你好，立冬！——苗苗一班小记

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      立冬的到来，历来被我国民间认为是冬季的开始。在古代，立冬与立春、立夏、立冬合称为“四立”，不论是皇室还是民间，对它都非常重视。

      立冬的气候特征天文学上把“立冬”作为冬季的开始，按照气侯学划分，我国要推迟20天左右オ入冬。立冬时节，太阳已到达黄经225度，我们所处的北半球获得太阳的辐射量越来越少，但由于此时地表在下半年贮存的热量还有一定的能量，所以一般还不会太冷，但气温逐漸下降。在晴朗无风之时，常会出现风和日丽、温暖舒适的十月“小阳春”天气。

我们一起来了解一下立冬还有什么传统习俗呢！

1.祭祖祭天

         立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社会中是个重要的节日，这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。而在民间，人们还要举行祭祖祭天的活动，即便再忙的农人也要在家休息一天，杀鸡宰羊，准备时令佳品，一方面祭祀祖先，以尽为人子孙的义务和责任；一方面祭祀苍天，感谢上天恩赐的丰年，并祈求上天赐给来岁风调雨顺，而祭祀仪式后的酒食也可让辛苦一年的农人，好好犒赏一下自己。

2.贺冬

        贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。东汉崔定《四民月令》：“冬至之日进酒肴，贺谒君师耆老，一如正日。”宋代每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。清代“至日为冬至朝，士大夫家拜贺尊长，又交相出谒。细民男女亦必更鮮衣以相揖，谓之拜冬”。民国以来，贺冬的传统风俗，似有简化的趋势。但有些活动，逐漸固定化、程式化、更有普遍性。如办冬学拜师活动，都在冬季举行。

3.修农具

隆冬时节，农事已毕，农家对所有农具都应该趁闲暇时加以检查，进行整修。如果发现有损坏或不可使用的，要立即修理或者予以添置，以免来春贻误农时。《礼记·月令》中有季冬之月“命农计搁耕事，修来招，具田器”。所说的正是这个意思。

4.吃羊肉

　　羊肉气味都属温性，善于补虚。《本草纲目》曾经把羊肉与人参并列而称，张仲景用当归羊肉汤治疗虚劳之症。天气越冷，食用羊肉便越为佳妙。一般有酱羊肉、白羊肉、羊键子、羊饺头、羊肚汤、爆羊蹄等各种做法。而北平正阳楼的烤羊肉和浙西太湖的羊青，尤其脍炙人口。如果到了春天，夭气已暖，羊容易啃食毒草，就不宜食用了。

5.制肥料

      各种植物，除了生长于沼泽中的之外，大都靠根部吸收土城中的养料，以维持生命。在终年无人的山野，树木特别繁茂旺盛，正是依赖草木自生的枯枝落叶，日积月累，形成肥料。入冬草木凋零，靠近山林的地区或者家中有园圃的，枯枝败叶，到处都是，正是农家制造堆肥的最佳时候。

6.采桑叶

       桑叶性苦，甘寒，能祛风清热，凉血明目，以老而经箱的为佳，取其气足力厚的特点。此时已人寒冬，得秋季肃杀之气，桑叶更能泄降肝胆郁热。《广济方》称立冬日采桑叶一百二十片，如遇闰年，则多采十片，每次用十片。遇到需洗眼睛的日子，用桑叶煎汤洗眼，能治疗各种眼病。其他如(普济方)(集简方)都记载有用桑叶治疗青盲眼、风眼流泪以及眼红涩痛的方法。

　　11月7日，是农历二十四节气中的重要节气——立冬，为了让孩子们了解立冬的由来，苗苗一班组织了“立冬采桑叶”的活动。

爬树，采摘桑叶

采摘时，要挑选比较完整的桑叶摘下

几个小朋友分工合作，一起完成。

洗一洗

冲一冲

看看，我们洗的怎么样？

我们要晒桑叶啦！

大家一起来帮忙

哇！好多桑叶沐浴在阳光下！

我们的采的桑叶可有用了，我们一起来看一看桑叶的作用吧！

小知识：桑叶性苦，甘寒，能祛风清热，凉血明目，以老叶为佳，取其气足力厚的特点。此时已入深秋，得秋季肃杀之气，桑叶更能泄降肝胆郁热。《广济方》称立冬日采桑叶一百二十片，如遇闰年，则多采十片，每次用十片。遇到需洗眼睛的日子，用桑叶煎汤洗眼，能治疗各种眼病。其他如《普济方》《集简方》都记载有用桑叶治疗青盲眼、风眼流泪以及眼红涩痛的方法。立冬过后的桑叶，可主要用于祛伤风、咽喉炎、小孩咳嗽等。