<h3> 深秋初冬，季节交替， 往往是感冒频发的时节，而小朋友们是易感人群，稍不注意，孩子就感冒、流鼻涕、咳嗽。在日常生活中我们要牢记这五点，感冒病毒就没那么容易侵害宝宝哦！</h3> <h3><b> 早晚加衣服 </b></h3><h3> 虽然我们常说充五秋冻。 认为秋天不要着急穿很多衣服，这样容易感冒，但是这并不适用所有人，尤其是孩子。 深秋时节，白天有阳光，天气会比较暖和，但是早晚会比较冷，因为孩子抵抗力相对较差，家长在早上可以为孩子带一件外套到幼儿园，中午热的时候可以脱外套，同时，家长在秋装的选择上以舒适、便于穿脱为宜。</h3> <h3><b> 保持室内空气流通</b></h3><h3> 密闭的空间，引起空气不流通，易滋生病菌。所以白天温暖的时候，家中可以适当的开窗透气，保持室内空气流通，但是晚上气温降低，家长还是要注意关窗，以免晚上吹风着凉。其实白天温暖的时候，家长可以带孩子出去散散步，呼吸新鲜空气，而不是一直待在家中。</h3> <h3><b> 规律的生活作息</b></h3><h3> 很多孩子一放学就回去吃各种零食，结果到晚饭的时候又吃不下饭，在家里看电视，玩游戏，一不小心就玩到11点多，晚上睡得晚，早上又赖床起不来，结果匆匆忙忙起床去幼儿园，不规律的生活作息，身体的抵抗力会下降，所以在季节交替时要保证规律的生活作息，晚上早点休息。</h3> <h3><b> 多喝水、均衡营养</b></h3><h3> 在秋冬季交替时间，气候干燥，应保证孩子有一定的饮水量，并及时给孩子补充水分。在饮食搭配上应选择一些 润肺滋养的食物，比如藕、海带、苹果、柚子等，切记辛辣、重口味的食物，避免上火。</h3> <h3><b> 多锻炼</b></h3><h3> 白天温暖时，家长可以带孩子到户外做锻炼，比如跑步，打羽毛球，踢足球等，时间不宜太长，大概一个小时左右。</h3> <h3><b> 预防秋季传染病小儿歌</b></h3><h3 style="text-align: center; ">小朋友，都知道，传染病预防有高招</h3><h3 style="text-align: center; ">勤换衣，多通风，人多不去凑热闹</h3><h3 style="text-align: center; ">饭前便后要洗手生冷食物，不入口</h3><h3 style="text-align: center; ">水果蔬菜不可少，牛奶鸡蛋也需要</h3><h3 style="text-align: center; ">多喝水，多锻炼休息好，身体好</h3><h3 style="text-align: center; ">传染病吓得快快跑，你我健康哈哈笑</h3><h3 style="text-align: center; ">勤洗手，多通风，各种病菌都跑调</h3><h3 style="text-align: center; ">喝开水，吃熟食，蔬菜瓜果牛奶好</h3><h3 style="text-align: center; ">勤晒被，睡眠足，手足口病被吓跑</h3><h3 style="text-align: center; ">常锻炼，多运动，增强体质身体好</h3> <p style="text-align: center; "> 杨陵区第三幼儿园</h3><p style="text-align: center; ">保健室宣</h3>