<h3>瑜伽可以摆脱内心和外界的束缚。</h3><h3><span style="line-height: 1.8;">达到平和喜悦的生活</span><span style="line-height: 1.8;">境界！</span></h3><h3><span style="line-height: 1.8;">通过练习获得健康的身体，清晰的头脑，敏捷的思维和快乐的心境。静听优美舒缓的音乐慢慢流淌，柔韧的肢体自由的伸展。就有了超越自我的精神境界。</span></h3> <h3>瑜伽倒立，三力合一。臂力，腹肌，平衡力。每天坚持做二十分钟，你的头脑会变得聪明，一切器官倒置，恢复原位。练完通体的舒适感。</h3> <h3>横竖一字马的练习，需要每天练习基本功。单腿抻筋。古人云，筋抻出一寸多活十年！</h3> <h3>金鸡独立，这需要很好的平衡力的练习。对激发人的左右小脑有特效。预防小脑萎缩有奇效！</h3> <h3>无论练习瑜伽之前，心情有多么消沉，郁闷，浮躁。</h3><h3>一旦坐在瑜伽垫上，开始冥想的时候，人就会变得平静，祥和。仿佛一切事情都于此无关！</h3><h3>整个世界，只有我和我的呼吸…………</h3><h3><br></h3> <h3>努力到无能为力，练习到感动自己！</h3> <h3>心有瑜伽，可以每天坚持上课，也可以在家练习。</h3><h3>瑜伽不是普通运动，它是一种修行，一种生活方式。</h3><h3><br></h3><h3>灵动健康，修身自我。是一种健康的生活理念和人生态度。</h3><h3>让我们在忙碌浮躁的社会，更好的平衡工作和生活。</h3> <h3>我的山林瑜伽！绿树环绕，空气微潮，新鲜。阳光透过树梢，斜射过来在这酷暑难耐的三伏天，一半阴凉，一半阳光！人既感到阴凉清爽。又有了阳光普照的开朗心境。听四周一片寂静，只听见我和我的身体悄声的絮语。</h3>