<h3> 为了深入推进未成年人思想道德建设工作，传播先进社会教育理念，帮助师生解决在青少年成长过程中常见的一些问题，根据贵港市文明办、市教育局的安排，我校邀请到贵港市仁爱心理咨询中心的专家到荷城初级中学二校区举办“心海护航伴成长”讲座活动。</h3><h3> 本次活动于2018年10月30日晚上七点，在荷城初级中学二校区篮球场如期举行。活动由政教处余运芳主任主持，心理咨询师黄霞丽主讲，七年级全体师生参与。</h3> <h3> 心理咨询师黄霞丽老师态度平易近人，语言幽默风趣，很快就激发起学生的兴趣，现场气氛热烈。</h3> <h3> </h3> <h3> 黄老师就“你觉得应该如何调整负面情绪”这个问题采访了学生。针对学生存在的问题，黄老师与学生分享了自己的经历，并提出了一个非常好的应对负面情绪的方法——与自己对话。通过与自己对话，来调整好情绪，这样才不会伤害身边的人。</h3> <h3> 黄老师分析了应对负面情绪的几种不良方法。其一，爆发是外伤，影响人际关系；其二，忍耐是内伤，容易得抑郁症；其三，逃避并依赖手机，不能解决问题。只有调整对人、事、物的看法，保持乐观的心态，才能正确应对负面情绪。</h3> <h3> 七年级学生刚刚参加了初中生涯的第一次正规的考试——月考。针对学生考试后会因成绩而情绪低落的问题，黄老师现场教授学生缓解压力的方法——深呼吸，全身放松法。学生跃跃欲试，很快就掌握了这个方法，考试的焦虑情绪得到了缓解。</h3> <h3> 活动的最后一个环节——答疑环节最让人期待。同学们纷纷在纸条上写下了自己心理上的困惑，而黄老师则耐心的一一解答，并且热心的欢迎有需要的同学到仁爱心理咨询中心进行咨询。</h3> <h3> 在同学们热烈的掌声中，本次活动圆满结束。相信这一次讲座能帮助同学们调整好心态，以最好的姿态迎接初中的学习和生活，创造自己的幸福人生！</h3>