<h3>太极拳基本八法五步简介:</h3><h3> 八法指的是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，而五步呢，就是左顾、右盼、进、退和中定。八法五步合起来就是太极所说之十三式也。不管是陈式也好，杨式也好，里边的不同招式的基本成分都是由十三式出来的。</h3> <h3> 李师姐是我们大家的好榜样，琴棋书画、吹拉弹唱、太极健身、剑扇舞等兴趣广泛，领悟力强，功底深厚，为人师表，是学友拳友中的好师姐！👍👍👍</h3><h3><br></h3><h3>分解动作如下:</h3> <h3>第一式 起势</h3> <h3>第二式 左棚势 右捋势 左挤势 双按势 <br></h3><h3> 右採势 左挒势 左肘势 右靠势</h3> <h3>第三式 右棚势 左捋势 右挤势 双按势 </h3><h3> 左採势 右挒势 右肘势 左靠势</h3> <h3>第四式 进步左右棚势</h3> <h3>第五式 退步左右捋势</h3><h3><br></h3><h3></h3> <h3>第六式 左移步左挤势 左移步双按势</h3><h3><br></h3> <h3>第七式 右移步右按势 右移步双按势</h3> <h3>第 八 式 退步左右採势</h3> <h3>第 九 式 进步左右挒势</h3><h3><br></h3><h3></h3> <h3>第 十 式 右移步右肘势 右移步右靠势</h3><h3><br></h3> <h3>第十一式 左移步左肘势 左移步左靠势</h3> <h3>第十二式 中定左右独立势</h3><h3><br></h3> <h3>第十三式 十字手</h3><h3>第十四式 收势</h3>