成年人的幸福，是还拥有哭泣的能力

太白的西瓜

随着年月增长，不眠之夜、想哭的夜晚越来越多。

1、想哭的时候太多

当我们还是婴孩的时候，我们拥有肆意哭泣的权利和时刻；当我们成年迈入社会后，这个权利被“大人”剥夺了。

然而，大多数成年人的生活都长期处于重担之下，实际上的我们“随着年月增长，不眠之夜、想哭的夜晚越来越多。”

我们告诉自己“你已经是个大人了，再哭就很丢脸了”，于是那些微小的烦恼、担忧、焦虑、孤独、欲望、忍耐，没有了发泄口，在心中越积越多，最后演变为了“抑郁症”。

有报告称抑郁症已经是世界第四大疾病，近30年来，抑郁症发病率暴增10~20倍。而近来关于年轻人抑郁自杀的新闻也更多的见诸报端。

我们太累了，我们要忍的事情、情绪太多了，让我们的心逐渐装满了忧愁；我们渴望他人的关心、爱护、安慰与解惑；却不知也许他们比我们更需要抚慰。

能让我们走出烦恼的，只有我们自己。赶走忧愁，寻回快乐，只有自我排解。担忧的事情太多，不安的感觉愈发强烈，我们怎么才能赶走这些所有的负能量呢？

在这本《写给想哭的你》里，日本生活美学家松浦弥太郎把成年人的烦恼、担忧、焦虑、孤独、欲望、忍耐、关心，全都娓娓倾诉出来。

你或许有着和他一样多的烦恼，也许可以把这本书置于枕边、携于旅途中，在每一个难眠的夜晚，悄悄安慰自己：“晚安，今日份的烦恼”。

2、生活是为了让自己更快乐

松浦弥太郎是日本有名的生活美学家。他有着一颗温柔善良的心，更有着一个细腻温暖的笔触。在他的笔下，那些文字带着复原的力量，带着一些微小的感动，记录生活中的美好感觉，让人心存一些信念，让受伤的灵魂找回获得幸福的力量。

他的人生态度是豁达的。18岁高中辍学后，松浦弥太郎在语言不通的情况下，毅然独自开始了在欧美游历的旅程。他的游历生涯丰富而多彩，他遇见过难忘的暧昧情感，见识过黑道大哥的风采，也卖过二手衣、贩过二手书；这些丰富的人生经历，带给他奇特的，汇集成独特的人生哲学，写在那本《做王子，也做乞丐：松浦弥太郎的理想生活》。

后来，他还写有《最糟也最棒的书店》、《不能不去爱的两件事》 、《100个基本》 、《今天也要用心过生活》 、《自在的旅行》等书，他经验COW BOOKS古书店，担任日本老牌杂志《生活手帖》的总编辑。

松浦弥太郎于是成为了“日本最会生活的男人”。《写给想哭的你》是他最新的生活美学著作。依然是他豁达而治愈的生活观，依然是细小而温暖的生活方式。

书里的松浦弥太郎化身儒雅温情大叔，把他对生活的感悟通过一幅幅书信娓娓道来。

放慢生活的心态。告诉自己，没问题，一切都可以解决，没有人支持的时候，自己做一个锦囊，用信念化作自我的护身符。学会倾听自己内心深处的想法，学会发现生活的美好，不管是他人给予的还是你付出的。偶尔也要学会相信自己的力量，不羞怯，不自卑，哪怕跌倒也要用最优雅的姿势重新站起来。

学会珍视自己。世界有太多的风景要去看，身边有太多的人要去关心，我们学会了为他人、为欲望付出的时候，也偶尔停下来，看看自己最初的愿望是否实现了。

生活在世上，我们大多数人的目标，都是让自己生活的更好。所以不要本末倒置了，偶尔问问自己，我幸福吗？我做的一切是为了取悦他人，还是取悦自己。

“女为悦己者容”固然获得赞美，但愿你能更自爱，尊重那个内心的“自我”。

学会忍耐、学会交友、学会原谅、学会勇气、打败孤独与欲望，所有的一切，不过是为了让我们的生活更开心、快乐，更家美丽多彩。

所以把每日的生活、工作、人生都当成一种学习，学会接纳种种不如意，积极应对一切，然后拥有生活、工作和人生。

3、想哭的时候就哭出来吧

生活太急躁了，社会太喧嚣了，我们需要放慢生活节奏，让自己多一点思考，多一点放松，给自己整理心情、释放悲观，积攒快乐的空间。

在每个想哭的时候，就在深夜无人处放声大哭吧，把所有的烦恼忧愁都哭出来。

医学告诉我们哭泣可以排毒，甚至对眼角皱纹有神奇的保养作用。而心理学也表明，适当哭泣也能缓解精神压力，减轻心理负担。

当所有苦恼被释放出来，心中就有足够的空间装纳更多的快乐。

也请不要着急。那些因为花费时间做细致地事而产生的“掉队”焦虑感，是一种假象而已，但只要步履不停，不管走得多缓慢也在稳步前进着。

这个秋日的午后，阳光温暖，一杯咖啡，翻开这本《写给想哭的你》，慢慢释放那些烦恼，静下心来，慢慢做事，让生活的节奏舒缓而幸福。

《写给想哭的你》 日本作家，松浦弥太郎，温暖而深情的文字，帮助你重新寻找回获得幸福和温暖的力量，让我们成为更好的自己。