全国爱眼日 涉县医院医护人员走进实验小学

如梦初醒

6月6日，全国第二十三个“爱眼日”，今年的主题是“科学防控近视，关注孩子眼健康”。涉县医院眼科医护人员走进实验小学四年级五班宣传眼健康知识，并为一年级三班孩子们免费做视力检查，受到师生的热情欢迎。

来自涉县医院眼科的医务人员认真的检查了每位同学的视力,并针对每位同学存在的视力问题进行细致的讲解.

医务人员在给孩子们做视力检查时发现，一名7岁的男孩双眼都有弱视，戴镜视力右眼0.3，左眼0.4，工作人员留下了联系方式，为了孩子的健康成长，希望家长带孩子去医院进一步检查。

涉县医院眼科张晓河医生告诉同学们预防近视必须从小培养良好的卫生习惯。

　　1、正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。

　　2、看书写字时间不宜过久，持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间)。

　　3、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学习负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。

　　4、积极开展体育锻炼保证每天有一小时体育活动。

　　5、写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。

　　6、认真做好眼保健操。

　　7、看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力；在持续看电视1～1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。

　　8、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。

　　近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。 补锌最好服用蛋白锌，如新稀宝片。

　　对近视要分档防治，抓早抓小。 积极矫治和防止深度发展。如果已发生近视，要到医院去验光， 配戴适宜的眼镜。假性近视可采用远雾视法、 推拿操或晶体操以及物理疗法、药物等进行矫治。

　　9.打羽毛球、乒乓球可防近视在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。

赵斌主任提醒，每个学龄儿童都应每年至少两次到医院进行视力检查，最好利用寒暑假，时间更充裕，发现问题及早干预。10岁以前是弱视治疗的最佳时间。中国近视患者人数多达6亿，高中生和大学生的近视率均已超过70%，小学生的近视率接近40%，我国青少年近视率高居世界第一。全社会都应重视孩子们的眼健康，家长们要给孩子做榜样，不要沉溺于电子产品，要教育孩子学会科学有效的防控近视的方法。