学会压力疏导，保持心理健康

第四小组

　　大通县学校食堂食品安全管理人员中南民族大学培训进入到第五天。

　　11月9号上午，我们邀请到中南民族大学教育学院的教授王磊为我们带来压力疏导与健康维护的专题讲座。

王磊，博士学位，中南民族大学教育学院副院长、副教授、博士生导师，研究方向为民族心理学、社会心理学、群体心理学。任应用心理学系主任，湖北省心理学会理事。

讲座一开始，王教授就用几个生动有趣的压力测试游戏，让我们在轻松愉悦的氛围中，体会到了什么是压力，什么是放松，什么是放下等一系列心理学专业名词，让我们意识到压力的存在是一种常态化的状态，而我们需要积极主动地去疏导压力，才能更健康的生活。

王教授通过房树人等个例，为我们总结了八条心理健康的标准，让我们体会到一个健康的心理需要我们去充分地了解自己，在此基础上与现实环境保持接触，保持良好的人际关系，尊重自己的个性发展，适当的发泄自己的情绪等等。

　　今天上午我们在轻松愉悦的气氛中，聆听了王磊教授关于压力疏导与健康维护方面的精彩讲座。内容既包括深刻的理论指导，又结合大量的现实案例，深入浅出地为大家阐述了心理健康对我们每个人的重要意义。在大多数人都觉得生活压力日益增大的今天，王教授的讲座无疑给我们极大的心理缓解和保持心理健康的重要启示。

　　伴随着秋日暖暖的阳光，全体培训人员在中南民族大学合影留念，张文华院长还热心地为我们准备了中南民族大学的礼品，十分的有纪念意义。

　　下午，我们以小组为单位，开展了关于食品安全方面知识的讨论，并且以“浅谈如何保证校园食品质量与食品安全”为题进行了考试，各组培训人员认真答题，交上了满意的答卷。