梅州千人瑜伽，秀出健康风采

罗利光

11月4日，千人瑜伽公益活动在梅州市客都汇广场举行，这项活动旨在推动全民健身和运动健康产业有序发展。

瑜伽爱好者在扭转拉伸、呼吸吐纳中，感受瑜伽带来的魅力。

瑜伽起源于印度，讲究身、心合一，是一项放松身心、修养身心的运动。

近年来，随着人们生活水平的不断提高和对美的追求，大家对精神文化生活的需求越来越高，渴望更为多元化的娱乐形式，瑜伽这一时尚健身运动风靡世界，瑜伽的健身功效被越来越多的民众了解和接受。

瑜伽文化的独特魅力就在于长期练习不仅能矫正日常劳累或不良坐姿造成的脊柱变形，更是减压和心灵美容的良方。

瑜伽像生活一样，没有默默的努力，就不会有人前的惊艳。

努力终有回报，这是瑜伽和生活的共性。

在激功近利的时代，生活需要慢下来，瑜伽可以帮助你。

生活本就是苦与乐掺半，就像瑜伽的修行，在汗水与身体的酸痛中收获、成长，瑜伽告诉我们不要害怕去尝试，每一次的尝试都是一次进步、一次自我的提升。

瑜伽并非女性独有的“专利”，它同样适合男士练习，来自于瑜伽的时尚男人也很有型。

荣华富贵过眼云，健康方是聚宝盆。

撒播美丽，收获幸福。

岁月在流逝，而红颜终不老。

在自己审视美的同时，让别人欣赏美，这是心灵瑜伽——调适，修炼，超越。

瑜伽塑形美体，坚持练习，你也可以是女神！

瑜伽练习是对心灵的修持，让我们去学会控制，控制自己所有的一切，这就是气质。

瑜伽通过拉、伸、扭、挤等动作来加速全身血液循环，按摩身体内脏，从身体内部改善整个人体的健康状况。

瑜伽能让你的心静下来，你感受到了吗？

练瑜伽，我们是认真的。

孩子也加入到瑜伽的行列，展开双臂拥抱瑜伽，让瑜伽给予你健康的享受。

对越来越多选择瑜伽的爱好者来说，瑜伽不仅是强身健体的手段，更代表着他们对“生活品质”的理解。

在我们的生活中，不仅仅是瑜伽，其他事也一样，一开始做不到又怎样呢？只要不放弃、不断的尝试，总有一天会做到，而且会做得更好，不是么？

当然，瑜伽中有很多高难度的动作，并不是所有人都适合去做，不少人因为勉强自己去完成，导致脊椎过度使用而受到损害，这样就得不偿失了。所以，初学者应该在专业人士的指导下完成训练项目。

让古老的瑜伽体式慢慢滋养我们的身体与心灵。

瑜伽把身体修炼得和心一样活泼，这样身、心都活泼之后，从而导向光明的灵魂。

作者简介：

罗利光，网名阿山，毕业于汕头大学美术系，广东梅州市丰顺县人，中国摄影家协会会员，《大众摄影》2007年度十佳摄影师，《车坛影协》摄影网管理员，梅州市摄影家协会副主席、梅县区摄影家协会副主席，中学美术高级教师，长期致力于民俗、客家题材的研究。