退伍老兵爱上了跑步《专辑一》

蕃茄伯(村支委)

        汕头老兵健跑团队是一群由同年入伍战友组成，积极健康自娱自乐的运动团队，在几位热爱跑步的战友影响下，一开始从几个人发展到30多个人，由于战友们都是曾经坚守在祖国的边防线上，经历了中越跑火还击作战等战斗任务的退伍老兵，如今都已年过半百，身体状况不如从前，自从参加跑步活动后，不仅身体状况得到了改善，也促进了战友之间的感情。

由于有共同的爱好，战友们对跑步的认识由原来的担心到后来的开心，有了一个认识上的转变，年纪大点的人，跑步对脚膝盖的伤害是一个最担心的问题，大家发扬互帮互助的精神，跑步后如果出现膝盖疼痛，有会治疗这方面疼痛的战友及时的给大家治疗，效果很好，经过几次聚跑后，大家兴趣越来越浓厚，在去年的11月份起开始有组织的开展聚跑活动，每周两次在指定时间地点聚跑，交流跑步心得，学习跑步技巧，经过近一年的训练，战友们从一开始只能跑几百米就得停下来了，到现在基本上都能跑完5公里，一半以上还能跑完10公里，团队中陈伟明战友从去年到现在已20多次报名参加了在全国各地举办的全程、半程国际马拉松赛，是健跑团队的领先者，战友们看到一块块的奖牌以及赛场上精采的照片，羡慕不已，也大大提高了战友们对跑步运动的兴趣，相互学习和鼓励，在跑步运动中多请教有经验的跑步大神，边训练边学习，让跑步运动充实老兵们的业余生活。 

         经过近一年的训练，战友们从一开始只能跑几百米就得停下来了，到现在基本上都能跑完5公里，一半以上还能跑完10公里，团队中陈伟明战友从去年到现在已20多次报名参加了在全国各地举办的全程、半程国际马拉松赛，是健跑团队的领先者，战友们看到一块块的奖牌以及赛场上精采的照片，羡慕不已，也大大提高了战友们对跑步运动的兴趣，相互学习和鼓励，在跑步运动中多请教有经验的跑步大神，边训练边学习，让跑步运动充实老兵们的业余生活。 

约定时间聚跑，能够有效的提高跑步的自觉性，经过近一年的聚跑活动后，战友们个人身体体质发生了明显的变化，体重减下来了，三高降了，大家都兴奋不已，这就是运动带给大家的最大收获，战友们还热衷参加地方组织的各种有关跑步的活动，先后4次参加汕头、澄海、饶平等地方体育协会组织的活动，有10名战友10月28日还将参加梅州国际马拉松赛，每次的活动都给大家带来了快乐和留下精彩的瞬间，今年年底汕头国际马拉松比赛已有近20名战友报名参加，大家热情高涨，配合并参加有关部门的组织宣传活动，为宣传汕头城市形象增添人气，将一起感受赛场的欢乐气氛。 

        ＂我运动，我快乐＂，我们将发扬部队的优良作风，弘扬正气，传递正能量，共同为家乡的发展做出努力，锻炼身体，老有所乐的健康理念，将永远伴随着一群参战退伍老兵 。  传递正能量  退伍不褪色

2019年11月3日，健跑团队6名队员参加梅州马拉松赛并安全完赛。

祖国70周年生日，10月2日老兵健步团队12名队员参加饶平举办的半程马拉松活动。

7月30日晚，老兵健跑团队参加＂喜迎亚青会．健康快乐行＂主题活动。

6月1日健跑团队组织队员前往广澳海边游玩聚餐，共度＂六一＂国际儿童节。

4月28日，健跑团队6人参加2019年南澳越野挑战赛，顺利完赛。

2019年4月21日，一行6人前往原部队住地广西靖西参加国际马拉松赛，为第二故乡的赛事助力加油。

队员们到靖西跑马拉松前，先到烈士陵园祭奠牺牲的战友，1984年8月23日，十三团侦察队由队长江恒游带领前往越南执行任务，不幸队长江恒游、班长邝胜龙、班长熊安全牺牲了，李明战友在这次战斗中荣立二等功。

3月31日，陈伟明、郑锐雄两位参加湖南衡阳马拉松。

当天下雨气温11度，雨中奔跑，安全完赛。

2位参赛队员都取得个人最好成绩，全马407、半马212。

3月31日，队员佘琼雄参加深圳龙岗马拉松。

佘琼雄深圳龙岗马拉松PB成功，成绩半马155。

3月30日老兵健跑团队部份队员参加汕头新春跑

2019年2月24日，举办广州花都摇滚马拉松，场面热烈。

健跑团队6名队员参加花都摇滚马拉松。

赛场队员们精彩照片。

2019年春节前，健跑团队队员吃团圆饭，提前庆祝新春佳节到来之际。

2019年元旦节，新年第一天，13名健跑团队队员及部份家属报名参加濠江区迎新跑活动。

2018年12月23日战友们参加汕头国际马拉松赛。

2018年10月28日，9名战友参加梅州马拉松赛，其中5名参加半程马拉松，4名参加5公里欢乐跑，全部安全完赛。

陈伟明战友完成半马后接受了电视台记者的采访。

梅州半程马拉松个人证书。

欢乐跑证书。

2018年11月10日参加达濠9.9公里禁毒宣传徒步活动。

为2018年举办汕马助力加油💪

2017年参加汕马战友留影。

多次参加国际马拉松赛获得的参赛奖牌。