“老年人居家自主养生”—健康讲座

三灶镇中心村健康服务站

　　现代社会里的老年人居家时间较长，平时利用居家的空闲时间做轻柔运动，合理控制饮食，注意保健，关爱自己，安心地去生活，能让老人自身更好的享受天伦之乐。

　　2018年11月1日，三灶镇中心村委会开展了一场以“老年人居家自主养生”为内容的健康知识讲座，这次讲座吸引了村内近40位老人到场加。

今天的主讲人为侯定元老师

珠海香洲家庭文化交流协会会长

我们都知道养生是要在日常生活中逐渐积累才有作用的，但是多数人不知道在日常生活居家中如何利用点点滴滴来养生。那具体该怎么做呢？接下来由侯老师为大家慢慢道来。

侯老师以轻松方式向老年人讲解居家自主养生，并给现场参与的老人分组进行互动

讲座期间工作人员还提供相应的养生茶

参与的老人积极互动，纷纷提出自己的问题或者见解

讲座过后还积极向侯老师请教

活动结束后向每位参与的老人家发放健康小礼品

活动结束后，老人们纷纷表示，老师深入浅出的讲解让他们掌握了部分居家养生的小技巧和知识，每个人都获益匪浅。