口水时有点疼和不适感，注意 ，这不是风热感冒，也属于是伤风感冒，不要混淆概念，为什么这样说呢！这种咽喉痛，就是平时说的咽峡滤泡疹炎，咽喉有发红，表现为早晚气温底时，咽口水有点干痛不适，白天感觉不是那么明显，这是受了寒凉的一种表现，所以，要与那种扁桃体发炎相区别，因为，鼻病毒平时就存在人的鼻腔里，受人体自身的制约，不会发展，一旦外界寒凉浸入鼻咽，病毒乘机就发展起来了，这种病毒就适合在低温的环境下，才能繁殖发病，也就是说，哪个环境免疫力差，受凉后就在哪个部位发病，发生在鼻子部位就打喷嚏，在鼻咽喉部就产生咽喉干燥，然后病毒发展上行，也可以打喷嚏流鼻涕，往下行，就会逐步往支气管道，就会产咳嗽，当咽喉部产生干燥疼痛不适时，可用舌尖添一点点食用盐，舌头顶住上面慢慢移动到一半时分泌一点囗水，咽到喉咙处，不拘时间，觉得不适时，就咽一次，记住，只能一点点，控制住'了，病毒就在这里终止了，否则，有的还有发热，一身酸痛，咳嗽不太松痰，一层一层地往下咳，咳得牵引屁股的神经都痛，治疗不恰当，能咳很长一段时间的。

不管是打喷嚏，鼻塞，流鼻涕或咽喉干疼，这些都是受凉引起的感冒，是属于伤风感冒，一定要记住，分辨清楚，风热感冒，扁桃腺体发炎痛得还是利害一点的，而且红肿痛，下巴有淋巴结发炎肿大颗粒，还有发热等。(伤风感冒也有发热的，，也有不发热的，)发热不可怕，那是一种自身保护作用，只有通过发热，才能把病毒杀灭，退热药用早了，虽然感觉舒服一点，病毒没杀完，还会继续发热的，只有通过多喝温热开水，或发汗或利小便，发热自然会退尽，`，一般需要十个小时左右，这期间，小孩可以釆取一些物理退热方法，比如泡洗温热水澡，额头湿溥，脚手冷时可用热毛巾，脚手热时可用冷毛巾。如果，自已没有把握的话，最好还是到医院去找医生诊疗。

一般可以用生姜洗净切片煮水，加冰糖或红糖，白沙糖都可以，根据口感而定，再加桔子，剥辧放碗里压烂，酸甜可口，易于接受也可以加大蒜子，白萝卜片，一同煮水，其实这样做，效果不是很显著的，只是补充一点点维生素，营养，食物等等而已，只能起_些辅助作用，有益无害吧，病毒这东西，据说也沒有什么特效药，感冒也属于是|自限性病的一种，一般来说七天左右吧，也不尽然，保护得不好的话，也有延长时日的，包括咳嗽一两个月都不好的都有，在发病这个过程中，第一要注意保暖是重点，感冒的人，比一般正常人，正常时显得怕冷一些，觉得哪里冷就加衣帽等，确实有帮助，禁食一切冷食物，假如吃冷东西，咳嗽会加重，咳过不停，还咳得紧，不松痰，会觉得病情加重了，只有通过保暖，鼻涕才能干，痰才能成块成陀，才能顺利咳出来，这才是向全愈方面靠近了

如果刚感觉咽喉部咽口水，有干燥的感觉时，马上用食用盐，一般能很好地控制病程的发展，在保暖和喝生姜，糖，桔子，大蒜水的基础上，能保障病毒不下行产生咳嗽，不上行流鼻涕减少很多麻烦，这是最隹的选择，何乐而不为呢！

流鼻涕的一般很少发热，但也有发热的，但少，由于天气冷，比较难恢复，一般采取用蒜泥，葱，洋葱切细用纱布包好，用胶圈或线扎起，放鼻子边闻，根据耐受程度闻三两分钟停一下，用药棉，纸巾塞鼻子都可以利用，目的就是防止冷空气向鼻子里钻，曾经有一次我在烤火炉(电风扇那种的)用报纸，把热引到鼻孔边，流鼻涕好得很快，但第二天早上，鼻子里面有一点点血絲鼻甲，其它一切正常，所以热度是感冒病毒的克星。这些都是个人的经历体会，仅仅对于受凉，受寒引起的感冒的一点认识，供参考运用，愿大家健康快乐