<h3><strong>小编导读</strong></h3></br><h3>近年来,颈椎病呈现出了越来越严重的高发趋势。同时,随着伏案工作的增加以及电脑、智能手机的普及,颈椎病也越来越年轻化!从现在开始,防治颈椎病吧——</h3></br> <h3><font color="#010101"><strong>颈椎病的危害</strong></font></h3> <h3><strong>1、中风</strong></h3></br><h3>中风病人有90%以上都有颈椎病,很多人中风后仍不清楚这一原因。</h3></br><h3><strong>2、失眠、神经衰弱</strong></h3></br><h3>经临床观察在这类病症的人中,有70%的人由颈椎病引发。</h3></br><h3><strong>3、突然发作的眩晕</strong></h3></br><h3>主要是椎动脉压迫所致,突然晕倒往往会带来严重后果。</h3></br><h3><strong>4、记忆力严重下降</strong></h3></br><h3>为椎动脉受颈椎压迫引起,严重会续发脑梗甚至脑出血。</h3></br> <h3><strong>5、颈部僵硬不能转动</strong></h3></br><h3>颈椎病因椎体退变,韧带钙化会导致颈部活动受限。</h3></br><h3><strong>6、植物神经功能紊乱</strong></h3></br><h3>椎前缘骨质压迫食管后壁或刺激周围软组织反应引起。</h3></br><h3><strong>7、上肢疼痛无力</strong></h3></br><h3>由椎间压迫神经根引起,可同时影响躯体两侧,发展较快。</h3></br><h3><strong>8、高位截瘫</strong></h3></br><h3>颈椎骨质增生,骨刺压迫颈部神经根和脊髓,导致发病瘫痪。</h3></br><h3>9、<strong>耳聋</strong></h3></br><h3>刺激或压迫颈椎旁的交感神经节后纤维引起,往往伴随视物模糊等。</h3></br><h3><strong>五步颈椎操</strong></h3></br> <h3><strong>1、与项争力</strong></h3></br><h3>两肘屈曲,双手十指交叉抱头于后枕部,两腿分开与肩同宽。头用力后仰,双手同时给头一定的阻力。坚持10 秒放松2秒,重复12~16 次。</h3></br> <h3>2、<strong>回头望月</strong></h3></br><h3>两腿分开与肩同宽,两臂自然下垂,两腿微屈,左手上举,手掌置头后,右手背置腰背后,上体前倾45° ,左右旋转,头随旋转向后上方做望月状,重复6~8 次。</h3></br> <h3>3、<strong>托天按地</strong></h3></br><h3>两腿并拢,两臂自然下垂,右肘屈曲,掌心向上,伸直肘,手掌向上托起;左肘微屈,左手用力下按,头同时后仰,向上看天。左右交替,重复6~8 次。</h3></br> <h3><strong>4、前伸探海</strong></h3></br><h3>两腿分立与肩同宽,双手叉腰,头颈前伸并转向右下方,双目向前下视。左右交替,重复6~8 次。</h3></br> <h3>5、<strong>金狮摇头</strong></h3><br><h3>两腿分立与肩同宽,双手叉腰,头颈放松,缓慢做大幅度旋转运动,依顺时针和逆时针方向交替进行,各6~8 次。</h3><br><h3><br></h3>