爱清洁讲卫生――我健康，我快乐！

海蓝

讲卫生对于孩子的成长来说，是一件非常重要的事情，只有自己爱讲卫生，才能健康的成长。那么我们应该如何培养孩子良好的卫生习惯？

培养孩子饭前便后洗手的好习惯，要用正确的6步洗手方法洗手，多提醒反复练习慢慢就会形成一种好的习惯。

我们要养成勤洗手的好习惯。

培养孩子刷牙的好习惯。口腔卫生对孩子很重要，良好的牙齿可以帮助咀嚼和消化吸收。口腔进食后会留下一些残渣和怪味,如不通过刷牙或漱口除去,就会发酵生酸,助长细菌繁殖,腐蚀牙齿,影响肠胃功能,因此要养成饭后漱口、早晚刷牙的习惯。教育孩子正确使用牙刷，刷牙时要注意使每个牙齿的外表面都被刷到,父母要为孩子选购毛束少,软硬适中的保健牙刷,这种牙刷头小,在口腔里转动灵活,使用方便。另外,牙刷,漱口的杯子都要专人专用,防止传染疾病。

自己用自己的毛巾，不和别人混用。

勤洗澡勤换衣。孩子经常玩耍，皮肤上容易积留灰尘，排出汗液和污垢，必须经常清洗。还要让孩子养成良好的穿衣习惯，穿干净的衣服，不随便弄脏衣服，干净的衣服给人一个良好的形象。

要勤剪指甲。1、长指甲容易藏污纳垢，滋生细菌，很难洗干净，病从口入，长指甲为疾病的传染源。（特别是在春季、秋季，传染病多发病季节）

2、孩子在用长指甲抓痒时，很容易划破皮肤，而指甲里的细菌就会趁机而入了。

3、其次从安全方面说：孩子活泼好动，长指甲就很容易在活动中被翻起并折断，严重的还可能会伤到手指皮肤、刮伤自己。

4、幼儿活泼好动，在幼儿园里总是三五成群地玩在一起，有时候会控制不住自己的行为，难免会发生一些抓伤的事故。

培养孩子良好的饮食习惯。父母要注意调剂丰富孩子的一日三餐,配给合理的营养。培养孩子吃饭定时定量,细嚼慢咽,不挑食,不偏食,不吃零食,不暴饮暴食,不边吃边玩，要专心进餐，教育孩子懂得“病从口入”的道理,坚持做到不喝生冷的水和过期的食品。不吃不新鲜的水产品和腐烂的瓜果,不用不清洁的餐具，不吃垃圾食品，少吃零食，多吃新鲜的蔬菜和水果。

培养孩子良好的作息习惯。早睡早起，白天能在幼儿园睡午觉。孩子精力旺盛，往往不易养成午睡习惯。要耐心说服，逐步养成，如果睡眠不足，孩子就会急躁，哭闹不安，吃饭不香，甚至引起别的疾病。要安排幼儿合理的作息时间，家长不应要求孩子随大人的时间走，如熬夜、睡懒觉等。也不要随便迁就孩子的不合理要求，只要持之以恒，经过不断地重复、巩固，就可养成习惯。

培养孩子打扫卫生的习惯。可以让孩子帮忙做家务，帮家里打扫卫生，久而久之孩子就会养成干净的习惯。

激发幼儿参加体育活动的兴趣，养成锻炼的习惯。

家长要以身作则，为孩子树立良好的卫生习惯的模范作用，不随便乱扔垃圾，不随地吐痰，您的一言一行都会影响到孩子的。

家园共育共同培养幼儿良好的个人卫生习惯