懂得高质量的独处，才能成为你自己。

苇乐

拒绝低质量的社交，享受高质量的独处。高质量的独处是一种能力，也是一种面对真实自己的选择。

就如意大利传奇导演费里尼说：独处是种特别的能力，有这种能力的人并不多见。我向来羡慕那些拥有内在资源、可以享受独处的人，因为独处给你一个独立空间，一份自由，这些是人们嘴上喊“要”，实际上却害怕的东西。

独处很容易，但真正高质量的独处却很难，因为我们不知道什么才算是“高质量独处”。

陈道明是演艺圈出了名的清高，他不喜与人结交，很少参加饭局，即使参加，一般也不超过半小时，更偏爱自己独处，常做些“巧以悦妇孺”的事儿。

要么常常坐在只能看到天空的窗前弹钢琴，每天要弹上两三个小时，兴致高时会弹四五个小时；要么就画画，没有门派，不讲章法。

磨好墨汁，铺好宣纸，手握画笔，回想多年来拍戏到过的地方，然后挥笔泼墨画山水。画好后贴在书房的墙上，一遍遍观赏、对比。

他家有一个很大的房间，专门用来放置糖人、面人，木工、裁缝所用的工具。想女儿了，就会浇个糖人，捏个面人，或者为女儿缝制一件衣服以表聊慰，或者为妻子缝制各种皮质包包。

有时他和妻子同坐窗下，妻子绣十字绣，他裁他的皮包。

窗外落叶无声，有一种岁月静好的感觉。

很多人总喜欢误解 “高质量独处” 这个词，在他们看来，高质量意味着你必须要在独处的时间内能收获或者学到什么，非要在结束独处时取得多少多少成就，非要“十年寒窗无人知，一朝成名天下闻”，这都是假我的想法，不仅没有高质量，反而劳累了自己。

在今天这般浮躁的社会里，无论做什么，只要能静下心来做一件事，能在其中得到喜悦，便是高质量的独处了。

懂得高质量独处的人，在独处时不会特意去做一些什么，因为更多时候，他们只是在为了追求云淡风轻，追求内心所需要的安定，所谓“无用方得从容”。

叔本华曾说过：只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。谁要是不爱独处，那他也就是不热爱自由，因为只有当一个人独处的时候，他才是自由的。

懂得高质量独处的人，选择了真实的人生，活出了真实的自己，释放了灵魂的自由，他们其实才是最快乐的人，谈何孤独。

受《瓦尔登湖》的影响，美国的绘本作家塔莎·玛朵钟情于没有机器文明的十九世纪，57岁那年，她搬到了佛蒙特州去感受田园独处生活。

在近10平方公里的荒原中，她建起十九世纪风格的农房和谷仓，还有一座秘密花园，种着蔷薇、郁金香、山茶花……

七月，池塘里遍布着盛开的睡莲，院子里随处可见累累的果实。她每日种花种菜，喂鸡养羊，织布作画，不倦不悔，开始了完全自给自足的田园生活。

家中所有日常用品，如肥皂、蜡烛、灯油等，一切全是塔莎自己亲手制作。她一个人过的也很开心，完全按照自己的意愿去生活。

这样远离尘世的独处，有些人可能认为是孤独的，是寂寞的人才会选择的生活方式。但她从不觉得孤独。

因为一个真实的人懂得在独处时直面自己内心的渴望，全身心的投入到自己喜欢的事情中来，这是最大的智慧显现。

高质量的独处，是无论我身在何方，仍能感受诗意和远方，感受一个人的幸福时光！

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