太极剑2018第二十一课之要点

郑建明

2018年10月26日，老年大学杨氏51式太极剑第二十一课，也是2018年下半年第七课。主讲老师：王萍。本课着重复习、讲解并规范剑指在运剑中的运用及海底捞月、怀中抱月、哪咤探海、犀牛望月、射雁式、青龙现爪。讲授第三十八式凤凰双展翅，第三十九式左右跨拦。

复习规范剑指的运用

复习左右车轮

复习海底捞月、怀中抱月、哪咤探海、犀牛望月、射雁式、青龙现爪

讲授第三十八式凤凰双展翅

　　第三十八式凤凰双展翅。有两个动作组成。一是撤步圈剑，二是弓步削剑。做撤步圈剑时要左脚尖内扣四十五度屈膝下蹲，右腿提起向后即西北方向撤一步。先脚跟着地，同时右腕逆时针绕一圈，使剑尖在身前划一立圆，最后剑尖朝左，手心朝里上，臂横于胸前；左手同时变剑指，手心朝下，顺时针划一小圈，最后合于右小臂上，手心仍朝下，眼神顾及剑身。动作二是弓步削剑。重心右移，体右转，同时右脚尖外摆落实，弓右腿，蹬左腿成右弓步式，与此同时，右手将剑由左下向右前上平剑斜削，手心朝上同肩高，剑尖与头齐，剑与臂顺直，力达拇指一侧剑刃前端及剑锋。同时左手剑指向左后下圆展，手心朝下，剑指朝后，与右臂前后斜平，目随剑尖而视前方

这一式的扣脚圈剑动作与凤凰右展翅的扣脚圈剑要领相同。唯动作由高势变低势，蹲腿、撤步、圈剑同时完成。势稍定时，两臂微圆撑，身不过俯，臀部不撅，周身顺达，劲势蓄存。

前凤凰右展翅剑法以截格、刺剑为主，大鹏展翅已崩或云剑为主，而此势剑法以挡、削为主。故右臂运剑宜舒缓圆展，力在剑刃上滑动，且走势稳定不突变，配以腰腿之力，在剑将要到位时，使身势拔长开展，前后手臂对衬，内力持续贯注剑锋，使剑力不空不软即可。

讲授第三十九式左右跨拦

　　第三十九式左右跨拦，由提膝右摆剑、左弓步割拦、提膝左摆剑、右弓步割拦四个动作组成。左右跨拦的剑法：以割、拦为主，其中的摆剑是剑尖随对方走而走的防御性拦击动作。故此势中的摆剑动作应与前势展翅动作在机势上相连。当剑向右或左摆时，右臂稍前送，并于剑指合、腰右或左转，抬左或右腿劲随势连。注意剑摆击时，身与臂不要过于前探而歪斜。抬后腿时前腿要沉坐，不要高起，膝和裆勿夹。左右跨栏的跨实为闪，意即闪身躲避。右边来剑时，剑尖在右防护，身向左闪。随之剑向左横移触敌腕为割，触敌剑为拦，其左右含义一样。左右跨拦由于剑身成横平运动。剑的着力点与剑柄力的支撑点正好相反，握剑方法如不当，容易产生拗劲，剑、手、腕之间容易出现犯强或漂浮的感觉。故在运剑时应注意把法的变化。比如做左跨拦动作。剑先伸向右时为螺把，此时剑与右臂的夹角为钝角约150度；横向移至左端时渐变为钳把，此时剑与臂的夹角为锐角儿约40度。也就是说，手指、掌、腕在运动中不断变化握剑形状，剑刃上的着力点还要始终存变于其中，这种握剑法在技术上要求做到：运剑松，着剑实，活而不软，实而不僵，变化灵活。

凤凰双展翅与左右跨拦图解

本期美篇中的所有视频均由孙颖拳友提供，在此深表感谢！