营养早餐特训营报名开始啦

牧言

早餐，本是一个稀松平常的词语，但一顿美味又营养的早餐却是唤起人们美好一天的开始。古人云一日三餐，早餐要吃的像国王，午餐要吃的像平民，晚餐则要吃的像乞丐。从这话里我们不难发现早餐从古至今对人们的重要性。 然而长期不吃早餐，或者机械性草草应付早餐都会导致人体产生不同程度的慢性病。

一 早餐与体重

不吃早餐孩子在午饭时会产生饥饿感，会造成午餐摄入过多，过多能量在短时间无法消耗，储存在体内转化为脂肪，长期堆积反而导致肥胖，肥胖对儿童的慢性疾病影响远远超过成人肥胖。

二 早餐与代谢

长期不吃早餐，如果长时间处于饥饿状态，身体以为饥荒来临，会千方百计储存脂肪！ 甚至会牺牲肌肉，保留脂肪！当你从节食恢复正常饮食后，身体为了预防下次「饥荒」会努力储存更多的脂肪，脂肪无法得以及时消耗，从而诱发各种慢性病。

三 早餐与大脑

　　身体经过漫长的一夜，此时的血糖值较低，早餐的主食摄入早餐尤为重要，补充碳水化合物升高血糖，给大脑提供能量，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，宝贝们便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝甚至低血糖晕倒。如果这样去上学，孩子们的学习效率会很低。

　　每一个孩子都是父母的心头肉，孩子们的健康更是父母关注的焦点，那么随之而来的问题便是宝妈们既然已经知道了早餐对孩子们的重要性，那想不想为自己的宝贝亲手准备一份既营养又色香味俱全的爱心早餐呢？一份爱心早餐不但承载着父母对孩子的关爱，更是孩子们茁壮成长的基石。

　　我家宝贝早餐不将就

课程内容包括：

1、营养早餐视频

有详细制作过程中的细节和技巧，这个不限次数，随看随停，无限循环；
有语音讲解加图片显示，直到学会，是变化出2

2、营养早餐的基础；

还有烹饪中的细节、技巧和方法统统都告诉你，避免看着老师操作起来简单容易、轻松搞定，自己一上手颠三倒四、乱成一团。

3、理论课程

《儿童营养早餐搭配法则》、《躲过包装食品的坑》、《家庭冰箱的储存和备餐》……通过这些理论知识让妈咪们慢慢更清楚食物种类和分类，懂得如何去搭配出最适合您家孩子的营养早餐。我们就是要把营养知识结合厨房里的锅碗瓢让它们真正的融合在一起，不受地域和饮食习惯限制 。教会你最实用的内容，带着您一起把营养早餐落实到餐桌上。

4、每天监督晒餐，指导答疑

每天微信群大家一起晒餐监督作业，指导答疑；大家一起交流互动，互相借鉴。一些孩子挑食的解决办法和语言技巧。群里还会教你摆盘技巧厨房器具的使用技巧等，让你的早餐更加美好。通过微信群的互动、沟通、交流让大家的思维更加开阔，在营养早餐上有更多的灵感。避免了各自闭门造车，虎头蛇尾。

5线上烹调操作直播和营员分享

线上的营养餐烹调操作直播和营员分享，这样会更直接的看到对食材的把控，合理的统筹时间，现场的连线交流。通过别人的分型，掌握自己的技巧。

　　食物需要生活的温度，早餐需要生活的仪式感，想要轻轻松松玩转早餐，为宝贝天天准备不重样的早餐，我可以做到，你也可以做到，我在早餐营等你来。