学会说＂不＂

诚诚大叔

　　说＂不＂是人际交往中一个很重要的环节，不会说＂不＂，往往使自己陷入被动的人际关系中而疲于奔命。

　　心理学家认为，不会说＂不＂，这是人际交往中心理脆弱的表现，是不成熟的行为。这些人在拒绝别人方面存在心理障碍，他们担心拒绝了朋友会伤害对方，失去友谊，所以总是委屈自己，应允对方。那么，该怎样拒绝朋友而又不影响友谊呢？

　　首先要调整心态，很多人不好意思拒绝别人，这和自身的性格与心态有关。他们以为这次拒绝了朋友，下次自己有事就不好向朋友开口了，同时，过分在意别人对自己的评价，总想给朋友留下好的印象。实际上，真正的友情不会因为你的一次拒绝就破裂，所以要调整好自己的心态，该拒绝就拒绝。

　　但拒绝朋友要讲究艺术的，在说＂不＂之后，要告诉对方你的理由，真诚、明确地把你的难处和苦衷告诉朋友，并表达你的歉意。拒绝要干脆明了，不磨磨蹭蹭，犹豫不决，更不要模棱两可，拐弯抹角，不要使用让对方还抱有一线希望的言辞。

　　简而言之，拒绝要及时、果断、明确、避免不必要的误解，拒绝的语气不但要真诚还要委婉、巧妙，一个轻松幽默的拒绝往往可以缓和对方的拒绝感，让人乐于接受。

　　学会拒绝可以减少自己许多心理上的压力，在人际交往中争取到主动地位，这既能让你享受到友情的温暖，又能呼吸到独立的空气。你会发现生活原来可以如此轻松！