<h3> 2018年10月28号的上午，由北京市徒步运动协会、通州区人民政府共同主办的2018（第五届）北京徒友嘉年华暨通州区徒步大会在美丽的大运河畔成功举办。</h3><h3> 10月28号的清晨，通州大运河畔热闹非凡，千余名徒友家庭、万名徒友共同徒步大运河畔。👫👭👬</h3> <h3> 准备出发👉</h3> <h3>结伴同行户外08莲支队的领军人物👍</h3> <h3>“走向2022-行走美丽通州感受运河文化”
2018(第五届)北京徒友嘉年华暨通州区徒步大会活动路线及规则
1、徒步路线：运河奥体公园田径场(起点)—左堤巡河道～玉带河桥一一右堤巡河道一运通桥—一潞阳桥—北运河大桥～～大运河森林公园月岛莺(观景台)折返点一一运河奥体公园田径场终点)，活动中将穿行通州区玉带河桥，请听从工作人员指挥，切莫擅闯马路，或在自行车道行走；
2、活动规则：活动起、终点均在运河奥体公园田径场。沿途设置五个认证点，每个认证点可领取一个手环。在12点前，参加活动人员在规定时间内完成徒步路线，并集齐全部手环，在通州区大运河森林公园月岛闻莺(观景台)折返点领取相应的完赛证明与活动奖牌
注：奖品领取处和活动终点不在一起！<br></h3> <h3>2018(第五届)北京徒友嘉年华暨通州区徒步大会科学徒步健康徒步倡议书
各位领导、各界朋友、徒步伙伴们，大家好
很高兴能与各位共同参与到“走向2022—行走美丽通州感受运河化”2018(第五届)北京徒友嘉年华暨通州区徒步大会
随着“全民健康”上升为国家战略，越来越多的人积极响应，徒步可以促进身体血液的循环和新陈代谢，徒步过程中促进大脑分泌内啡肽增进人的幸福感，但在实际操作中有些人片面追求每天各种运动软件步数的排行版，认为徒步是一项简单、基础、无门槛的运动，忽略了其中的存在的安全问题。
在此，为让更多的市民、徒步爱好者积极参与到徒步运动中，科学、健康的开展徒步运动，通州区徒步运动协会向广大市民、徒步爱好者发出科学徒步、健康徒步的倡议
1、徒步新路线时，首先了解步道宽度、长度等基本情况
2、在人车混行的地点开展徒步时，注意周边的车辆信息
3、徒步时一定穿好适合徒步的鞋
4、徒步前将踝、膝等关节活动开，避免出现突发情况；
5、根据个人实际情况，开展徒步活动，切莫与别人攀比徒步的步数；
6、开展徒步活动最好结伴而行；
7、冬季开展徒步运动注意保暖，避免感冒。
谢谢大家！<br></h3> <h3> 队里最有魅力的俩个人😘</h3> <h3> 08莲支队的副支队长贯老师和爱人一起参加徒步活动💑</h3> <h3>08莲支队的政委孙文和资深队员武哥👥</h3> <h3> 你好，大运河！🗾</h3> <h3> 美丽的大运河迎来了身披朝霞的徒步队员们🌇</h3> <h3> 队员们从运河奥体公园田径场迈着坚实的步伐沿运河而行，经玉带河桥、运通桥、璐阳桥、北运河大桥折返点到大运河森林公园月岛闻莺(观景台)，全长16公里。🌠</h3> <h3> 行走美丽通州，感受运河文化，一起呼吸大自然的味道。🏕️</h3> <h3> 感受金秋大运河⛲</h3> <h3> 十月，正是徒步的好时节。🖼️</h3> <h3>这次活动釆取随来随走的形式🔶</h3> <h3>我参与、我健康、我快乐！🎉</h3> <h3> 放飞梦想，共享美好！✨</h3> <h3>矫健步伐，是我们用汗水培育。💦</h3> <h3>那迷人的颜色，是队员用汗水印染。💎</h3> <h3>那灿烂的光辉，是队友的才能汇集。📚</h3> <h3> 那结伴健走过的每个地方，是取得满满的硕果情意。🙌</h3> <h3> 那队友张张灿烂的笑脸，是大运河的水秋潮泛起。💧</h3> <h3>每次徒步活动，最受宠的就是队旗。👏</h3> <h3> 高高举起手中的队旗👆</h3> <h3> 争先恐后与队旗合影留念📷</h3> <h3> 高高飘扬的队旗🚩</h3> <h3> 迎着朝阳踏上了征程👣</h3> <h3> 笑逐颜开的队友们😄</h3> <h3>队友们为大运河平添了一道亮丽的风景🌊</h3> <h3> 今天的清晨，静寂的河水，响起了激扬的乐曲，唤醒了沉睡的大地。🎵</h3> <h3> 北京的深秋，天际碧蓝如洗，白云朵朵，秋风拂过面颊，令人心旷神怡。💖</h3> <h3> 沐浴着朝阳，昂首挺胸！👬</h3> <h3> 高喊着响亮的口号：</h3> <h3>团结紧张 严肃活泼！</h3><h3><br></h3> <h3>锻炼身体 保卫自己！</h3> <h3>精神抖擞 步伐坚定！👭</h3> <h3> 队友们绽放出灿烂的笑容😃</h3> <h3> 徒步，让你的世界更美好！🌷</h3> <h3> 运河森林公园就是一幅天然的风景画，队友们就是画中人。🗺️</h3> <h3> 朝气蓬勃的队员走过来了🌄</h3> <h3> 徒步健身，一起放飞心情！💓</h3> <h3>快乐的徒步人 武哥妩媚(武妹)🎉</h3> <h3>一路徒步，一路观景，乐在其中。🎈</h3> <h3> 尽管风比较大，但队友们丝毫没有受到影响。💨</h3> <h3> 行走在大运河畔，一起享受这徒步的美好时光。🌅</h3> <h3> 热爱生活，享受快乐！🎉</h3> <h3>摄影师武哥在精心为队友们拍照📷</h3> <h3>我们用明亮的眼睛去欣赏美丽的大运河🏜️</h3> <h3> 惬意🌸</h3> <h3> 给点阳光就灿烂☀</h3> <h3> 拥抱蓝天💫</h3> <h3>和副支队长云水留倩影🎑</h3> <h3> 相遇在大运河畔🍂</h3> <h3> 享受美好🌺</h3> <h3> 感受快乐🎉</h3> <h3> 笑的真灿烂💋</h3> <h3> 阳光明媚 心情舒畅🍁</h3> <h3> 这张照片不错哟😉</h3> <h3> 祖国永远在我们心中，队友们高唱《歌唱祖国》。🇨🇳</h3> <h3>照片拍的真好，贯老师的杰作！📷</h3> <h3>这三张是我的作品📷</h3> <h3>银杏树在阳光的照耀下金光闪闪✨</h3> <h3>队友的脸上洋溢着幸福的笑容💤</h3> <h3>众里寻她千百度，她却在人群阑珊处。🌹</h3> <h3> 不放过一个拍照的机会📷</h3> <h3> 最美大运河畔🍀</h3> <h3> 结伴健步走过的每个地方，是取得满满的硕果情意。🈵</h3> <h3>沐浴着朝阳，昂首挺胸、阔步前进！💯</h3> <h3> 走向2022-行走美丽通州，感受运河文化。🎑</h3> <h3> 年轻的徒友🌹</h3> <h3> 陶醉在大运河畔🌾</h3> <h3> 醉美大运河🍂</h3> <h3>待到秋花烂漫时，她在丛中笑。🌺</h3> <h3> 醉美深秋🍃</h3> <h3>摄影师花语在为大家拍美照📷</h3> <h3> 每一年都在金秋季节徒步大运河，每一年都有不一样的收获，每次都有新的徒步路线，每次都能结交新的徒友。😚</h3> <h3> 感受金秋大运河的秋韵🍃</h3> <h3>陶醉在大运河的深秋中🌾</h3> <h3> 爱在深秋🍂</h3> <h3>秋色、秋景、秋光、秋韵。🍁</h3> <h3> 一个字，美！☘️</h3> <h3>景美人更美🌹🌹🌹</h3><h3>摄影师花语的佳作！👍👍👍</h3> <h3> 徜徉在花丛中🌸</h3> <h3> 养生保健达人，东良。☕</h3> <h3>相遇在大运河畔的三姐妹🌹🌹🌹</h3> <h3>贯老师已经领到了奖牌🎖️</h3> <h3> 来张合影留念🏆</h3> <h3>集齐五个手环，在终点领取奖牌。🏵️🎖️</h3> <h3> 举起完赛奖牌，展示自己努力的成果。🎖️🏅</h3> <h3>感谢各位摄影师们的佳作！🙏🙏🙏</h3><h3>一路为大家拍美照，你们辛苦了！</h3><h3>🍵☕🍲🍎🍎🍎🍒🍒🍒🍇🍇🍇🍑🍑🍑</h3> <h3> 美篇就到这里</h3><h3> 谢谢您的欣赏！🌺🌺🌺</h3>