2018全国老年人健步走大联动舞钢站

龍飛鳳舞

❤本次全国健步走大联动活动旨在，为进一步引导广大中老年人“摆动双臂、迈开双腿、走出家门、融入自然、走出健康、走出幸福”，积极投身体育健身，推广健步走运动，提升科学健步走效能，增进中老年人身体健康而举行。❤

❤2018年11月10日早上8:30分，全国老年人健步走大联动平顶山（舞钢站）健步走活动顺利的在舞钢开展了，龍鳳健步队的队员们积极参与了本次活动，本次参与活动人数有限实到人数（120人）。队员们穿着统一服装，戴着队帽听着健步歌曲整齐有序的走在舞钢的大道上，给舞钢的城市添上了一道美丽的风景线。

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真正的朋友，就该彼此珍重，彼此关怀，彼此鼓励。只有懂得以心换心，从自我做起，在危难之时挺身而出，用诚信换来天长地久的心心相惜。只因世界上最昂贵的不是金钱，而是时间；最美的不是风景，而是真的情义！时间，金钱买不到；感情，利益换不来。正所谓：“时间，带不走真正的朋友；岁月，留不住虚幻的拥有。有心的人，不管你在与不在，都会惦念；无心的情，无论你好与不好，只是漠然”。

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当你明白：规矩第一，人情第二时，你已经敲开了人与人最难的一扇门；当你知道：团队第一，个人第二时，你已从小我走向了大我；当你清楚：诚信第一，聪明第二时，你会明白小聪明只是一时，而信任才是一世；当你懂得：实力第一，人脉第二时，才会明白只有自己做到了，才会有人真的尊重你；当你学会：忠诚比能力更重要时，你才是一个既懂得感恩又能担当大事的人！

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【龍鳳健步队】❤ 关爱提醒：

早安健步队的家人，美好的一天又开始了。冬季天气早起寒冷大家注意保暖。

💢 每一个清晨，都是一个美好的开始，每一个清晨，都意味着前进的脚步，不管昨天怎么样，今天我们只做最好的自己，带着微笑，带着善良，带着梦想起航。早安@队员们

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1⃣ 【天气寒冷】队员们早晚出门要注意保暖，尤其腿关节不要冻着。

2⃣ 【天气干燥】大家早起喝杯温开水清道清肠排毒，小口慢饮，平日多吃水果。

3⃣ 【早餐必吃】每天早饭大家必须要吃，选择清淡高质量的早餐，早餐是金。

4⃣ 【日常护理】秋冬季节也需要皮肤护理，多少出门擦点防晒品，空气不新鲜戴口罩，提高个人卫生意识。

5⃣ 【安全意识】大家上下班骑车，坐车，开车都要注意安全意识，保持精神饱满开车注意力集中。为了他人为了自己安全行驶。

6⃣ 【心情舒畅】大家每天早起给自己一个微笑，带着好的心情过好每一天。生活的烦恼终究会过去，不要总是纠结，要学会想开，看透，放手。勇敢的面对和解决，好的心情会化解千般忧虑。

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秋冬季四个部位注意保暖 👉

①脚部：脚部寒则全身寒，机体抵抗力下降，易生病；

②头部：头部受寒，神经血管供血受影响，引起头痛；

③肚脐：肚脐较薄弱，对外部刺激敏感，小孩受寒引起腹痛腹泻，女性下腹受凉易诱发痛经等；

④肩膀：寒气常导致气血运行不畅，引起肩膀疼痛。

关爱自己，关爱家人，关爱健康

❤ 龍鳳健步的关爱每一个队员❤

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一个“等”字误终生，

一个“等”字留遗憾，

人生最怕一个等，

拖到最后，机会失去了，

等来等去，一切都变了。

感情最怕一个字：等！

等有空了再陪伴，感情淡去了；

等有钱了再孝敬，父母不在了；

等忙完了再联系，朋友疏远了；

等空闲时再见面，缘分不见了！

等，让缘尽，

等，让情断，

茶凉了可以再续，

心凉了如何再暖！

健康最怕一个字：等！

能早睡，非得熬夜；

能休息，非得硬撑。

空不出时间锻炼，

迟早要去医院；

空不出时间休息，

迟早累坏身体。

命，可以赚钱，

钱，不能买命。

钱财花光可以再挣，

健康没了一切成零！

成功就怕一个字：等！

别人付出，你享受；

别人拼搏，你懒惰。

当别人赚钱了，你就眼红了；

当别人发达了，你却嫉妒了。

女人学说话小技

怨天怨地，怨你自己，

为何不抓住时机，

为何不早点努力！

天下没有免费的午餐，

人生没有轻易的成功，

行动起来，你才有希望，

踏实奋进，才会有奇迹。

人生一晃到老，

生命短暂无常，

趁我们都还活着，

想做的事，尽快做，

想见的人，马上见，

别等垂暮之年，临终之前，

才后悔错过了，失去了，

给自己留下太多的遗憾。

人生最怕一个等，

时间不能等，抓住时机！

成功不能等，加倍努力！

感情不能等，珍惜为重！

健康不能等，爱惜生命！

🚶🐾 🚶🐾 🚶🐾 🚶🐾

《欢迎每天走进龍鳳健步队》

这里没有虚夸浮躁的词语！

这里没有甜言蜜语的奉承！

这里对你身体健康的关注！

有爱的传播，文化的传承！

这里还有与众不同的观点！

这里有的洋洋洒洒的诗歌！

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每天留意一下，你就会得到不一样的信息。

每天关注一下，你就会有非比寻常的收获。

每天的一个问候，你就会得到快乐的心情。

每天的一个交流，你就会学到更多的知识。

每天的一个分享，你就会拥有博大的爱心。

每天的健康走路，你就拥有一个好身体。

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　时间对于每个人都是公平的，如何把握，在于我们自己。骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。不要让梦想变成空想，只要你持之以恒地为之付出，总有一天能收获丰收的果实。

[太阳][太阳][太阳]人活一世，不管你富贵还是贫穷，肚量要大点，为人要善点；不管你老实还是精明，离虚伪远点，离坦诚近点；不管你优秀还是平庸，套路少一点，真诚多一点！为人处事，要遵循老祖宗留下的根本，做一个好人，修一颗良心！宁可在好人堆里，活得不起眼；也不在坏人堆里，活得太现眼。🙏🙏🙏

❤ 身体是革命的“本钱”，不要让它成为不可承受的“负担”。没有健康的身体，即使有远大的抱负和卓越的才能，也无法实现梦想。充沛的体力和旺盛的精力才是事业成功的基石。有了健康，才会拥有幸福的生活；有了健康，才会拥有充满阳光的世界；有了健康，才会拥有生命的灿烂与辉煌。道理很简单，坚持不容易。生命只有一次，健康属于自己。人生在世，健康为本，生命在于运动，健康在于自律。[拳头][拳头][拳头][拳头][拳头][拳头]

缘分是一条神奇的河流，不必刻意，也不必追寻，却总在对的时间，与我们不期而遇。或许相逢，或许别离，都不过刹那，如一朵花开落的那样自然。有些人，有些事，有些情，淡淡一笑，只在一瞬间。而我们，总是在得到与失去之间徘徊，或许，离开或者留下，都是一场宿命吧。我们无需惆怅，无需遗憾。岁月，这般静好。唯愿，长相忆，莫相离。恍然回首，你依然在暖阳下笑谈春风。时光安然，你在，我在，春暖花会开。即使，没有太多的浪漫，也会有一路相携的朝夕相暖。待到百年回首，经年的岁月，定会刻下如诗如歌的眷恋与永恒！

富贵荣华，身外之物；平安健康，才是根本。忘记不该记住的，珍惜身边拥有的。闲煮岁月，细品时光，于卑微中，活出健康，活出精彩。好心情才会有好风景；好眼光才会有好发现；勤思考才会有主见。美丽是健康带来的，伟大是平凡积累的，幸福是心情带来的，好名声是无私奉献带来的。人生就是一个饱经沧桑历经磨砺的过程，把握自己，活在当下，开心过好每一天。幸福不是你能左右多少，而是时刻伴你左右……

如果你想像雄鹰一样翱翔天空，那你就要和群鹰一起飞翔，而不要与燕雀为伍；如果你想像野狼一样驰骋大地，那你就要和狼群一起奔跑，而不能与鹿羊同行。

如果你想聪明，那你就要和聪明的人在一起，你才会更加睿智；如果你想优秀，那你就要和优秀的人在一起，你才会出类拔萃。[太阳][太阳][太阳]

每一次点击，都是友情的继续；

每一次留言，都是快乐的轨迹；

每一次分享，都是善意的传递；

每一次关爱，都是感动的欣喜；

每一次携手，都是温暖的相惜；

每一次结缘，都是内心的交流。！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

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🌺 🙂 山有山的高度，水有水的深度，没必要攀比。每个人都有自己的长处。 风有风的自由，云有云的溫柔，没必要模仿，每个人都有自己的个性。 您认为快乐的，就去寻找。 您认为值得的，就去守候。您认为幸福的，就去珍惜。依心而行，无憾今生。 人生1条路：走自己的路。 人生2件宝：身体好、心情好。 人生3忘掉：年龄、疾病、恩怨。人生有4苦：看不透、舍不得、输不起、放不下。 人生5句话：再难也要坚持， 再好也要淡泊， 再差也要自信， 再多也要节省， 再冷也要热情。 人生6財富： 身体、知识、梦想、 信念 、自信、骨气。 ！🌺 😊

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