《余生不长，我想好好活着》文/兰琴

王兰琴

1997年19岁的我一个人生活，亲眼看到亲人被病魔夺取生命，那时我告诉自己，我要非常快乐的活着，好好活着！

20岁时我开始研究怎么健康生活，如生活不良习惯，饮食、社交、心情等等。第一天我给自己写了计划，遇到天大的困难和痛苦不许伤心三天，可以难过，可以哭啼，可以撒泼，但是不能把自己放在痛苦中沉溺，必须要把自己解救出来，因为人一旦长久痛苦，那样你就习惯痛苦，习惯难过，久了就走不开，也会影响健康。

快乐就不一样，当一个人心情好时它会分泌许多有益健康的幸福细胞，让你全身兴奋，身心愉悦，所以能快乐时就快乐。活着要时时提醒自己不要怨恨，恨就是毒瘤，它伤害不到伤害你的人，只会把你带入痛苦的深渊，折磨到你精神萎靡，脑子混乱，然后走错路。所以我最不支持怨恨，恨一个人，首先你可能得爱他，陌生人之间一般不会产生仇气和怨恨，只有在人生中重要的人才会引起你情绪波澜，怨恨，或不能原谅。你爱他，再恨他，和他有什么关系，他知道吗？会心疼吗？会受伤吗？仇恨说白了就是，杀敌一千，自损八百，真的得不偿失。爱多好，当我们爱父母时得亲情，爱孩子时得到快乐，爱爱时得到爱情，爱朋友得有情，哪一样不美好，何必怨恨！

再说饮食，病从口入，所以饮食特别主要。它几乎是疾病的根源，我对吃有个人要求，如果随意做，我绝对不许，家里吃饭能不吃剩菜时绝不吃剩菜，咸菜，油炸食品。各种对身体有害的食品能不吃就不吃。这个习惯只在自己家坚持，出门在外随大家习惯，别人做什么就做什么，别人吃什么就吃什，绝不随意说自己的习惯。因为尊重别人即是修养，也是习惯。

早饭必须吃，空腹做事特别伤身体，所以我主张吃早饭，并且早饭一定要吃好，因为一天当中重要的事一般都在上午做，若你不吃早饭，影响胃，同事影响脑袋，人饿久了，体力不支，反应也会慢，出行工作都容易出事犯错。晚饭可以不吃，或少吃，我从结婚就是坚持不吃晚饭，或少吃，晚上基本不需要工作，也不需要劳动，若是吃了，或吃多，吃得东西身体消耗不了就会转化成脂肪，多了，久了最后就变成胖子，胖很了就是病，那样不但失去健康，还会没了体型。

任何坏掉的食品都不可以吃，如生虫的大米，坏了的水果，发霉的花生等等。有很多人认为大米生虫了，把虫子叫出来就可以吃了。错了，虫子死了，所有虫子生的宝宝和虫卵还在，虫子是死了，可虫宝宝和虫卵没死，你吃了带虫卵的大米，肚子里可能有虫卵，会变成小虫子，这种危害特别大。还有坏水果，你知道癌症吗？癌症都是一点得癌，整个扩散，全身都有癌细胞，请问你能看到癌细胞吗？坏水果也是如此，你只看到坏的一点，或一块，却不知道它整个早已布满坏水果的致病菌，你吃时舍不得，把坏得那块消掉，吃不坏的部分，久而久之你就生病了，因为你一直在吃坏水果的致病菌。

情绪管理，不要小看这些，其实是大事。我有时任性，得不到的东西会情绪化发泄，后来才知道那不仅幼稚，还没有任何用处，只会让人厌烦。有句名言“管理好情绪比拿下一座城池还难。”真的如此，以前一个朋友，她爱一个人，特别爱，男友冷落她，她感情无处诉说，接着遭遇变心，分手，最后患得患失，失去自我，所以她一直跟他说话，一年多都如此，失去自我的爱其实不是爱，她知道不对，可就是戒不了，习惯和情绪一直支配着她做错事，她试了很多办法，都是无法改变，最后她真的没折了，她知道是谎言，唯有孤注一掷。

她之前告诉男友现在是她最艰难最低谷的时候，希望他可以陪她走过这段日子，男友答应等她归来，没想到这是谎言，她没争辩，没吵……

那天，她给男友发了几个消息，等待回复，一直未果。然后她选择离开了，这对感情貌似有点残忍，对她打击特别大，但是不做不行，长久沉溺这段感情中会把她折磨疯了，必须走出来。当然，当她离开一个星期后，她看到男友与其他女性一起约会欢笑时，她知道自己做对了。爱你的人会一直陪着你，不爱你的人你怎么做都错，你无论多么优秀，也叫不醒一个装睡的人，转身他会与别人成双成对。其实绝境真是个好东西，可以看清自己，看清别人，也知道谁是真正值得交往的人，这样好，比以后知道强。

再说心情，难过这东西就是香水，它有味道，会挥发，蔓延，例如你看到路边有葬礼的车经过，你会难过，甚至哭啼。所以心情必须好，不能难过，人生不长，我们难过不起。难过它想罂粟，毒性很大，如果你失去一件重要的东西，难过的心情会随时把你领入悲伤的领地，让你时时记得这件事，不能忘记。所以自愈与快乐特别重要，在有生的年华，活着不易，我们得心情好，必须快乐！

还有睡眠，我不赞同熬夜，可以说特别反感，现在我一直陪读孩子，不得不熬夜，在没陪读之前我都不知道什么是熬夜，可以说几十年没做一次，真不喜欢。后来我熬夜才知道，它对身体确实有伤害，例如你今晚熬夜，第二天头会觉得蒙蒙的，像被打了一样，或者记忆力严重减退，或者有病。最近几年新闻里因长期熬夜，劳累致死的报道不在少数，在没有健康的保障里长期熬夜，短期看很放纵，很自由，很自在，你熬夜了，透支健康，早晚是要还的，你怎么透支它，十年后你就怎么在医院里住着，或死去。

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余生不长，我想好好活着，有能力爱自己喜欢的人，过喜欢的生活。